건강한 식물성 식단은 제2형 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 1월 22일에 최종 업데이트되었습니다.

작성: Elana Gotkine HealthDay Reporter

2024년 1월 22일 월요일 -- 건강에 좋은 식물 기반 Diabetes & Metabolism 1월호에 발표된 연구에 따르면 식이요법은 제2형 당뇨병(T2DM)의 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

북아일랜드 벨파스트 퀸스 대학교 Alysha S. Thompson 및 동료 기준선에서 40~69세 참가자를 대상으로 한 영국 바이오뱅크(Biobank)의 전망 데이터를 사용하여 건강에 좋은 식물 기반 식이 지수(hPDI 및 uPDI)와 T2DM 사이의 연관성을 조사했습니다.

12년간의 추적 조사 동안, 연구 참가자 113,097명 중 2,628명이 T2DM에 걸렸습니다. 연구진은 hPDI 점수가 가장 낮은 참가자(1사분위)에 비해 점수가 가장 높은 참가자(4사분위)가 T2DM 발병 위험이 더 낮다는 사실을 발견했습니다(위험 비율, 0.76). 이러한 연관성은 낮은 체질량 지수(BMI)와 낮은 허리 둘레(비율 매개, 둘 다 28%)뿐만 아니라 더 낮은 농도의 헤모글로빈 A1c, 트리글리세리드, 알라닌 아미노트랜스퍼라제, 감마 글루타밀 트랜스퍼라제, C-반응성 단백질, 인슐린에 의해 매개되었습니다. - 유사 성장 인자 1, 시스타틴 C 및 요산염(각각 11, 9, 5, 4, 4, 4, 4 및 4%). 더 높은 uPDI 점수와 더 높은 T2DM 위험(위험 비율, 1.37) 사이에는 연관성이 나타났으며, 이는 잠재적으로 더 높은 허리 둘레, BMI 및 더 높은 트리글리세리드 농도(각각 17%, 7% 및 13%)에 의해 매개되었습니다.

"우리 연구 결과에 따르면 과일, 야채, 견과류, 콩과 식물, 통곡물, 차 및 커피를 많이 섭취하는 것이 특징인 고품질 식물성 식단이 T2DM 예방에 유익하며, 이는 기존 식이 권장 사항과 일치합니다. 저자는 T2DM 위험을 줄이기 위해 식물성 식품 섭취를 권장한다고 썼습니다.

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-01-23 02:15

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