Healthline 제공: 일시 정지 찾기 비디오 시리즈

평온함은 어떤 모습이며 어떻게 거기에 도달할 수 있나요? 이것이 퇴역군인 Courtney Rice가 답을 찾고 있는 질문입니다.

정신 건강은 모든 경우에 적용되는 일률적인 여정이 아닙니다. 이 비디오 시리즈에서는 호흡 운동, 요가, 춤, 빵 요법까지 살펴봅니다. 동료 퇴역 군인, 간병인 또는 일상의 평화를 찾고 있는 분이라면 잠시 쉬어가고 자기 관리를 위한 공간을 마련하는 방법에 대한 팁과 요령을 알려드리겠습니다.

에피소드 1: 스트레스 감소

에피소드 2: 호흡 운동과 요가

에피소드 3: 페이스 요가

에피소드 4: 삼림욕

에피소드 5: 최면 요법

에피소드 6: 춤

에피소드 7: 빵 요법

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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