La gratitudine può portare una vita più lunga

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Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

MERCOLEDI 3 luglio 2024 -- Le persone grate per ciò che hanno tendono a vivere più a lungo, secondo quanto riportato da un nuovo studio.

Le donne anziane che hanno ottenuto il punteggio più alto in un questionario che misurava la gratitudine avevano una percentuale del 9% minor rischio di morte prematura per qualsiasi causa, rispetto a coloro che provano minore gratitudine, secondo i risultati pubblicati il ​​3 luglio sulla rivista JAMA Psichiatria.

I risultati suggeriscono che i sentimenti di gratitudine "potrebbero aumentare la longevità tra gli anziani", l'autore principale Ying Chen, ricercatore presso l'Harvard T.H. Chan School of Public Health, ha affermato in un comunicato stampa.

Per lo studio, i ricercatori hanno analizzato i dati raccolti dal Nurse's Health Study a lungo termine.

Nel 2016, più di 49.000 donne partecipanti allo studio, con un'età media di 79 anni, hanno completato un test di gratitudine composto da sei domande. Dovevano essere d'accordo o in disaccordo con affermazioni come "Ho così tanto nella vita per cui essere grato" e "Se dovessi elencare tutto ciò per cui mi sento grato, sarebbe un elenco molto lungo".

Tre anni dopo, i ricercatori hanno continuato a identificare i decessi tra quelle donne. Hanno scoperto che più di 4.600 partecipanti erano morti, più comunemente di malattia cardiaca.

Come mostrano i risultati, quelli con i livelli di gratitudine più alti avevano un rischio inferiore di morte per qualsiasi causa, rispetto a quelli con i livelli più bassi.

La gratitudine sembrava proteggere da ogni specifica causa di morte inclusa nello studio studio, e soprattutto contro la morte per malattie cardiache, hanno detto i ricercatori. Altre cause includevano cancro, malattie respiratorie, malattie neurodegenerative, infezioni e lesioni.

Sulla base di ciò, le persone potrebbero essere in grado di migliorare la propria salute concentrandosi su cose per le quali sono grate, hanno detto i ricercatori.

"Ricerche precedenti indicano che esistono modi per promuovere intenzionalmente la gratitudine, come ad esempio scrivere o discutere di ciò per cui sei grato un paio di volte a settimana”, ha detto Chen. "Promuovere un invecchiamento sano è una priorità di salute pubblica e speriamo che ulteriori studi possano migliorare la nostra comprensione della gratitudine come risorsa psicologica per migliorare la longevità."

Fonti

  • Harvard T.H. Chan School of Public Health, comunicato stampa, 3 luglio 2024

    • Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-07-04 01:15

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