Diccionario de ingredientes para el cuidado de la piel basado en evidencia de Healthline
Leer la etiqueta de un producto para el cuidado de la piel puede resultar abrumador. Puede haber una larga lista de elementos que ni siquiera estás seguro de cómo pronunciar. Es aún más difícil saber qué hacen.
Compartir en Pinterest Tanja Ivanova/Getty ImagesAlguna vez has querido ¿Un diccionario para ayudar a traducir las etiquetas del cuidado de la piel? No busques más.
Este glosario desmenuzable cubre ingredientes básicos comunes (y no tan comunes) para el cuidado de la piel, para que puedas sentirte seguro sabiendo lo que estás aplicando en tu piel.
Es ¿Está basado en evidencia?
Junto con las definiciones, también hemos incluido una guía rápida para que sepa si cada ingrediente está basado en evidencia. Consultamos al equipo de revisión médica de Healthline para que pueda elegir ingredientes científicamente sólidos.
Algunos son un claro sí, algunos solo tienen evidencia que respalda el uso tópico u oral, y otros pueden tener evidencia mixta, emergente o limitada. Aún así, otros pueden tener usos históricos o culturales que han resistido la prueba del tiempo.
A–D
| Alfa hidroxiácido (AHA) | Astaxantina | Protector solar de amplio espectro | Ácido cítrico |
| Aminoácidos | Bicarbonato de sodio | Butilenglicol | Manzanilla |
| Alantoína | Beta hidroxiácidos (BHA) | Cafeína | Carbón |
| Aloe vera | Bakuchiol | Arcilla de bentonita de calcio | Aceite de semilla de chía |
| Antioxidantes | Cera de abejas | Aceite de ricino | Propulsores de clorofluorocarbonos (CFC) |
| Vinagre de manzana | Peróxido de benzoilo | Aceite de CBD (Cannabidiol) | Aceite de coco |
| Aceite de argán | Bencenos | Loción de calamina | Prensado en frío |
| Aceite de aguacate | Bitionol | Aceite portador | Colágeno |
| ácido azelaico | Biotina | Ceramidas | Dimeticona |
E–K
| Emolientes | Ácido glicólico | Hexaclorofeno | Aceite de jojoba |
| Factores de crecimiento epidérmico (EGF) | Extracto de semilla de uva | Ácido hialurónico | Arcilla caolín |
| Aceite de eucalipto | Leche de cabra | Hidrocortisona | Queratina |
| Ácido ferúlico | Té verde | Peróxido de hidrógeno | ácido kójico |
| Formaldehído | Salicilanilidas halogenadas | Hidroquinona | |
| Glicerina (glicerol) | Aceite de cáñamo | Humectantes |
L–P
| Ácido láctico | Ácido málico | Niacinamida | Vela de petróleo |
| Ácido lactobiónico | Ácido mandélico | Oclusivo | Prebióticos |
| Aceite de lanolina | Compuestos de mercurio | Aceite de oliva | Probióticos |
| Aceite de lavanda | Cloruro de metileno | Ácidos grasos omega | Péptidos |
| Limón | Leche | Pantenol | Placenta |
| Lisina | Cardo mariano | Parabenos | Polihidroxiácidos (PHA) |
| Aceite de magnesio | Aceite mineral | Aceite de menta | Aceite de granada |
R–Z
| Retinol | Hidróxido de sodio | Ácido tranexámico | Cloruro de vinilo |
| Retinoide | Lauril sulfato de sodio | Cúrcuma | Óxido de zinc |
| Resveratrol | SPF (Factor de protección solar) | Vitamina A | |
| Harina de arroz | Escualano/escualeno | Vitamina C | |
| Ácido salicílico | Azufre | Vitamina E | |
| Sal marina | Aceite de árbol de té | Vitamina K | |
| Mantequilla de karité | Dióxido de titanio | Hamamelis |
A–D
Compartir en Pinterest Marc Tran/ Stocksy UnitedAlfa hidroxiácido (AHA)
Basado en evidencia: Sí
Los alfa-hidroxiácidos (AHA) son ingredientes a base de agua de origen vegetal y animal que se utilizan para suavizar las arrugas, mejorar la textura de la piel y limpiarla. Exfolian la superficie de la piel, pero pueden aumentar la sensibilidad al sol o causar erupciones cutáneas, ardor, hinchazón, descamación y picazón. Más información.
Aminoácidos
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
Los aminoácidos son componentes básicos de las proteínas que se encuentran naturalmente en la piel y los alimentos. A menudo se utilizan en productos para el cuidado de la piel como péptidos o cadenas cortas de aminoácidos que sirven como componentes básicos de las proteínas. Pueden ayudar a mantener la piel con un aspecto firme y reducir los brotes, pero la evidencia científica es limitada. Obtenga más información.
Alantoína
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
La alantoína, o dihidroxialantoinato de aluminio, es un compuesto químico que se encuentra en el cuerpo humano, las plantas y los animales. Aunque se suele poner en cremas hidratantes se necesita más investigación para respaldar la afirmación de que hidrata la piel. Más información.
Aloe vera
Basado en evidencia: Sí (tópico), no (oral)
El aloe vera se usa comúnmente para tratar tópicamente el acné y las quemaduras solares. También puede ofrecer algunos beneficios humectantes. Existe cierta evidencia que respalda el uso del aloe vera para el tratamiento del herpes simple, el liquen plano y la psoriasis, pero se necesita más investigación de calidad. Obtenga más información.
Antioxidantes
Basado en evidencia: La evidencia es mixta
Los antioxidantes, como las vitaminas C y E, pueden ofrecer beneficios como revertir y reducir el daño causado por factores ambientales como las quemaduras solares y la exposición al tabaco. Dependiendo del antioxidante y su uso, se necesita más investigación para respaldar el uso tópico de antioxidantes. Más información.
Vinagre de manzana
Basado en evidencia: No
El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un ingrediente alimentario saludable que también aparece en recetas caseras para el cuidado de la piel. Es conocido por matar bacterias, por lo que se dice que tiene beneficios limpiadores y antiacné, pero la evidencia es limitada. Obtenga más información.
Aceite de argán
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El aceite de argán se deriva de los árboles de argán nativos de Marruecos. Rica en ácidos grasos y vitamina E, se encuentra en humectantes y cremas antiarrugas. Puede reducir la inflamación, pero aún están surgiendo investigaciones. Más información.
Aceite de aguacate
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
Los beneficios del uso tópico del aceite de aguacate pueden incluir una cicatrización más rápida de las heridas, tratamiento de la psoriasis en placas e hidratación. Sin embargo, la mayoría de los estudios sobre el uso tópico del aceite de aguacate implican su uso junto con otro ingrediente, por lo que se necesita más investigación. Más información.
Ácido azelaico
Basado en evidencia: Sí
El ácido azelaico, que se encuentra naturalmente en cereales como el trigo y la cebada, cuenta con propiedades antiinflamatorias que lo hacen eficaz para tratar afecciones de la piel como el acné, aunque las investigaciones sugieren que es menos eficaz que el peróxido de benzoilo. Obtenga más información.
Astaxantina
Basado en evidencia: No
La astaxantina es un antioxidante sintético que se utiliza con fines cosméticos, como humectante. Se necesitan estudios clínicos más amplios para demostrar su eficacia. Más información.
Bicarbonato de sodio
Basado en evidencia: No
El bicarbonato de sodio, o bicarbonato de sodio, es una sustancia química básica que ayuda a neutralizar el ácido. A veces se utiliza en tratamientos caseros para el acné y la piel, pero existe el riesgo de que se seque demasiado. Puede despojar a la piel de su barrera y de su aceite natural, dejándola más susceptible a bacterias y futuros brotes. Obtenga más información.
Beta hidroxiácidos (BHA)
Basado en evidencia: Sí
Los betahidroxiácidos (BHA) pueden reducir las arrugas, el daño solar y el acné y mejorar la textura de la piel mediante la exfoliación. Por lo general, son menos agresivos que los alfa hidroxiácidos (AHA) y el ácido salicílico es un BHA comúnmente utilizado en los tratamientos del acné. Más información.
Bakuchiol
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
El bakuchiol es un extracto de planta y un antioxidante que se cree que favorece el envejecimiento saludable y que puede haberse utilizado en la medicina tradicional china e india. A veces se promociona como una alternativa más segura y menos irritante que el retinol, pero actualmente no hay suficientes estudios que respalden estas afirmaciones. Obtenga más información.
Cera de abejas
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
La cera de abejas es una cera producida por las abejas obreras para construir un panal. A menudo se encuentra en productos de maquillaje y algunos protectores solares y puede ayudar a controlar la piel sensible, la dermatitis y la psoriasis. A veces se utiliza como emoliente para favorecer la hidratación de la piel. La investigación aún es limitada. Más información.
Peróxido de benzoílo
Basado en evidencia: Sí
El peróxido de benzoilo es un ingrediente común en geles, limpiadores y tratamientos localizados de venta libre en concentraciones variables. Se sabe que mata las bacterias que causan el acné en la piel y los folículos pilosos. Se considera una sustancia de categoría C, lo que significa que implica cierto riesgo de seguridad y puede causar sequedad o irritación. Más información
Bencenos
Basado en evidencia: No
La FDA considera que el benceno es un disolvente utilizado en la fabricación de algunos plásticos y detergentes. La FDA considera el benceno un solvente de Clase 1 debido a su toxicidad e impacto ambiental negativo. Es un carcinógeno conocido, principalmente para cánceres de sangre como la leucemia. Más información.
Bithionol
Basado en evidencia: No
El bitionol es un ingrediente antibacteriano que se encuentra en algunos detergentes, cremas y lociones. Está prohibido por la FDA porque puede causar sensibilización por fotocontacto o irritación al exponerse al sol. Obtenga más información.
Biotina
Basado en evidencia: No
La biotina, o vitamina H, es parte de una clase de vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Las deficiencias de biotina son raras pero pueden provocar caída del cabello o erupciones cutáneas. No existe evidencia del uso tópico del ingrediente para resolver estos problemas, ni los datos respaldan la idea de que tomarlo por vía oral ayude con la salud de las uñas, el cabello y la piel. Más información.
Protector solar de amplio espectro
Basado en evidencia: Sí
Los protectores solares de amplio espectro protegen contra los rayos UVA y UVB creando una barrera química en la piel para absorber o reflejar la radiación UV. Las investigaciones sugieren que es un paso importante para reducir los riesgos de daño solar, como el envejecimiento y el cáncer de piel. Más información.
Butilenglicol
Basado en evidencia: Mixto
El butilenglicol es un tipo de alcohol que se encuentra en champús, sueros y productos para el acné. Puede tener beneficios humectantes y antiacné, pero la investigación es limitada y algunos informes dicen que puede empeorar los brotes. Más información.
Cafeína
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
La cafeína, como la que se encuentra en el café y el té, se utiliza en productos para el cuidado de la piel para reducir la apariencia de cosas como la celulitis, el acné, las manchas solares y las ojeras al dilatar los vasos sanguíneos. Sin embargo, la investigación es limitada. Más información.
Arcilla de bentonita de calcio
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
Esta arcilla absorbente generalmente se forma a partir de ceniza volcánica envejecida. Se ha utilizado durante siglos como una forma de desintoxicar el cuerpo, mejorar la digestión, mejorar el tono de la piel y más. Las investigaciones sugieren que puede aumentar la eficacia del protector solar, pero la evidencia es limitada. Más información.
Aceite de ricino
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
El aceite de ricino, un aceite vegetal espeso de usos múltiples, puede servir como humectante en productos para el cuidado de la piel al retener la humedad. Obtenga más información.
Aceite de CBD (Cannabidiol)
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El cannabidiol, o CBD, se deriva del cannabis pero no contiene tetrahidrocannabinol (THC), que desencadena el efecto asociado con el cannabis. Puede ayudar con el daño de los radicales libres y la inflamación, pero están surgiendo investigaciones sobre su seguridad y eficacia. Obtenga más información.
Loción de calamina
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo. Esta loción rosa puede aliviar la picazón leve derivada de problemas como la hiedra venenosa. , culebrilla y quemaduras menores. Sin embargo, no cura estos problemas. Más información.
Aceite portador
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El aceite portador es un término que abarca varios aceites de origen vegetal, como el aceite de jojoba y el aceite de argán. Reciben su nombre porque son buenos para diluir otros productos, como aceites esenciales, y "llevarlos" a la piel. Está surgiendo evidencia de beneficios, como la longevidad de la piel y las propiedades antiinflamatorias. Más información.
Ceramidas
Basado en evidencia: Sí
Estos ácidos grasos, también conocidos como lípidos, constituyen aproximadamente la mitad de la epidermis o la capa más externa de la piel. Pueden ayudar a hidratar la piel y protegerla del daño ambiental. Más información.
Ácido cítrico
Basado en evidencia: la evidencia es limitada
Este AHA menos conocido se usa como exfoliante para ayudar con la renovación de la piel. Más información.
Manzanilla
Basado en evidencia: la evidencia es limitada
La manzanilla proviene de la flor y puede presentarse en varias formas, incluidos aceites o lociones. Puede tener propiedades antiinflamatorias y antiacné y aliviar el enrojecimiento y la irritación. Más información.
Carbón
Basado en evidencia: No
El carbón activado se encuentra en limpiadores faciales, jabones y exfoliantes. Se cree que limpia la piel, mejora el cutis y combate el acné, pero la mayor parte de la evidencia es anecdótica. Más información.
Aceite de semilla de chía
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El aceite de semilla de chía se deriva de la planta Salvia hispanica L y está repleto de antioxidantes, minerales y ácidos grasos. Están surgiendo investigaciones sobre el uso tópico para obtener beneficios como la longevidad de la piel y el alivio de la piel seca. Obtenga más información.
Propulsores de clorofluorocarbonos (CFC)
Basado en evidencia: No
La FDA prohíbe el uso de propelentes de clorofluorocarbono (CFC) en productos cosméticos en aerosol, como lacas para el cabello y protectores solares. Las investigaciones sugieren que aumentan el riesgo de cáncer, incluido el cáncer de piel. Más información.
Aceite de coco
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
El aceite de coco es un tipo de grasa de origen vegetal. El uso tópico en la piel puede reduce la inflamación y mata microorganismos nocivos, pero la evidencia es limitada. Más información.
Prensado en frío
Basado en evidencia: No
El prensado en frío implica elaborar un producto o ingrediente sin el uso de altas temperaturas. El proceso puede ayudar a aliviar la piel y el cuero cabelludo secos y las cutículas secas o agrietadas, pero la investigación es limitada. Más información.
Colágeno
Basado en evidencia: Sí
El colágeno es la proteína más común en el cuerpo humano, pero disminuye con el tiempo. La pérdida de colágeno eventualmente se manifiesta en la cara en forma de líneas finas y arrugas. El uso de productos orales y tópicos con colágeno puede ayudar a reponer la cantidad perdida. Cualquier producto que pretenda eliminar las arrugas o aumentar la producción de colágeno debe estar aprobado por la FDA. Más información.
Dimeticona
Basado en evidencia: Sí
La dimeticona es un polímero artificial a base de silicio diseñado para evitar que otros ingredientes del producto se separen. Puede ayudar a sellar la humedad en la piel y el cabello y prevenir los signos del envejecimiento. Un panel de expertos en revisión de ingredientes cosméticos de 2019 encontró que los productos contenían menos del 15% de dimeticona y que son seguros. Obtenga más información.
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Emolientes
Basado en evidencia: Sí
Los emolientes se pueden encontrar en cremas, ungüentos y lociones. Pueden suavizar y calmar la piel seca, áspera y escamosa. Más información.
Factores de crecimiento epidérmico (EGF)
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
Los queratinocitos, fibroblastos y melanocitos son ejemplos de factores de crecimiento epidérmico (EGF), que son vitales para la cicatrización de heridas. La investigación sobre los supuestos beneficios del EGF y cómo puede retrasar la degeneración de la piel es limitada y emergente. Más información.
Aceite de eucalipto
Basado en evidencia: No
El aceite de eucalipto es un aceite esencial elaborado a partir de hojas de eucalipto secas, trituradas y destiladas. Puede ayudar a mejorar la cicatrización de heridas y combatir la inflamación, pero la evidencia revisada por pares es limitada. Más información.
Ácido ferúlico
Basado en evidencia: No
Este antioxidante de origen vegetal se encuentra a menudo en productos que favorecen la longevidad de la piel. Algunas investigaciones anteriores sugieren que puede ayudar con el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel, pero se necesita más investigación. Más información.
Formaldehído
Basado en evidencia: No
El formaldehído se utiliza como conservante, pero se considera un carcinógeno potencialmente peligroso. Se encuentra en los tratamientos de alisado del cabello con queratina y también destaca por su riesgo de reacción alérgica e irritación de los ojos y las vías respiratorias. Más información.
Glicerina (glicerol)
Basado en evidencia: Sí
Existe evidencia suficiente para respaldar el uso de glicerina (también llamada glicerol) en productos para el cuidado de la piel. Puede aumentar la hidratación, aliviar la piel seca y ayudar a que las heridas sanen más rápidamente. Más información.
Ácido glicólico
Basado en evidencia: Sí
Este ácido combate el acné rompiendo los enlaces entre las capas celulares externas de la piel y la siguiente capa de células de la piel, lo que desencadena un efecto exfoliante. Se considera seguro para el embarazo. Más información.
Extracto de semilla de uva
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El extracto de semilla de uva (GSE) se crea cuando las semillas de uva ricas en antioxidantes se extraen, se secan y se pulverizan. Puede ayudar con la cicatrización de heridas y la síntesis de colágeno, pero la mayoría de las investigaciones han analizado sus efectos en animales. Más información.
Leche de cabra
Basado en evidencia: la evidencia es limitada
La leche de cabra, un ingrediente de moda en los jabones, tiene ácido láctico y ácidos grasos que pueden ayudar a hidratar suavemente la piel. La investigación es limitada. Más información.
Té verde
Basado en evidencia: Sí
Los fenoles del té verde (GTP) tienen propiedades antiinflamatorias y pueden actuar como antioxidantes. Se sabe que los GTP son eficaces en el tratamiento de la rosácea y el acné. Más información.
Salicilanilidas halogenadas
Basado en evidencia: No
La FDA prohíbe el uso de salicilanilidas halogenadas porque pueden provocar trastornos graves de la piel. diclorometano, triclorometano, metabromsalan y tetraclorosalicilanilida son salicilanilidas halogenadas. Más información.
Aceite de cáñamo
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
No debe confundirse con el aceite de CBD, este ingrediente proviene de las semillas de cáñamo y no contiene THC. Puede ayudar con el tratamiento de la dermatitis atópica y la inflamación de la piel. Más información.
Hexaclorofeno
Basado en evidencia: No
La FDA restringe el uso de hexaclorofeno porque puede penetrar la piel y tener efectos tóxicos. Sólo está permitido cuando ningún otro conservante sea eficaz, pero no puede exceder el 0,1% ni utilizarse en cosméticos aplicados en una mucosa como los labios.
Ácido hialurónico
Basado en evidencia: Sí
El ácido hialurónico se encuentra comúnmente en productos para el cuidado de la piel debido a sus beneficios humectantes y de longevidad de la piel. Es hidratante y ayuda a mantener los ingredientes activos dentro de las capas hidratadas de la piel. Más información.
Hidrocortisona
Basado en evidencia: Sí
La hidrocortisona se puede tomar en forma de tableta o inyectable. Se utiliza para ayudar en el tratamiento de trastornos de la piel como psoriasis grave y alergias. No está disponible sin receta y pertenece a una clase de medicamentos conocidos como glucocorticoides o adrenocorticoides, por lo que debe tomarse bajo la supervisión de un médico. Más información.
Peróxido de hidrógeno
Basado en evidencia: No
Aunque se considera un tratamiento eficaz para el acné y una forma de aclarar la piel, no se recomienda no utilizar peróxido de hidrógeno en la piel. Puede causar daños que en realidad pueden empeorar el acné y la cicatrización de heridas. Más información.
Hidroquinona
Basado en evidencia: No
La hidroquinona es un agente aclarador de la piel que reduce la hiperpigmentación al reducir la cantidad de melanocitos productores de melanina. No está disponible sin receta porque está catalogado como sustancia de categoría C. Sin embargo, no se ha encontrado ningún riesgo significativo con el uso tópico. Más información.
Humectantes
Basado en evidencia: Sí
Los humectantes atraen el agua, lo que ayuda a la piel a retener la humedad y a mantenerse hidratada. Algunos humectantes hidratan directamente la piel, mientras que otros exfolian primero. Más información.
Aceite de jojoba
Basado en evidencia: Están surgiendo evidencias
El aceite de jojoba (en realidad una cera líquida) proviene de la planta de jojoba, que crece en América del Norte. Se necesita más investigación sobre sus beneficios para la hidratación, el tiempo de curación de heridas y la limpieza. Más información.
Arcilla caolín
Basado en evidencia: La evidencia es limitada
La arcilla caolín, a veces denominada arcilla china y arcilla blanca, se ha utilizado en China para producir productos de porcelana durante cientos de años. . Se necesita más investigación sobre la eficacia de los beneficios antiinflamatorios y antibacterianos de la arcilla de caolín. Más información.
Keratina
Basado en evidencia: No
Utilizada principalmente en productos para el cabello, la queratina es una proteína fibrosa que también se encuentra naturalmente en el cabello, la piel y las uñas. Los tratamientos de queratina de salón contienen formaldehído y la exposición prolongada puede tener efectos secundarios. Estos tratamientos no se recomiendan para personas embarazadas. Más información.
Ácido kójico
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El ácido kójico proviene de varios tipos de hongos y es un subproducto de alimentos fermentados como el sake japonés. Está aprobado para productos cosméticos al 1% o menos y se usa más comúnmente para aclarar la piel y ayudar con la hiperpigmentación o las manchas oscuras. Obtenga más información.
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Ácido láctico
Basado en evidencia: Sí
El ácido láctico es un AHA soluble en agua que aparece en productos para el cuidado de la piel para exfoliación e hidratación. Más información.
Ácido lactobiónico
Basado en evidencia: Sí
El ácido lactobiónico es parte de una clase de polihidroxiácidos (PHA) que pueden exfoliar la piel con menos irritación que otros exfoliantes químicos. Más información.
Aceite de lanolina
Basado en evidencia: Sí
Las ovejas secretan este aceite a través de la piel y es similar al sebo humano. Se encuentra en cremas, lociones y bálsamos para pezones por sus beneficios humectantes, pero las personas con alergias a la lana deben probar primero cualquier producto que contenga aceite de lanolina. Más información.
Aceite de lavanda
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El aceite esencial de lavanda proviene de las flores de la planta de lavanda y se encuentra en productos para el cuidado de la piel. Puede ayudar a reducir el acné, las arrugas, la piel seca y la hiperpigmentación, pero la investigación es limitada. Más información.
Limón
Basado en evidencia: No
El limón está lleno de vitamina C y puede tener beneficios como tratamiento localizado ocasional. Sin embargo, aplicarlo en la cara puede tener efectos secundarios como enrojecimiento, irritación y mayor riesgo de quemaduras solares. Más información.
Lisina
Basado en evidencia: Mixta
La lisina es un aminoácido esencial y un componente básico de las proteínas. La evidencia sobre la capacidad de la lisina para proteger o ayudar a curar el herpes labial es inconsistente. Puede acelerar la duración de la curación de heridas. Más información.
Aceite de magnesio
Basado en evidencia: No
El aceite de magnesio proviene de una mezcla de hojuelas de cloruro de magnesio y agua. La investigación sobre los beneficios del uso tópico de aceite de magnesio es limitada. Más información.
Ácido málico
Basado en evidencia: Sí
El ácido málico se produce naturalmente cuando el cuerpo humano convierte los carbohidratos en energía y también se encuentra en el vino y los productos agrícolas. Es un AHA que ajusta los niveles de ácido en los productos y para hidratación y exfoliación suave. Más información.
Ácido mandélico
Basado en evidencia: Sí
El ácido mandélico es un alfa hidroxiácido (AHA) que puede ayudar a mejorar el acné, la hiperpigmentación y la textura de la piel con un uso constante. Más información.
Compuestos de mercurio
Basado en evidencia: No
La FDA restringe el uso de compuestos de mercurio, que se absorben fácilmente en la piel y se acumulan en el cuerpo. Pueden causar reacciones alérgicas, irritación de la piel y neurotoxicidad, por lo que solo pueden usarse en productos para el área de los ojos en concentraciones no superiores al 0,0065 % si no se dispone de un conservante alternativo seguro y eficaz. Más información.
Cloruro de metileno
Basado en evidencia: No
La FDA prohíbe el uso de cloruro de metileno, un aerosol que normalmente se encuentra en los decapantes de pintura que a veces se encuentran en productos cosméticos. Provoca cáncer en animales y probablemente sea perjudicial para los humanos. Más información.
Leche
Basado en evidencia: No
La leche láctea contiene ácido láctico, un alfa hidroxiácido (AHA) que ayuda a estimular el crecimiento celular. Sin embargo, no se ha demostrado que el uso tópico de leche de vaca para el cuidado de la piel, como el tratamiento o la limpieza del acné, sea eficaz. Más información.
Cardo mariano
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El cardo mariano es un suplemento oral a base de hierbas derivado de Silybum marianum o plantas de cardo mariano. Un estudio sugirió que un suplemento de cardo mariano podría reducir el acné, pero se necesita una investigación más sólida. Más información.
Aceite mineral
Basado en evidencia: la evidencia es limitada
El aceite mineral proviene del petróleo y puede ayudar a lubricar la piel y retener la humedad. A menudo se sugiere como remedio casero para el cuidado de la piel, pero la investigación revisada por pares es limitada. Más información.
Niacinamida
Basado en evidencia: Sí
La niacinamida es una forma de vitamina B3 que no se encuentra naturalmente en el cuerpo. Se puede añadir a través de productos tópicos o alimentos como el pescado. Se utiliza para favorecer el envejecimiento saludable, la hiperpigmentación, las líneas finas, las arrugas y el tratamiento del acné y se considera seguro para el embarazo. Más información.
Oclusivo
Basado en evidencia: Sí
Los oclusivos, como la vaselina, retienen el agua actuando como una barrera. Suelen ser a base de aceite. Más información.
Aceite de oliva
Basado en evidencia: Mixto
Típicamente usado en la preparación de alimentos, el uso tópico del aceite de oliva en jabones puede ayudar a tratar el acné. Sin embargo, el aceite de oliva también puede empeorar problemas como la sensibilidad de la piel y el acné. Más información.
Ácidos grasos omega
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
Los ácidos grasos omega, que se encuentran en alimentos como las nueces y el salmón, son ácidos grasos poliinsaturados que también están disponibles en forma de suplemento. Pueden proteger contra el daño solar, disminuir las lesiones del acné e hidratar la piel. Más información.
Pantenol
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El pantenol es una sustancia química hecha de ácido pantenólico o vitamina B5. Se convierte en vitamina B5 cuando el cuerpo la absorbe y puede aparecer en las etiquetas como dexpantenol, alcohol D-pantotenílico, butanamida, alcohol análogo del ácido pantoténico o provitamina B5. Puede ayudar con el enrojecimiento de la piel y la irritación y generalmente se considera seguro en niveles del 5% en productos tópicos. Más información.
Parabenos
Basado en evidencia: No
Los parabenos, como isobutilo, isopropilo, propilo, metilo y butilo, se utilizan como conservantes. Pueden causar alteraciones endocrinas que resulten en daños a los sistemas reproductivos. Más información.
Aceite de menta
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El aceite de menta es el aceite esencial de las plantas de menta que crecen naturalmente en Europa y América del Norte. El aceite de menta puede ayudar a refrescar y calmar la piel, aumentar el flujo sanguíneo y proteger contra bacterias y hongos. Sin embargo, la evidencia es limitada. Más información.
Vela de petróleo
Basado en evidencia: Sí
La vaselina es una mezcla de aceites minerales y ceras derivadas del petróleo. Puede actuar como una barrera física para ayudar a retener la humedad natural de la piel. Esta barrera ayuda en la cicatrización de heridas y el tratamiento de la piel seca. Más información.
Prebióticos
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
Los prebióticos se encuentran en los alimentos y pueden promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el microbioma intestinal. El microbioma de la piel está compuesto por diferentes tipos de bacterias, hongos, virus, microeucariotas, arqueas y fagos. Actualmente, no hay suficiente evidencia para recomendar a favor o en contra del uso de probióticos en el cuidado de la piel.
Más información.
Probióticos
Basados en evidencia: La evidencia está surgiendo
Los probióticos son microorganismos vivos que pueden ayudar a restaurar las bacterias intestinales. El microbioma de la piel está compuesto por diferentes tipos de bacterias, hongos, virus, microeucariotas, arqueas y fagos. Actualmente, no hay suficiente evidencia para recomendar a favor o en contra del uso de probióticos en el cuidado de la piel. Más información.
Péptidos
Basado en evidencia: No
Los polipéptidos, a menudo denominados péptidos, son cadenas cortas de aminoácidos que forman las proteínas. Algunos péptidos se encuentran naturalmente en la piel, como el colágeno, la queratina y la elastina. La pérdida de péptidos puede provocar una piel más suave y de aspecto arrugado, pero la investigación sobre la eficacia de su uso en productos para el cuidado de la piel es limitada. Obtenga más información.
Placenta
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
La placenta es un órgano temporal que se desarrolla en las mamíferas preñadas para nutrir y suministrar oxígeno al feto en desarrollo. Es rico en nutrientes y antioxidantes, pero la evidencia de su eficacia en los productos para el cuidado de la piel es limitada. Obtenga más información.
Polihidroxiácidos (PHA)
Basado en evidencia: Sí
Los polihidroxiácidos (PHA) son un tipo más nuevo de alfa hidroxiácidos (AHA) que se utilizan en productos para el cuidado de la piel para suavizar las arrugas, reforzar la textura de la piel y limpiarla. Exfolian la superficie de la piel y la ayudan a retener la humedad. Obtenga más información.
Aceite de granada
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El aceite de granada se deriva de la piel de la fruta rica en antioxidantes y a menudo se encuentra en sueros. Tiene un alto contenido de vitamina C y puede contener antimicrobianos naturales. Los datos sobre sus efectos son limitados. Obtenga más información.
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Retinol
Basado en evidencia: Sí
El retinol es un derivado de la vitamina A que se utiliza para tratar el acné y favorecer un envejecimiento saludable. Los retinoles suelen estar disponibles sin receta. Pueden aumentar la sensibilidad al sol y no se recomiendan durante el embarazo. Más información.
Retinoides
Basado en evidencia: Sí
Los retinoides son un derivado de la vitamina A similar al retinol. Se utilizan para tratar el acné y favorecer un envejecimiento saludable, pero normalmente requieren receta médica. Pueden aumentar la sensibilidad al sol y no se recomiendan durante el embarazo. Obtenga más información.
Resveratrol
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El resveratrol es un antioxidante que se encuentra en alimentos y bebidas, incluidos el vino y las uvas. La investigación sobre el uso tópico es limitada y la FDA no regula los suplementos, pero el resveratrol puede ayudar con el envejecimiento, la inflamación y la sequedad. Más información.
Harina de arroz
Basado en evidencia: No
La harina de arroz se elabora moliendo granos de arroz hasta convertirlos en polvo. Se ha utilizado tradicionalmente en productos para la piel y el cabello en Asia, y a menudo se utiliza para iluminar la piel. Actualmente, beneficios como la exfoliación y la protección UV no están respaldados por investigaciones. Más información.
Ácido salicílico
Basado en evidencia: Sí
El ácido salicílico es el BHA más común. Actúa como exfoliante y mantiene los poros libres de bacterias que desencadenan los brotes. Puede reducir la aparición de acné y se considera seguro de usar durante el embarazo. Más información.
Sal marina
Basado en evidencia: No
La sal marina se forma cuando se evapora el agua salada. A menudo se encuentra en exfoliantes y mezclas para baño. Puede ayudar a aliviar la sequedad y la inflamación, pero actualmente las afirmaciones no están respaldadas por datos. Más información.
Mantequilla de karité
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
La manteca de karité se extrae de las nueces de un árbol de karité, típicamente en África occidental. Es espeso y se usa en productos para calmar y suavizar la piel, aunque la investigación es limitada. Más información.
Hidróxido de sodio
Basado en evidencia: No
Muchos productos para el cuidado de la piel contienen este ingrediente, que equilibra y mantiene el pH de un producto. Es seguro en pequeñas concentraciones. Más información.
Lauril sulfato de sodio
Basado en evidencia: Sí
El lauril sulfato de sodio (SLS) es un tensioactivo que reduce la tensión superficial de los ingredientes. Sirve como agente limpiador y espumante, y la evaluación más reciente realizada por el International Journal of Toxicology en 1982 lo consideró inofensivo para su uso en productos como jabones que se eliminan rápidamente de la piel con enjuague. Si un producto permanece en la piel por más tiempo, es seguro aplicarlo en una concentración máxima del 1 %. Más información.
SPF (factor de protección solar)
Basado en evidencia: Sí
El SPF es la cantidad de tiempo que tardaría en sufrir una quemadura solar si no se hubiera aplicado protector solar. Es la capacidad del protector solar para proteger contra los rayos UVB lo que causa quemaduras solares, pero no los rayos UVA los que causan otros daños a la piel como el envejecimiento prematuro. Obtenga más información.
Escualano/escualeno
Basado en evidencia: Sí
El escualeno es un hidrocarburo que proviene del escualeno hidrogenado. Este humectante oclusivo crea una barrera para evitar que el agua se evapore de la piel. Si bien parte del escualano es de origen animal, hay productos disponibles que utilizan escualano de origen vegetal. Más información.
Azufre
Basado en evidencia: Sí
El azufre es un mineral que se encuentra con frecuencia en los tratamientos para el acné de venta libre y recetados porque absorbe el exceso de grasa, seca la superficie de la piel y ayuda a destapar los poros. Tiende a ser más suave que otros ingredientes comunes en el tratamiento del acné, como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. Más información.
Aceite de árbol de té
Basado en evidencia: Sí
El aceite de árbol de té es un aceite esencial que proviene del árbol Melaleuca alternifolia. Tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar eficazmente a tratar el acné y la inflamación. Más información.
Dióxido de titanio
Basado en evidencia: Sí
Este ingrediente se encuentra a menudo en protectores solares químicos y maquillajes con SPF. Es un filtro UV de amplio espectro y la FDA lo ha considerado seguro para niños mayores de 6 meses. Más información.
Ácido tranexámico
Basado en evidencia: No
El ácido tranexámico se usa con mayor frecuencia en el cuidado de la piel para el melasma, una afección de la piel que causa manchas oscuras y decoloradas. Se han utilizado ácido tranexámico tópico, intradérmico y oral para intentar tratar la afección, pero los datos sobre su eficacia son limitados. Obtenga más información.
Cúrcuma
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
La cúrcuma, una especia para cocinar, también se utiliza como tratamiento para el cuidado de la piel en problemas como las cicatrices del acné y la psoriasis, pero no hay estudios concluyentes que demuestren estos beneficios. Más información.
Vitamina A
Basado en evidencia: Sí
La vitamina A es una vitamina y un nutriente liposoluble que favorece la salud de la piel. Se encuentra tópicamente en productos para el cuidado de la piel como los retinoides, que ayudan con el acné y la piel madura. Obtenga más información.
Vitamina C
Basado en evidencia: Sí
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que a menudo se encuentra en productos como los sueros para ayudar a estabilizar y promover la producción de colágeno, inhibir la síntesis de melanina y reducir la degradación del colágeno. Obtenga más información.
Vitamina E
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
La vitamina E es un grupo de compuestos liposolubles que se encuentran en alimentos, suplementos, cremas, aceites y sueros. Puede ayudar a reducir el daño de los rayos UV y la sequedad, pero la investigación sobre la aplicación tópica es limitada. Obtenga más información.
Vitamina K
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
La vitamina K es una vitamina liposoluble que se encuentra en productos tópicos que pretenden ayudar con las manchas oscuras, las estrías y las cicatrices. La investigación es limitada. Más información.
Hamamelis
Basado en evidencia: La evidencia está surgiendo
El hamamelis, o Hamamelis virginiana, es una planta con flores que se utiliza en productos para el cuidado de la piel o sola para tratar afecciones como el acné, la psoriasis y las quemaduras. Más información.
Cloruro de vinilo
Basado en evidencia: No
El cloruro de vinilo es un gas inflamable e incoloro. La FDA prohíbe este ingrediente en productos en aerosol porque causa problemas de salud como el cáncer. Más información.
Óxido de zinc
Basado en evidencia: Sí
El óxido de zinc es un mineral que se encuentra comúnmente en los protectores solares. Puede evitar que los rayos ultravioleta penetren en la piel y dañen las células. Más información.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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