Headspace vs. Tenang: Bagaimanakah Apl Meditasi Ini Berbanding?

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Apl Tenang dan Headspace kedua-duanya menawarkan meditasi berpandu dan beberapa tambahan yang menenangkan. Begini cara mereka mengukur.

    Meditasi boleh menjadi jalan mudah kepada perasaan tenang, keseimbangan dan kedamaian, antara faedah lain.

    Walaupun amalan meditasi berbeza-beza, sebenarnya tiada cara yang betul atau salah untuk bermeditasi. Idea umum adalah untuk mengamalkan kesedaran dengan mencari kesedaran — sesuatu yang boleh kita semua manfaatkan.

    Jika anda sudah bersedia untuk memulakan, apl meditasi boleh menjadi panduan yang berguna. Tetapi dengan begitu banyak pilihan, bagaimana anda tahu apl mana yang terbaik untuk anda?

    Untuk membantu anda membuat keputusan, kami membandingkan dua apl meditasi popular, Headspace dan Tenang, untuk melihat bagaimana ia disusun.

    Headspace

    Dengan animasi yang menyeronokkan dan ceria, Headspace menarik secara visual dan mudah dinavigasi.

    Kebaikan

  • Peringatan tolak pilihan boleh membantu anda kekal di landasan yang betul dengan amalan harian anda.
  • Ia termasuk meditasi yang disesuaikan untuk kanak-kanak berumur 5–12.
  • Ia mudah untuk dinavigasi.
  • Ia menawarkan meditasi pantas apabila anda kekurangan masa.
  • Ciri statistik membolehkan anda membuat matlamat meditasi dan menjejaki kemajuan anda.
  • Anda boleh mencari meditasi mengikut tema atau panjang.

    • Keburukan

  • Memandangkan banyak kandungan ditujukan kepada pemula, ia mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk pengguna berpengalaman.
  • Percubaan percuma memerlukan memasukkan maklumat kad kredit anda untuk pembaharuan automatik.
  • Kandungan percuma (tanpa percubaan akses) adalah terhad.
  • Akaun dan langganan Headspace hanya tersedia kepada orang yang berumur 18 tahun ke atas.

    • Ciri

    Jika anda baharu dalam meditasi, kursus Asas 10 hari ialah tempat permulaan yang bagus. Ia direka untuk mengajar perkara penting meditasi dalam beberapa minit sahaja sehari.

    Sambil anda membina amalan anda, anda boleh beralih ke meditasi lain. Apabila anda log masuk sebagai pengguna Headspace, anda akan melihat beberapa meditasi yang dicadangkan pada skrin utama berdasarkan masa dalam sehari. Anda juga boleh menyimpan meditasi ke senarai kegemaran anda.

    Berikut ialah perkara lain yang anda akan temui. Untuk mendapatkan butiran lanjut, lihat ulasan apl Headspace kami.

  • Meditasi bertema. Headspace menawarkan beratus-ratus meditasi berpandu yang merangkumi perkara seperti mengidam, mencari fokus, menangani penyesalan dan perbualan yang sukar, dan juga penulisan kreatif. Anda boleh mengakses ini sebagai meditasi tunggal atau kursus berkumpulan.
  • Bahagian SOS. Bahagian ini menawarkan meditasi untuk membantu anda mengurus pengalaman yang sengit. Pilih meditasi berpandu atau tidak berpandu berdasarkan tempoh masa yang anda ada atau semak imbas petua dan teknik untuk mendalami amalan anda.
  • Meditasi bermasa. Pilih gaya — berpandu, separa berpandu , atau tanpa bimbingan — dan tempoh 5 hingga 120 minit, dan tekan “main.”
  • Meditasi kumpulan. Jika anda suka aktiviti kumpulan, anda boleh memilih untuk menyertai meditasi kumpulan dengan pengguna Headspace lain pada masa tertentu dalam sehari.
  • Teknik dan sokongan. Ini memfokuskan pada niat, kesedaran, pelepasan tekanan dan banyak lagi.
  • Bahagian tidur. Semak imbas Siaran Tidur (bercerita setiap hari dalam pelbagai suara yang menenangkan), meditasi dan teknik pernafasan untuk menenangkan diri dan bersedia untuk tidur, atau senaman berpandu jika anda mendapati diri anda terjaga. bangun malam. Muzik tidur, skap bunyi dan radio tidur — tanpa henti, gabungan 8 jam audio tidur — juga merupakan pilihan.
  • Pergerakan. Anda akan menemui kelas yoga, kelas tarian, berpandu audio untuk sesi kardio dan banyak lagi dalam bahagian "Gerak" apl.
  • Aktiviti fokus. Pilih daripada pelbagai fokus dan senaman pernafasan, serta skap bunyi untuk membantu anda fokus.

    • Kos

    Apl Headspace percuma untuk dimuat turun untuk iOS, Android atau desktop. Walau bagaimanapun, kandungan percuma Headspace pada apl adalah sangat terhad. Untuk mengakses dan menggunakan kandungan, anda mesti memasuki percubaan percuma yang memerlukan langganan.

    Anda boleh mendapatkan langganan Headspace pada harga $12.99 sebulan dengan percubaan 7 hari percuma atau percubaan percuma 14 hari dengan langganan tahunan $69.99.

    Terdapat juga pelajar dan pendidik pelan, yang boleh diakses hanya melalui tapak web Headspace. Terdapat juga Pelan keluarga Headspace untuk $99.99 setahun yang membenarkan akses untuk anda dan 5 orang lain yang tidak perlu menjadi ahli keluarga atau isi rumah anda.

    Ulasan pelanggan dan reputasi jenama

    Penilaian Apple. Versi Apple apl Headspace mempunyai purata 4.8 bintang di Apple App Store, dengan 939,000 penilaian. Pengguna menyukai pelbagai jenis alat, dengan mengatakan bahawa apl memudahkan untuk melakukan amalan yang mantap.

    Satu aduan biasa ialah sukar untuk membatalkan langganan premium sebaik sahaja anda mendaftar untuk percubaan percuma. Sesetengah pengguna juga mengatakan apl itu mahal, tetapi harganya juga sejajar dengan apl lain dalam kategori ini.

    Penilaian Google. Versi Android apl Headspace mempunyai purata 4.5 bintang di Gedung Google Play dengan 293,000 penilaian. Pengulas biasanya menyukai meditasi dan kandungan cerita. Kelemahan biasa yang dinyatakan ialah struktur apl yang terlalu kompleks dan kesukaran memuat turun kandungan untuk kegunaan luar talian.

    Cara untuk bermula

    Apl Headspace adalah percuma untuk muat turun. Apa yang anda perlu lakukan ialah pergi ke Apple App Store (untuk peranti IOS) atau Gedung Google Play (untuk peranti Android). Kemudian muat turun apl, daftar dengan maklumat peribadi anda dan anda sudah bersedia untuk pergi.

    Anda boleh mendaftar untuk percubaan percuma untuk mengalami semua yang ditawarkan oleh apl. Harap maklum bahawa percubaan percuma ini melibatkan komitmen untuk langganan Headspace. Anda perlu memberikan butiran pembayaran terlebih dahulu, kemudian pilih sama ada langganan bulanan atau tahunan.

    Percubaan percuma akan ditukar kepada langganan premium secara automatik selepas 7 hingga 14 hari, bergantung pada sama ada anda mendaftar untuk langganan bulanan atau tahunan. Anda boleh membatalkan langganan semasa tempoh percubaan anda, walaupun sesetengah pengulas melaporkan kesukaran melakukan perkara ini.

    Jika anda ingin mencuba kandungan Headspace sebelum membuat langganan, terdapat pilihan percuma pada Headspace.com dan akaun Headspace pada YouTube dan Netflix.

    Bermula dengan Headspace

    Tenang

    Apl ini mempunyai antara muka yang cantik dengan imejan landskap yang menenangkan dan memberi inspirasi. Anda boleh menyesuaikan papan pemuka anda dengan pemandangan yang bercakap dengan anda.

    Kebaikan

  • Peringatan tolak pilihan membantu anda kekal di landasan yang betul dengan amalan harian anda.
  • Ia termasuk meditasi mesra kanak-kanak untuk kanak-kanak dan remaja berumur 3–17.
  • Ia mempunyai koleksi muzik yang besar dengan pilihan pemasa tidur.
  • Profil anda termasuk statistik asas dan memudahkan untuk berkongsinya dengan rakan.
  • Ciri daftar masuk harian membolehkan anda untuk jejak perasaan dan rasa terima kasih anda.

    • Kontra

  • Anda tidak boleh menapis atau mengisih meditasi mengikut tema atau panjang.
  • Yuran bulanan yang lebih tinggi daripada Headspace (kos pelan tahunan yang sama).
  • Memilih pelan bulanan bukanlah intuitif. Anda hanya boleh mendapatkannya melalui gedung apl dengan memilih “Urus Langganan, kemudian pilih pilihan bulanan semasa anda berada dalam tempoh percubaan percuma.
  • Sesetengah kandungan mungkin terlalu panjang untuk pengguna yang mahukan maklumat yang cepat. amalan harian.
  • Anda mesti berumur 13 tahun ke atas untuk mempunyai akaun Calm anda sendiri dan 18 tahun ke atas untuk membayar langganan premium.

    • Ciri

    Tenang memudahkan anda membuat amalan harian dan menjadikannya relevan dengan perkara yang anda perlukan pada hari tertentu. Semasa anda melancarkan apl, anda boleh memilih daripada beberapa pilihan yang berbeza. Untuk mendapatkan butiran lanjut, lihat ulasan apl Tenang kami.

  • Tenang Harian. Meditasi berpandu selama 10 minit ini berkaitan dengan pelbagai aspek kesedaran, seperti kebimbangan, tekanan dan tidur serta berfungsi sebagai cara terbaik untuk membangunkan amalan biasa.
  • Cepat & Mudah. Bahagian ini menawarkan beberapa meditasi pendek, dengan pilihan untuk menenangkan kebimbangan atau kemarahan, meningkatkan kesedaran, persediaan mental untuk mesyuarat atau memperdalam penumpuan.
  • Kecergasan Mental. Bahagian ini menawarkan siri yang berbeza tentang kesedaran. Satu pilihan diketuai oleh juara bola keranjang LeBron James. Satu lagi, yang dipanggil Cara Bermeditasi, ialah program 30 hari yang ringkas untuk memulakan latihan anda.
  • Kisah Tidur. Cerita tidur yang menenangkan untuk orang dewasa ini menampilkan beberapa pencerita selebriti seperti Matthew McConaughey dan Gaya Harry. Jika anda lebih suka beralih kepada muzik, lihat ciri Muzik Tidur.
  • Muzik. Bahagian muzik apl menawarkan pilihan muzik instrumental dan lo-fi. Terdapat juga Sleep Remixes, yang menawarkan versi lagu popular yang lebih tenang dan tempo rendah.

    • Kos

    Tenang adalah percuma untuk memuat turun untuk iOS, Android dan desktop. Ia menawarkan pilihan kursus meditasi, daftar masuk mood dan senaman pernafasan secara percuma.

    Jika anda memilih untuk mendaftar untuk percubaan 7 hari, anda secara automatik akan didaftarkan dalam Calm Premium, yang berharga $69.99 setahun atau $14.99 sebulan. Anda boleh membatalkan sehingga 1 hari sebelum percubaan anda tamat untuk mengelak daripada dikenakan bayaran.

    Untuk pelajar, terdapat sasaran Pelan pelajar tenang untuk $9.99 setahun. Calm juga menawarkan keahlian pelajar dengan kerjasama Akaun Pelajar Amazon Prime program. Pelajar menerima 3 bulan Calm percuma dan langganan selepas itu sebanyak $8.99 setahun.

    Untuk guru, di sana ialah diskaun langganan pendidik dan kandungan pilihan susun percuma untuk guru K-12 untuk digunakan dalam bilik darjah bersama pelajar mereka.

    Terdapat juga Pelan keluarga yang tenang menawarkan 6 akaun premium dengan harga $99.99 setahun. Individu tidak perlu menjadi ahli keluarga atau rumah yang sama.

    Keahlian tunggal seumur hidup tersedia dengan harga $399.99.

    Ulasan pelanggan dan reputasi jenama

    Apple penilaian. Ulasan untuk Calm adalah sangat positif. Versi apl Apple mempunyai purata 4.8 bintang di Apple App Store dengan 1.67 juta penilaian. Pengguna memuji kemudahan penggunaan dan menyukai kekerapan kandungan baharu ditambahkan terus pada apl.

    Satu perkara yang pengguna tidak berpuas hati ialah kekurangan variasi dalam versi percuma apl. Pengguna juga mengatakan bahawa walaupun anda boleh mendengar meditasi pertama dalam satu siri secara percuma, kandungan selebihnya memerlukan langganan premium untuk membuka kunci, yang boleh mengecewakan.

    Penilaian Google. Versi Android apl Tenang mempunyai purata 4.5 bintang dengan 528,000 penilaian di Gedung Google Play.

    Pengulas menghargai kandungan dan memberikan banyak testimoni kepada kesan positif apl itu terhadap kehidupan mereka. Kelemahan tertumpu pada bahagian teknikal, seperti apl kereta dan masalah navigasi. Tenang mengumumkan dalam kemas kini baru-baru ini bahawa ia telah membetulkan banyak pepijat apl.

    Cara untuk bermula

    Tenang adalah percuma untuk dimuat turun. Ia tersedia di Apple App Store (untuk peranti iOS) dan Gedung Google Play (untuk peranti Android).

    Selepas memuat turun apl, anda akan digesa untuk memilih sebab utama anda memilih Tenang:

  • mengurus tekanan atau kebimbangan
  • memperbaiki tidur
  • belajar bermeditasi
  • melabur dalam pertumbuhan peribadi

    • Bergantung pada jawapan yang anda pilih, anda Kemudian akan digesa untuk menjawab satu siri soalan pendek supaya apl boleh menyesuaikan pengalaman anda. Dari situ, anda akan diminta untuk membuat akaun percuma yang akan memberi anda akses kepada program tersuai anda.

    Selepas anda bersetuju, anda akan dibawa ke halaman yang menggesa anda mendaftar untuk percubaan 7 hari percuma untuk langganan premium, atau anda boleh keluar dan mengakses kandungan percuma terhad yang merangkumi beberapa meditasi, daftar masuk mood, dan bunyi yang menenangkan.

    Pada bila-bila masa, anda boleh mendaftar untuk langganan premium dengan mengklik pada salah satu kandungan terkunci dan melalui proses pendaftaran.

    Mulakan dengan Tenang

    Ikhtisar: Headspace lwn. Tenang lwn Meditopia

    TenangHeadspace
    Perkhidmatan ditawarkan • meditasi berpandu • meditasi tidur• muzik relaks• muzik untuk meningkatkan fokus• pelajaran video tentang regangan dan pergerakan kesedaran• kelas kesedaran audio• adegan dan bunyi alam semula jadi• meditasi berpandu• tidur muzik• cerita tidur• senaman menghilangkan tekanan• meditasi dan muzik fokus• cerita inspirasi
    Harga• ciri percuma terhad• $14.99/bln.• $69.99/thn/individu• $99.99/thn/keluarga• $399.99/keahlian seumur hidup• ciri percuma terhad• $12.99/bln.• $69.99/thn.
    Pertimbanganpilihan yang baik untuk meditator berpengalaman dan mereka yang memerlukan kurang strukturlebih sesuai untuk pemula dan mereka yang memerlukan lebih banyak struktur dalam amalan mereka
    Percubaan percuma7 hari7–14 hari bergantung pada sama ada anda memilih langganan bulanan atau tahunan

    Faedah meditasi

    Berasa lebih tenang adalah perkara yang baik, tetapi faedah meditasi melampaui keadaan fikiran.

    Selain membangunkan kesedaran dan tumpuan yang lebih besar, amalan meditasi tetap boleh meningkatkan:

  • mood
  • pandangan
    • >
  • disiplin diri
  • corak tidur

    • A Semakan penyelidikan 2017 mendapati bahawa meditasi kesedaran boleh mengurangkan simptom kesakitan merentas pelbagai gangguan berkaitan kesakitan, seperti:

  • fibromyalgia
  • sakit kepala migrain
  • sakit pelvis kronik
  • sindrom irritable bowel

    • Ketua psikiatri kajian 2018 mendapati bahawa kursus pengurangan tekanan berasaskan kesedaran selama lapan minggu mengurangkan tindak balas tekanan badan dan meningkatkan daya tahan terhadap tekanan pada orang yang mengalami gangguan kebimbangan umum.

    Jangka perhatian yang lebih besar ialah satu lagi faedah meditasi, dan ia berkembang dengan cepat. Dalam Kajian 2018, meditator pemula menunjukkan rentang perhatian yang lebih baik selepas hanya satu tempoh arahan meditasi kesedaran berpandukan audio selama 10 minit.

    Selain itu, ramai orang beralih kepada meditasi untuk meningkatkan kualiti tidur mereka. Dengan membantu anda berehat secara fizikal, meditasi boleh melepaskan ketegangan, jadi lebih mudah untuk tidur dan tidur lebih lama.

    Akhir sekali, meditasi kesedaran juga boleh membantu anda dengan daya tahan. A 2021 kajian orang semasa pandemik COVID-19 menyimpulkan bahawa kesedaran dan aktiviti fizikal boleh membantu menguatkan daya tahan, membolehkan orang ramai menghadapi kesukaran dengan lebih baik.

    Adakah Headspace dan Calm berfungsi?

    Berbeza dengan penilaian yang kebanyakannya menguntungkan kedua-dua Calm dan Headspace dalam gedung apl, kedua-dua apl dinilai sebagai "buruk" pada Trustpilot. Tenang mempunyai purata 1.8 bintang daripada 5 dengan 227 ulasan dan Headspace mempunyai purata 2.0 bintang daripada 518 penilaian.

    Hampir semua kritikan daripada pengulas pada Trustpilot berpunca daripada kesukaran perkhidmatan pelanggan. Aduan yang paling biasa ialah tidak dapat membatalkan pembaharuan langganan atau mendapatkan bayaran balik untuk pembaharuan yang tersilap.

    Apa yang dikatakan oleh penyelidikan

    Penyelidikan saintifik menyokong keberkesanan kedua-dua apl, walaupun terdapat kajian terhad yang membandingkan kedua-dua apl itu secara bersemuka.

    Headspace

    Bahagian penyelidikan di Headspace sering menjalankan kajian penyelidikan dalaman dan juga menyumbang kepada penyelidikan luar. Ia memetik kajian yang menunjukkan faedah apl:

  • kesihatan mental
  • kesihatan emosi
  • kesihatan sosial

    • A percubaan terkawal rawak 2018 (diketuai oleh penyelidik Headspace) melaporkan ia mengurangkan kesedihan dan perasaan negatif sebanyak 28% dan tekanan sebanyak 14% selepas 10 hari menggunakan Headspace. A 2019 percubaan mendapati kesejahteraan psikologi yang lebih baik, tekanan kerja yang berkurangan dan tekanan darah yang lebih rendah pada peserta selepas 8 minggu menggunakan Headspace.

    A semakan penyelidikan 2022 mengenal pasti 14 ujian terkawal rawak menguji keberkesanan apl Headspace dengan populasi yang berbeza-beza. Semakan melaporkan bahawa 75% daripada ujian menunjukkan Headspace meningkatkan simptom kemurungan dan 40% mendapati ia meningkatkan simptom tekanan dan kebimbangan.

    Pasukan kajian menyatakan bahawa 2 daripada 14 percubaan melibatkan pekerja Headspace dan 50% melaporkan konflik kepentingan yang melibatkan syarikat Headspace yang menyediakan akses aplikasi premium percuma kepada peserta.

    Tenang

    Apl Tenang telah menjadi tumpuan beberapa kajian juga. A 2019 percubaan terkawal rawak yang melibatkan pelajar kolej mendapati bahawa penggunaan apl secara tetap mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesedaran.

    A Kajian 2020 yang melibatkan pelajar universiti juga mendapati bahawa menggunakan apl Calm meningkatkan kesejahteraan, walaupun digunakan secara sporadis.

    Selain itu, 2021 percubaan terkawal rawak yang melibatkan orang dewasa dengan gangguan tidur mendapati bahawa menggunakan apl selama sekurang-kurangnya 10 minit sehari selama 8 minggu mengurangkan keletihan dan mengantuk pada siang hari, berbanding dengan kumpulan kawalan.

    Apl manakah yang sesuai untuk anda?

    Calm dan Headspace kedua-duanya direka bentuk untuk membantu anda hidup lebih baik dengan mengurangkan tekanan, lebih banyak tidur dan memperbaik pandangan umum anda tentang kehidupan.

    Kedua-dua apl membantu anda pelajari selok-belok meditasi, tawarkan amalan berpandu berdasarkan tema berbeza dan ciri alat yang direka bentuk untuk meningkatkan kualiti tidur anda.

    Jika anda menghadapi kesukaran memilih antara kedua-duanya, fikirkan tentang matlamat anda, serta kedudukan anda dalam latihan meditasi anda.

    Anda mungkin mahu memilih Headspace jika anda:

  • baru dalam meditasi
  • inginkan lebih banyak struktur untuk latihan meditasi anda
  • kesuntukan masa atau mahukan akses kepada meditasi pantas yang anda boleh muatkan dengan mudah pada hari anda
  • seperti bergerak apabila anda bermeditasi

    • Pilih Tenang jika anda:

  • mempunyai beberapa pengalaman meditasi di bawah tali pinggang anda
  • inginkan akses kepada cerita tidur yang panjang dan muzik
  • seperti bunyi alam semula jadi yang tenang
  • inginkan kurang struktur dalam latihan meditasi anda

    • Soalan lazim

    Manakah yang lebih baik, Headspace atau Calm?

    Tiada satu saiz yang sesuai- semua jawapan sama ada Headspace atau Calm adalah lebih baik. Ia bergantung pada apa yang anda cari.

    Headspace mungkin pilihan yang lebih baik untuk pemula dan orang yang mencari apl yang menawarkan banyak meditasi pantas untuk mereka yang kesuntukan masa.

    Walaupun ia kos yang lebih tinggi, Tenang mungkin lebih sesuai untuk mereka yang mempunyai beberapa pengalaman meditasi atau meditator lanjutan, kerana ia mempunyai struktur yang kurang.

    Adakah apl meditasi benar-benar berfungsi?

    Ya, apl meditasi benar-benar berfungsi, tetapi anda mendapat apa yang anda masukkan. Apl meditasi memberi anda akses kepada alatan, seperti meditasi berpandu dan cerita tidur, yang boleh membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda. Walau bagaimanapun, anda perlu komited dengan latihan tetap untuk mendapat faedah.

    Apakah faedah meditasi?

    Terdapat banyak sains- faedah meditasi yang disokong. Amalan ini telah ditunjukkan untuk:

  • mengurangkan tekanan
  • membantu mengurus kebimbangan
  • menggalakkan kesejahteraan emosi

    • Meditasi juga boleh memberi manfaat kognitif, seperti meningkatkan rentang perhatian dan melawan kehilangan ingatan yang berkaitan dengan usia. Amalan ini juga dikaitkan dengan tidur yang lebih baik. Orang ramai melaporkan tertidur lebih cepat dan kekal tidur lebih lama selepas kerap berlatih meditasi.

    Takeaway

    Mempelajari teknik mudah untuk menenangkan badan dan minda anda mempunyai banyak faedah, dan apl yang betul memudahkan anda membina amalan meditasi harian.

    Calm dan Headspace ialah dua apl hebat dengan laluan berbeza ke matlamat yang sama.

    Disiarkan : 2024-05-28 14:16

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular