Tidur yang baik mempercepat pemulihan gegaran kanak -kanak

Ikuti Drugslib di

dikaji semula secara perubatan oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir dikemas kini pada 11 Mac, 2025.

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Selasa, 11 Mac, 2025-Tidur adalah komponen kritikal untuk British Journal of Sports Medicine .

Mendapatkan tujuh jam tidur setiap malam menggandakan peluang kanak -kanak untuk pulih dengan cepat pada minggu pertama selepas gegaran, penyelidik juga mendapati. <

"Belia yang tidur lebih banyak pada siang hari atau yang tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit setiap hari mungkin berisiko untuk resolusi gejala gejala yang lebih perlahan," kata penyelidik utama Kira -kira 2 juta kanak -kanak lebih muda daripada 18 mengalami gegaran setiap tahun di A.S., para penyelidik berkata dalam nota latar belakang.

Untuk kajian ini, penyelidik mengesan corak tidur di antara 78 kanak -kanak 11 hingga 17 yang mengalami gegaran. Umur purata anak -anak adalah 14.

Pasukan menggunakan peranti yang boleh dipakai untuk mengumpul data mengenai kuantiti dan kualiti anak -anak tidur mendapat pada minggu pertama selepas gegaran.

"Kami tahu tidur adalah bahagian penting dalam pemulihan gegaran, namun belia sering mengalami gangguan tidur dalam tempoh ini," penyelidik dr. Amy Valasek , seorang doktor perubatan sukan di Nationwide Children, berkata dalam siaran berita. "Kajian ini menunjukkan bahawa belia dengan gegaran boleh mendapat manfaat daripada pemantauan kualiti tidur."

Berbanding dengan anak -anak yang tidur kurang dari lima jam sehari, mereka yang tidur lima hingga lapan jam sehari mengalami resolusi awal gejala gegaran mereka, hasilnya menunjukkan.

Lebih -lebih lagi, jumlah tidur yang optimum untuk pemulihan gegaran adalah tujuh jam setiap malam, kata para penyelidik.

"Adalah penting bagi doktor untuk secara aktif terlibat dalam kaunseling pesakit pediatrik dan memberi panduan mengenai kebersihan tidur yang sesuai untuk membantu pemulihan gegaran di kalangan belia," kata Valasek. 2025

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-03-12 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular