Mengalami GERD? Makan Cara Ini untuk Membantu Mengelakkan Gejala

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAAT, 24 Nov. 2023 -- Sesetengah orang yang merayakan percutian ini terpaksa berhadapan dengan penyakit refluks gastroesophageal, juga dikenali sebagai GERD.

Malah, kira-kira satu pertiga daripada populasi terjejas oleh keadaan kronik ini, menurut Akademi Pemakanan dan Dietetik.

Itulah sebabnya ia menyediakan petua tentang cara menguruskan gangguan pencernaan ini, sebagai sebahagian daripada Minggu Kesedaran GERD 19-25 Nov.

“Diet memainkan peranan penting dalam pengurusan GERD. Makanan dan tabiat pemakanan tertentu boleh memburukkan gejala, manakala yang lain boleh memberikan kelegaan dan meningkatkan kualiti hidup keseluruhan bagi individu yang berhadapan dengan GERD,” jurucakap akademi Julie Stefanski, pakar pemakanan pakar pemakanan berdaftar di Baltimore, Md., berkata dalam keluaran akademi.

GERD berlaku apabila asid perut memuntahkan ke dalam esofagus, menyebabkan gejala seperti pedih ulu hati, sakit dada, loya atau muntah, kata akademi itu.

Jika tidak dirawat, GERD boleh membawa kepada penyakit yang lebih serius seperti kanser esofagus.

Stefanski berkata orang yang ingin menguruskan GERD mereka hendaklah:

  • Elakkan makanan pencetus yang menyebabkan atau memburukkan gejala GERD, seperti pudina, coklat, alkohol, kafein, makanan berasid dan makanan pedas.
  • Makan makanan yang lebih kecil dan kerap sepanjang hari untuk mengurangkan tekanan pada perut dan esofagus.
  • Hadkan makanan berlemak dan tambahan mentega serta minyak dalam diet anda, sebaliknya pilih pilihan yang dibakar, dibakar atau dikukus dan dapatkan protein anda daripada daging tanpa lemak, ayam itik, ikan, tauhu dan kekacang.

    • Berunding dengan pakar pemakanan pakar pemakanan (RDN) berdaftar juga boleh membantu penghidap GERD, kata Stefanski. Mereka boleh membantu membangunkan pelan pemakanan yang diperibadikan di sekitar keperluan dan pencetus khusus individu.

    “Dengan membuat pilihan pemakanan termaklum dan bekerjasama rapat dengan RDN, individu boleh mendapatkan kawalan yang lebih baik ke atas gejala GERD dan menikmati kehidupan yang lebih selesa dan memuaskan,” kata Stefanski.

    Sumber

    < ul>
  • Akademi Pemakanan dan Dietetik, keluaran berita, 20 Nov. 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2023-11-24 21:59

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular