Diet bobot awak sing apik supaya ora diproses, sinau

Tindakake Drugslib ing

dening DDC-MGT-1 "> Ddc-MGT-1"> Dideleng kanthi obat-obatan src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/z2met4p8/199323661.JPE3M3661.JPE3WIDth=1200" LoApy "Alt =" "> liwat HEATTER

Selasa, 5 Agustus 5, 2025 - pengin nyelehake sawetara pon? Selehake panganan sing wis diproses ultra, panaliten anyar ujar. href = "https://www.nature.com/articles/s41591-025-03842-0"> obat alam

"Sistem Pangan Global ing wayahe nyopir kesehatan lan obesitas sing ana hubungane karo panganan sing gegandhengan," Peneliti "," Peneliti " College University London, ujar ing rilis warta.

"Panaliten iki nyepetake asil kanggo nutrisi kaya lemak, uyah lan gula, ujare van tullen.

Panganan sing diproses ultra biasane digawe saka bahan bakar sing dijupuk saka kabeh panganan, kaya lemak jenuh, lintang lan nambah gula.

Dheweke uga ngemot macem-macem aditif kanggo nggawe dheweke luwih enak, apik lan rak-stabil, kalebu warna, emulsifier, emulsifikasi lan stabilizer.

Tuladhane kalebu barang roti bakar, sereal bakar, beku segma, suplikan kadhemen.

kanggo wolung minggu, para peserta mangan panganan sing wis diproses kaya oatmeal utawa bolog bomfeti buagung.

Pejabat dikirim menyang omah-omah peserta, lan dheweke dikandhani mangan akeh utawa sithik kaya sing dikarepake. Wong-wong kasebut nyedhiyakake panganan luwih akeh tinimbang sing dibutuhake, lan ora dikandhani mbatesi intake.

Loro jinis sing cocog karo U.K. Dheweke kalebu tingkat lemak jenuh, protein, karbohidut, uyah, serat lan woh-wohan lan sayuran.

Asil nuduhake manawa wong ilang udakara 2% bobot awak nalika mangan panganan sing diproses, dibandhingake mung 1% ing diet sing bisa diolah kanthi aktif, "ujare pencusikan timbal < Href = "https://profiles.ucl.ac.uk/79347-sam-dicken"> samuel drken , kanca riset ing tengah university College London kanggo riset obesitas.

"Yen kita mbebasake asil kasebut sajrone setaun, kita ngarepake bisa ndeleng bobote 13% ing wong lanang sing diet, nanging mung nyuda wanita sing diproses," ujare Dicken ing rilis pawarta. "Suwe-suwe iki bakal dadi bedane gedhe."

Mundhut bobot sing diamati sing cocog karo wong kalori

Peserta duwe defisit 290-kalori saben dina, nanging mung kurang ajur 120-kalori nalika mangan panganan sing wis diproses ultra. Panganan sing diproses ultra cenderung kalori, saengga wong liya luwih seneng nggunakake energi sing luwih cilik sanajan mangan panganan sing luwih cilik ing ngacoan panganan sing wis diproses kanthi tliti, para peneliti ditemokake.

sing kalebu rapat-gaweyan luwih gedhe kanggo nolak panganan sing luwih gedhe, lan luwih gedhe dandan kanggo nolak panganan sing paling disenengi, lan lemak jenuh, lan prioritas Pulses lan Kacang, "peneliti senior dr. Rachel Batterham , Profesor Kehormatan karo Pusat College College University kanggo Obesitas Panliten, ujar ing rilis warta. (Pulisi kalebu kacang, lentil, kacang garing lan kaya.)

"milih pilihan sing kurang diproses kayata panganan lan masak wiwit diombe, lan panganan sing wis diolah," ULL>

  • Paket statistik ing artikel medis sing nyedhiyakake tren umum lan ora ana wong liya. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

    Sumber: kesehatan

    Dikirim : 2025-08-06 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer