Hast du GERD? Essen Sie auf diese Weise, um Symptome zu vermeiden

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Von Drugs.com medizinisch überprüft.

Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

FREITAG, 24. November 2023 – Einige Menschen, die diesen Feiertag feiern, haben mit der gastroösophagealen Refluxkrankheit, auch bekannt als GERD, zu kämpfen.

Tatsächlich ist laut der Academy of Nutrition and Dietetics etwa ein Drittel der Bevölkerung von dieser chronischen Erkrankung betroffen.

Deshalb gibt es im Rahmen der GERD-Aufklärungswoche vom 19. bis 25. November Tipps zum Umgang mit dieser Verdauungsstörung.

„Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von GERD. „Bestimmte Lebensmittel und Essgewohnheiten können die Symptome verschlimmern, während andere Linderung verschaffen und die allgemeine Lebensqualität von Personen mit GERD verbessern können“, sagte die Sprecherin der Akademie Julie Stefanski, eine registrierte Ernährungsberaterin in Baltimore, Maryland, sagte in einer Pressemitteilung der Akademie.

GERD tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre gelangt und Symptome wie Sodbrennen, Brustschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen verursacht, sagt die Akademie.

Unbehandelt kann GERD zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Speiseröhrenkrebs führen.

Stefanski sagt, dass Menschen, die ihre GERD in den Griff bekommen möchten, Folgendes tun sollten:

  • Vermeiden Sie auslösende Lebensmittel, die GERD-Symptome verursachen oder verschlimmern, wie Minze, Schokolade, Alkohol, Koffein, säurehaltige Lebensmittel und scharfe Lebensmittel.
  • Essen Sie über den Tag verteilt häufig kleinere Mahlzeiten, um den Druck auf Magen und Speiseröhre zu verringern.
  • Beschränken Sie fetthaltige Lebensmittel und zugesetzte Butter und Öle in Ihrer Ernährung, wählen Sie stattdessen gebackene, gegrillte oder gedünstete Optionen und beziehen Sie Ihr Protein aus magerem Fleisch, Geflügel, Fisch, Tofu und Bohnen.

    • Die Beratung durch einen registrierten Ernährungsberater (RDN) kann auch GERD-Patienten helfen, sagte Stefanski. Sie können dabei helfen, einen personalisierten Ernährungsplan zu entwickeln, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Auslöser einer Person zugeschnitten ist.

    „Durch fundierte Ernährungsentscheidungen und die enge Zusammenarbeit mit einem RDN können Einzelpersonen eine bessere Kontrolle über GERD-Symptome erlangen und ein angenehmeres und erfüllteres Leben genießen“, sagte Stefanski.

    Quellen

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  • Akademie für Ernährung und Diätetik, Pressemitteilung, 20. November 2023

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2023-11-24 21:59

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