Punya GERD? Makan Dengan Cara Ini untuk Membantu Menghindari Gejala

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAT, 24 November 2023 -- Beberapa orang yang merayakan liburan ini harus menderita penyakit gastroesophageal reflux, yang juga dikenal sebagai GERD.

Faktanya, sekitar sepertiga populasi terkena kondisi kronis ini, menurut Academy of Nutrition and Dietetics.

Oleh karena itu, kami memberikan tips tentang cara menangani gangguan pencernaan ini, sebagai bagian dari Pekan Kesadaran GERD pada 19-25 November.

“Diet memainkan peran penting dalam pengelolaan GERD. Makanan dan kebiasaan makan tertentu dapat memperburuk gejala, sementara makanan dan kebiasaan makan lainnya dapat meringankan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan bagi individu yang menderita GERD,” juru bicara akademi Julie Stefanski, ahli gizi ahli diet terdaftar di Baltimore, Md., mengatakan dalam rilis akademi.

GERD terjadi ketika asam lambung meluap ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti mulas, nyeri dada, mual atau muntah, kata akademi tersebut.

Jika tidak diobati, GERD dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius seperti kanker esofagus.

Stefanski mengatakan orang yang ingin mengelola GERD harus:

  • Hindari makanan pemicu yang menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, seperti mint, coklat, alkohol, kafein, makanan asam, dan makanan pedas.
  • Makanlah dalam porsi kecil namun sering sepanjang hari untuk mengurangi tekanan pada lambung dan kerongkongan.
  • Batasi makanan berlemak dan tambahan mentega serta minyak dalam menu makanan Anda, pilihlah makanan yang dipanggang, dipanggang, atau dikukus, dan dapatkan protein dari daging tanpa lemak, unggas, ikan, tahu, dan kacang-kacangan.

    • Berkonsultasi dengan ahli gizi ahli gizi terdaftar (RDN) juga dapat membantu penderita GERD, kata Stefanski. Mereka dapat membantu mengembangkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan dan pemicu spesifik seseorang.

    “Dengan membuat pilihan makanan yang terinformasi dan bekerja sama dengan RDN, individu dapat mengontrol gejala GERD dengan lebih baik dan menikmati hidup yang lebih nyaman dan memuaskan,” kata Stefanski.

    Sumber

    < ul>
  • Academy of Nutrition and Dietetics, rilis berita, 20 November 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2023-11-24 21:59

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer