Headspace εναντίον Calm: Πώς συγκρίνονται αυτές οι εφαρμογές διαλογισμού;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.
Πώς επαληθεύουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η
Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.
Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας:Οι εφαρμογές Calm και Headspace προσφέρουν καθοδηγούμενους διαλογισμούς και μερικά καταπραϋντικά πρόσθετα. Δείτε πώς μετρούν.
Ο διαλογισμός μπορεί να είναι ένας απλός δρόμος για συναισθήματα ηρεμίας, ισορροπίας και γαλήνης, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων.
Ενώ οι πρακτικές διαλογισμού ποικίλλουν, δεν υπάρχει πραγματικά σωστός ή λάθος τρόπος διαλογισμού. Η γενική ιδέα είναι να εξασκηθείτε στην επίγνωση βρίσκοντας επίγνωση — κάτι από το οποίο μπορούμε όλοι να επωφεληθούμε.
Αν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, μια εφαρμογή διαλογισμού μπορεί να είναι ένας χρήσιμος οδηγός. Αλλά με τόσες πολλές επιλογές, πώς ξέρετε ποια εφαρμογή είναι η καλύτερη για εσάς;
Για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε, συγκρίναμε δύο δημοφιλείς εφαρμογές διαλογισμού, Headspace και Ηρεμία, για να δείτε πώς στοιβάζονται.
Headspace
Με τα διασκεδαστικά, χαρούμενα κινούμενα σχέδια του, το Headspace είναι οπτικά ελκυστικό και εύκολο στην πλοήγηση.
Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Λειτουργίες
Αν είστε νέοι στον διαλογισμό, το 10ήμερο μάθημα Βασικών είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης. Έχει σχεδιαστεί για να διδάσκει τα βασικά στοιχεία του διαλογισμού μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα.
Καθώς χτίζετε την πρακτική σας, μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλους διαλογισμούς. Όταν συνδέεστε ως χρήστης του Headspace, θα δείτε μερικούς προτεινόμενους διαλογισμούς στην αρχική οθόνη με βάση την ώρα της ημέρας. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε διαλογισμούς στη λίστα αγαπημένων σας.
Δείτε τι άλλο θα βρείτε. Για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε στην κριτική της εφαρμογής Headspace.
Κόστος
Η εφαρμογή Headspace είναι δωρεάν για λήψη για iOS, Android ή επιτραπέζιους υπολογιστές. Ωστόσο, το δωρεάν περιεχόμενο Headspace στην εφαρμογή είναι πολύ περιορισμένο. Για να αποκτήσετε πρόσβαση και να χρησιμοποιήσετε το περιεχόμενο, πρέπει να εισέλθετε σε μια δωρεάν δοκιμή που απαιτεί συνδρομή.
Μπορείτε να λάβετε συνδρομή στο Headspace για 12,99 $ το μήνα με δωρεάν δοκιμή 7 ημερών ή δωρεάν δοκιμή 14 ημερών με ετήσια συνδρομή 69,99 $.
Υπάρχουν επίσης φοιτητής και εκπαιδευτικός σχέδια, τα οποία είναι προσβάσιμα μόνο μέσω του ιστότοπου Headspace. Υπάρχει επίσης ένας Οικογενειακό πρόγραμμα Headspace για 99,99 $ το χρόνο που επιτρέπει την πρόσβαση σε εσάς και σε 5 άλλους που δεν χρειάζεται να είναι μέλη της οικογένειας ή του νοικοκυριού σας.
Κριτικές πελατών και φήμη επωνυμίας
Αξιολογήσεις Apple. Η έκδοση Apple της εφαρμογής Headspace έχει μέσο όρο 4,8 αστέρων στο Apple App Store, με 939.000 αξιολογήσεις. Οι χρήστες αγαπούν τη μεγάλη ποικιλία εργαλείων, λέγοντας ότι η εφαρμογή διευκολύνει τη δέσμευση σε μια σταθερή πρακτική.
Ένα κοινό παράπονο είναι ότι είναι δύσκολο να ακυρώσετε τη συνδρομή premium μόλις εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμή. Ορισμένοι χρήστες λένε επίσης ότι η εφαρμογή είναι ακριβή, αλλά η τιμολόγηση είναι επίσης σύμφωνη με τις άλλες εφαρμογές αυτής της κατηγορίας.
Αξιολογήσεις Google. Η έκδοση Android της εφαρμογής Headspace έχει μέσο όρο 4,5 αστέρων στο Google Play Store με 293.000 αξιολογήσεις. Οι κριτικοί γενικά αρέσουν οι διαλογισμοί και το περιεχόμενο της ιστορίας. Τα κοινά μειονεκτήματα που αναφέρθηκαν είναι η υπερβολικά περίπλοκη δομή της εφαρμογής και η δυσκολία λήψης περιεχομένου για χρήση εκτός σύνδεσης.
Πώς να ξεκινήσετε
Η εφαρμογή Headspace είναι δωρεάν. για να κατεβάσετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατευθυνθείτε στο Apple App Store (για συσκευές IOS) ή στο Google Play Store (για συσκευές Android). Στη συνέχεια, κατεβάστε την εφαρμογή, εγγραφείτε με τα προσωπικά σας στοιχεία και είστε έτοιμοι.
Μπορείτε να εγγραφείτε για μια δωρεάν δοκιμή για να απολαύσετε όλα όσα έχει να προσφέρει η εφαρμογή. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η δωρεάν δοκιμή περιλαμβάνει τη δέσμευση για συνδρομή στο Headspace. Θα πρέπει πρώτα να δώσετε τα στοιχεία πληρωμής και μετά να επιλέξετε είτε μηνιαία είτε ετήσια συνδρομή.
Η δωρεάν δοκιμή θα μετατραπεί αυτόματα στη συνδρομή premium μετά από 7 έως 14 ημέρες, ανάλογα με το αν εγγραφείτε για μηνιαία ή ετήσια συνδρομή. Μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή κατά τη δοκιμαστική περίοδο, αν και ορισμένοι αναθεωρητές αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να το κάνουν.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το περιεχόμενο Headspace πριν δεσμευτείτε σε μια συνδρομή, υπάρχουν δωρεάν επιλογές στο Headspace.com και λογαριασμοί Headspace σε YouTube και Netflix.
Ξεκινήστε με το HeadspaceCalm
Η εφαρμογή έχει μια όμορφη διεπαφή με ηρεμιστικές, εμπνευσμένες εικόνες τοπίων. Μπορείτε να προσαρμόσετε τον πίνακα ελέγχου σας με μια σκηνή που σας μιλάει.
Πλεονεκτήματα
Μειονεκτήματα
Χαρακτηριστικά
Η ηρεμία διευκολύνει τη δημιουργία μιας καθημερινής πρακτικής και την καθιστά σχετική με αυτό που χρειάζεστε μια δεδομένη ημέρα. Καθώς εκκινείτε την εφαρμογή, μπορείτε να επιλέξετε από μερικές διαφορετικές επιλογές. Για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε στην κριτική της εφαρμογής Calm.
Κόστος
Το Calm είναι δωρεάν. για λήψη για iOS, Android και επιτραπέζιους υπολογιστές. Προσφέρει μια επιλογή από μαθήματα διαλογισμού, check-in διάθεσης και ασκήσεις αναπνοής δωρεάν.
Εάν επιλέξετε να εγγραφείτε για μια δοκιμή 7 ημερών, θα εγγραφείτε αυτόματα στο Calm Premium, το οποίο κοστίζει 69,99 $ το χρόνο ή 14,99 $ το μήνα. Μπορείτε να ακυρώσετε έως και 1 ημέρα πριν από τη λήξη της δοκιμής σας για να αποφύγετε τη χρέωση.
Για τους μαθητές, υπάρχει ένας στόχος Ήρεμο φοιτητικό πρόγραμμα για 9,99 $ το χρόνο. Η Calm προσφέρει επίσης φοιτητική συνδρομή σε συνεργασία με το Amazon Prime Student Account. Οι μαθητές λαμβάνουν δωρεάν 3 μήνες Calm και στη συνέχεια μια συνδρομή για 8,99 $ το χρόνο.
Για καθηγητές, εκεί είναι εκπτώσεις συνδρομής εκπαιδευτικών και δωρεάν επιμελημένο περιεχόμενο για τους καθηγητές K-12 για χρήση στην τάξη με τους μαθητές τους.
Υπάρχει επίσης ένα Calm οικογενειακό πρόγραμμα που προσφέρει 6 λογαριασμούς premium για 99,99 $ ετησίως. Τα άτομα δεν χρειάζεται να είναι μέλη της ίδιας οικογένειας ή νοικοκυριού.
Μια συνδρομή εφ' όρου ζωής είναι διαθέσιμη για 399,99 $.
Κριτικές πελατών και φήμη επωνυμίας
Apple βαθμολογίες. Οι κριτικές για το Calm είναι συντριπτικά θετικές. Η έκδοση Apple της εφαρμογής έχει μέσο όρο 4,8 αστέρων στο Apple App Store με 1,67 εκατομμύρια αξιολογήσεις. Οι χρήστες επαινούν την ευκολία χρήσης και λατρεύουν πόσο συχνά προστίθεται νέο περιεχόμενο απευθείας στην εφαρμογή.
Ένα πράγμα με το οποίο οι χρήστες δεν είναι ευχαριστημένοι είναι η έλλειψη ποικιλίας στη δωρεάν έκδοση της εφαρμογής. Οι χρήστες λένε επίσης ότι ενώ μπορείτε να ακούσετε τον πρώτο διαλογισμό μιας σειράς δωρεάν, το υπόλοιπο περιεχόμενο απαιτεί μια premium συνδρομή για να ξεκλειδωθεί, κάτι που μπορεί να είναι απογοητευτικό.
Αξιολογήσεις Google. Η έκδοση Android της εφαρμογής Calm έχει κατά μέσο όρο 4,5 αστέρια με 528.000 αξιολογήσεις στο Google Play Store.
Οι κριτικοί εκτιμούν το περιεχόμενο και δίνουν πολλές μαρτυρίες για τη θετική επίδραση της εφαρμογής στη ζωή τους. Τα μειονεκτήματα επικεντρώνονται στην τεχνική πλευρά, όπως μια εφαρμογή με σφάλματα και προβλήματα πλοήγησης. Η Calm ανακοίνωσε σε μια πρόσφατη ενημέρωση ότι είχε διορθώσει πολλά από τα σφάλματα της εφαρμογής.
Πώς να ξεκινήσετε
Το Calm είναι δωρεάν για λήψη. Είναι διαθέσιμο στο Apple App Store (για συσκευές iOS) και στο Google Play Store (για συσκευές Android).
Μετά τη λήψη της εφαρμογής, θα σας ζητηθεί να επιλέξετε τον κύριο λόγο για την επιλογή Calm:
Ανάλογα με την απάντηση που θα επιλέξετε, Στη συνέχεια, θα σας ζητηθεί να απαντήσετε σε μια σειρά σύντομων ερωτήσεων, ώστε η εφαρμογή να μπορεί να προσαρμόσει την εμπειρία σας. Από εκεί, θα σας ζητηθεί να δημιουργήσετε έναν δωρεάν λογαριασμό που θα σας δίνει πρόσβαση στο προσαρμοσμένο πρόγραμμά σας.
Αφού συμφωνήσετε, θα μεταφερθείτε σε μια σελίδα που σας ζητά να εγγραφείτε για μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών για την premium συνδρομή ή μπορείτε να βγείτε και να αποκτήσετε πρόσβαση σε περιορισμένο δωρεάν περιεχόμενο που περιλαμβάνει ορισμένα διαλογισμοί, έλεγχος διάθεσης και ηρεμιστικοί ήχοι.
Ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να εγγραφείτε για την premium συνδρομή κάνοντας κλικ σε ένα από τα κλειδωμένα κομμάτια περιεχομένου και περνώντας από τη διαδικασία εγγραφής.
Ξεκινήστε με το CalmΜια επισκόπηση: Headspace εναντίον Ηρεμίας εναντίον Meditopia
| Ηρεμία | Headspace | ||
|---|---|---|---|
| Προσφερόμενες υπηρεσίες | • καθοδηγούμενοι διαλογισμοί • διαλογισμοί ύπνου• μουσική χαλάρωσης• μουσική για βελτίωση της εστίασης• μαθήματα βίντεο για διατάσεις και κινήσεις επίγνωσης• μαθήματα ενσυνειδητότητας ήχου• σκηνές και ήχοι φύσης | • καθοδηγούμενοι διαλογισμοί• ύπνος μουσική• ιστορίες ύπνου• ασκήσεις ανακούφισης από το στρες• διαλογισμοί εστίασης και μουσική• εμπνευσμένες ιστορίες | |
| Τιμολόγηση | • περιορισμένες δωρεάν δυνατότητες• 14,99 $/μήνα.• 69,99 $/έτος/άτομο• 99,99 $/έτος/οικογένεια• 399,99 $/διά βίου συνδρομή | • περιορισμένες δωρεάν δυνατότητες• 12,99 $/μήνα.• 69,99 $/έτος. | • περιορισμένες δωρεάν δυνατότητες• 12,99 $/μήνα.• 69,99 $/έτος. |
| Θεωρήσεις | μια καλή επιλογή για έμπειρους διαλογιστές και όσους χρειάζονται λιγότερη δομή | κατάλληλο για αρχάριους και όσους χρειάζονται περισσότερη δομή στην πρακτική τους | |
| Δωρεάν δοκιμή | 7 ημέρες | 7–14 ημέρες ανάλογα με το αν επιλέγετε τη μηνιαία ή ετήσια συνδρομή |
Οφέλη από τον διαλογισμό
Το να νιώθεις πιο ήρεμος είναι καλό πράγμα, αλλά τα οφέλη του διαλογισμού ξεπερνούν την κατάσταση του νου.
Εκτός από την ανάπτυξη μεγαλύτερης επίγνωσης και εστίασης, η τακτική πρακτική διαλογισμού μπορεί να βελτιώσει:
A ανασκόπηση έρευνας 2017 διαπίστωσε ότι ο διαλογισμός επίγνωσης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα πόνου σε ένα ευρύ φάσμα διαταραχών που σχετίζονται με τον πόνο, όπως:
Από ψυχίατρο μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι ένα μάθημα μείωσης του στρες με βάση την ενσυνειδητότητα οκτώ εβδομάδων μείωσε τη σωματική απόκριση στο στρες και βελτίωσε την ανθεκτικότητα στο στρες σε άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Η μεγαλύτερη διάρκεια προσοχής είναι ένα άλλο πλεονέκτημα του διαλογισμού και αναπτύσσεται γρήγορα. Σε ένα Μελέτη του 2018, οι αρχάριοι διαλογιστές εμφάνισαν βελτιωμένο εύρος προσοχής μετά από μία μόνο 10λεπτη περίοδο διδασκαλίας διαλογισμού με ηχητική καθοδήγηση.
Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι στρέφονται στον διαλογισμό για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους. Βοηθώντας σας να χαλαρώσετε σωματικά, ο διαλογισμός μπορεί να απελευθερώσει την ένταση, επομένως είναι πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε και να κοιμηθείτε περισσότερο.
Τέλος, ο διαλογισμός επίγνωσης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με την ανθεκτικότητα. Ένα 2021 μελέτη ατόμων κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η προσοχή και η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας, επιτρέποντας στους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις αντιξοότητες.
Δουλεύουν το Headspace and Calm;
Σε αντίθεση με τις ως επί το πλείστον ευνοϊκές αξιολογήσεις τόσο του Calm όσο και του Headspace στα καταστήματα εφαρμογών, και οι δύο εφαρμογές βαθμολογούνται ως "κακές" στο Trustpilot. Calm έχει κατά μέσο όρο 1,8 αστέρια στα 5 με 227 κριτικές και Headspace έχει μέσο όρο 2,0 αστέρια από 518 αξιολογήσεις.
Σχεδόν όλη η κριτική από κριτικούς στο Trustpilot προέρχεται από δυσκολίες εξυπηρέτησης πελατών. Τα πιο συνηθισμένα παράπονα είναι ότι δεν μπορείτε να ακυρώσετε ανανεώσεις συνδρομής ή να λάβετε επιστροφές χρημάτων για λανθασμένες ανανεώσεις.
Τι λέει η έρευνα
Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα και των δύο εφαρμογών, αν και υπάρχουν περιορισμένες μελέτες που συγκρίνουν τις δύο εφαρμογές κατά μέτωπο.
Headspace
Το τμήμα έρευνας στο Headspace διεξάγει συχνά εσωτερικές ερευνητικές μελέτες και συμβάλλει επίσης σε εξωτερική έρευνα. Αναφέρει μελέτες που δείχνουν τα οφέλη της εφαρμογής:
Α 2018 τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή (με επικεφαλής έναν ερευνητή του Headspace) αναφέρει ότι μείωσε τη θλίψη και τα αρνητικά συναισθήματα κατά 28% και το άγχος κατά 14% μετά από 10 ημέρες χρήσης του Headspace. Ένα 2019 η δοκιμή βρήκε βελτιωμένη ψυχολογική ευεξία, μειωμένη εργασιακή πίεση και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση στους συμμετέχοντες μετά από 8 εβδομάδες χρήσης του Headspace.
A ανασκόπηση έρευνας 2022 προσδιόρισε 14 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές που δοκιμάζουν την αποτελεσματικότητα της εφαρμογής Headspace με διαφορετικούς πληθυσμούς. Η ανασκόπηση ανέφερε ότι το 75% των δοκιμών έδειξε ότι το Headspace βελτίωσε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και το 40% διαπίστωσε ότι βελτίωσε τα συμπτώματα του στρες και του άγχους.
Η ομάδα μελέτης σημείωσε ότι 2 από τις 14 δοκιμές αφορούσαν έναν υπάλληλο της Headspace και το 50% ανέφερε σύγκρουση συμφερόντων που αφορούσε την εταιρεία Headspace που παρείχε δωρεάν πρόσβαση premium εφαρμογών στους συμμετέχοντες.
Calm
Η εφαρμογή Calm έχει βρεθεί επίσης στο επίκεντρο ορισμένων μελετών. Ένα 2019 τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή στην οποία συμμετείχαν φοιτητές βρήκε ότι η τακτική χρήση της εφαρμογής μείωσε το άγχος και αύξησε την ενσυνειδητότητα.
Α Μελέτη 2020 στην οποία συμμετείχαν φοιτητές πανεπιστημίου διαπίστωσε επίσης ότι η χρήση της εφαρμογής Calm αύξησε την ευημερία, ακόμη και όταν χρησιμοποιείται σποραδικά.
Επιπλέον, ένα 2021 τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που αφορούσε ενήλικες με διαταραχές ύπνου διαπίστωσε ότι η χρήση της εφαρμογής για τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα για 8 εβδομάδες μείωσε την κούραση και την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.
Ποια εφαρμογή είναι κατάλληλη για εσάς;
ΤοΤο Calm και το Headspace έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να ζείτε καλύτερα, αγχώνοντας λιγότερο, κοιμάστε περισσότερο και βελτιώνοντας τη γενική σας άποψη για τη ζωή.
Και οι δύο εφαρμογές σας βοηθούν να ζήσετε καλύτερα. μάθετε τις λεπτομέρειες του διαλογισμού, προσφέρετε καθοδηγούμενες πρακτικές που βασίζονται σε διαφορετικά θέματα και διαθέτουν εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.
Αν δυσκολεύεστε να επιλέξετε μεταξύ των δύο, σκεφτείτε ποιοι είναι οι στόχοι σας, καθώς και πού βρίσκεστε στην πρακτική σας διαλογισμού.
Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε το Headspace εάν:
Επιλέξτε Calm εάν:
Συνήθεις ερωτήσεις
Ποιο είναι καλύτερο, Headspace ή Calm;
Δεν υπάρχει one-size-fits- Όλα απαντούν στο εάν το Headspace ή το Calm είναι καλύτερο. Εξαρτάται από το τι ψάχνετε.
Το Headspace μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για αρχάριους και για άτομα που αναζητούν μια εφαρμογή που προσφέρει πολλούς γρήγορους διαλογισμούς για άτομα που δεν έχουν χρόνο.
Αν και αυτό είναι. κοστίζει περισσότερο, το Calm μπορεί να ταιριάζει καλύτερα σε άτομα με κάποια εμπειρία διαλογισμού ή προχωρημένους διαλογιστές, καθώς έχει μικρότερη δομή.
Δουλεύουν πραγματικά οι εφαρμογές διαλογισμού;
Ναι, οι εφαρμογές διαλογισμού λειτουργούν πραγματικά, αλλά παίρνετε ό,τι βάζετε. Οι εφαρμογές διαλογισμού σάς δίνουν πρόσβαση σε εργαλεία, όπως καθοδηγούμενους διαλογισμούς και ιστορίες ύπνου, που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους ευεξίας σας. Ωστόσο, πρέπει να δεσμευτείτε για τακτική πρακτική για να αποκομίσετε τα οφέλη.
Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού;
Υπάρχουν πολλές επιστήμες- υποστηρίζονται τα οφέλη του διαλογισμού. Η πρακτική έχει αποδειχθεί ότι:
Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να έχει γνωστικά οφέλη, όπως αύξηση της προσοχής και καταπολέμηση της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. Η πρακτική έχει επίσης συνδεθεί με καλύτερο ύπνο. Οι άνθρωποι αναφέρουν ότι κοιμούνται πιο γρήγορα και κοιμούνται περισσότερο μετά από τακτική άσκηση διαλογισμού.
Takeaway
Η εκμάθηση απλών τεχνικών για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας έχει πολλά οφέλη και η σωστή εφαρμογή διευκολύνει τη δημιουργία μιας καθημερινής πρακτικής διαλογισμού.
Το Calm και το Headspace είναι δύο υπέροχες εφαρμογές με διαφορετικές διαδρομές προς τον ίδιο στόχο.
Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 14:16
Διαβάστε περισσότερα
- Το καλύτερο CBD για ύπνο το 2024: 8 προϊόντα που μας βοήθησαν
- Πώς να ορίσετε καλά μοτίβα ύπνου για το μωρό σας
- Η έκθεση στον αστικό θόρυβο μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη του εμφράγματος του μυοκαρδίου
- Φυσικές θεραπείες για το άγχος στα παιδιά
- Η σημασία του παιχνιδιού: Πώς μαθαίνουν τα παιδιά διασκεδάζοντας
- Είναι το σεξ σημαντικό σε μια σχέση; 12 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
Αποποίηση ευθυνών
Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.
Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.
Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions