Έχετε ΓΟΠΝ; Τρώτε με αυτόν τον τρόπο για να αποφύγετε τα συμπτώματα

Ακολουθήστε το Drugslib

Έλεγχος ιατρικής από το Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Dennis Thompson HealthDay

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 24 Νοεμβρίου 2023 -- Μερικοί άνθρωποι που γιορτάζουν αυτές τις γιορτές πρέπει να αντιμετωπίσουν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γνωστή και ως ΓΟΠΝ.

Στην πραγματικότητα, περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού επηρεάζεται από αυτή τη χρόνια πάθηση, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας.

Γι' αυτόν τον λόγο παρέχει συμβουλές για τον τρόπο διαχείρισης αυτής της πεπτικής διαταραχής, στο πλαίσιο της Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης της ΓΟΠΝ, 19-25 Νοεμβρίου.

«Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση της ΓΟΠΝ. Ορισμένες τροφές και διατροφικές συνήθειες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, ενώ άλλες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής για άτομα που αντιμετωπίζουν ΓΟΠΝ», η εκπρόσωπος της ακαδημίας Η Julie Stefanski, εγγεγραμμένη διαιτολόγος διατροφολόγος στη Βαλτιμόρη, δήλωσε σε μια ανακοίνωση της ακαδημίας.

ΓΟΠΝ εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου επανέρχεται στον οισοφάγο, προκαλώντας συμπτώματα όπως καούρα, πόνο στο στήθος, ναυτία ή έμετο, λέει η ακαδημία.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ΓΟΠΝ μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος του οισοφάγου.

Ο Stefanski λέει ότι τα άτομα που θέλουν να διαχειριστούν το GERD τους θα πρέπει:

  • Αποφύγετε τροφές που προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα της ΓΟΠ, όπως μέντα, σοκολάτα, αλκοόλ, καφεΐνη, όξινα τρόφιμα και πικάντικα τρόφιμα.
  • Τρώτε μικρότερα, συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μειώσετε την πίεση στο στομάχι και τον οισοφάγο.
  • Περιορίστε τα λιπαρά τρόφιμα και το πρόσθετο βούτυρο και έλαια στη διατροφή σας, επιλέγοντας αντ' αυτού ψητές, ψητές ή στον ατμό επιλογές και λαμβάνετε την πρωτεΐνη σας από άπαχα κρέατα, πουλερικά, ψάρια, τόφου και φασόλια.

    • Η διαβούλευση με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RDN) μπορεί επίσης να βοηθήσει τους πάσχοντες από ΓΟΠ, είπε ο Stefanski. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ενός εξατομικευμένου διατροφικού σχεδίου γύρω από τις συγκεκριμένες ανάγκες και τα ερεθίσματα ενός ατόμου.

    "Κάνοντας ενημερωμένες διατροφικές επιλογές και στενά συνεργαζόμενοι με ένα RDN, τα άτομα μπορούν να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων ΓΟΠΝ και να απολαύσουν μια πιο άνετη και ικανοποιητική ζωή", είπε ο Stefanski.

    Πηγές

    < ul>
  • Academy of Nutrition and Dietetics, δελτίο ειδήσεων, 20 Νοεμβρίου 2023

    • Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2023-11-24 21:59

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά