Healthline의 증거 기반 스킨 케어 성분 사전

스킨 케어 제품의 라벨을 읽는 것은 부담스러울 수 있습니다. 어떻게 발음해야 할지조차 모르는 긴 항목 목록이 있을 수 있습니다. 그들이 무엇을 하는지 아는 것은 더욱 어렵습니다.

베이지색 배경에 다양한 색상의 스킨 케어 크림, 각질 제거제, 오일, 로션

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원했던 적 스킨케어 라벨 번역에 도움이 되는 사전이 있나요? 더 이상 보지 마십시오.

이 훑어볼 수 있는 용어집은 일반적이면서도 흔하지 않은 스킨 케어 주요 성분을 다루므로 피부에 어떤 제품을 바르고 있는지 확신을 가질 수 있습니다.

증거 기반인가요?

정의와 함께 각 성분이 증거 기반인지 알려 주는 빠른 가이드도 포함되어 있습니다. 과학적으로 건전한 성분을 선택할 수 있도록 Healthline의 의료 검토 팀과 상담했습니다.

일부는 확실히 그렇습니다. 일부는 국소 또는 경구 사용을 뒷받침하는 증거만 가지고 있으며, 다른 일부는 혼합되거나 새로운 또는 제한된 증거를 가질 수 있습니다. 하지만 시간이 지나도 역사적, 문화적 용도를 지닌 제품도 있을 수 있습니다.

A–D

알파 하이드록시산(AHA)	아스타잔틴	광범위 자외선 차단제	구연산
아미노산	베이킹 소다	부틸렌 글리콜	카모마일
알란토인	베타 하이드록시산(BHA)	카페인	숯
알로에 베라	바쿠치올	칼슘 벤토나이트 점토	치아 씨 오일 a>
항산화제	밀랍	피마자유	염화불화탄소 추진제(CFC)
사과 식초	과산화 벤조일	CBD 오일(칸나비디올)	코코넛 오일
아르간 오일	벤젠	칼라민 로션	냉압착
아보카도 오일	비티오놀	캐리어 오일	콜라겐
아젤라산	비오틴	세라마이드	다이메티콘

E–K

연화제	글리콜산	헥사클로로펜	호호바 오일
표피 성장 인자(EGF)	포도씨 추출물	히알루론산	카올린 점토
유칼립투스 오일	염소 우유	히드로코르티손	케라틴
페룰산	녹차	과산화수소	코직산
포름알데히드	할로겐화 살리실아닐리드	히드로퀴논
글리세린(글리세롤)	대마유	보습제

L–P

젖산	말산	나이아신아미드	석유 젤리
락토바이오닉산	만델산	폐쇄	프리바이오틱스
라놀린 오일	수은 화합물	올리브 오일	프로바이오틱스
라벤더 오일	염화메틸렌	오메가 지방산	펩타이드
레몬	우유	판테놀	태반
라이신	밀크 엉겅퀴	파라벤	폴리하이드록시산(PHA)
마그네슘 오일	미네랄 오일	페퍼민트 오일	석류 오일

R–Z

레티놀	수산화나트륨	트라넥삼산	염화비닐
레티노이드	라우릴황산나트륨	강황	산화아연
레스베라트롤	SPF(자외선 차단 지수)	비타민 A
쌀가루	스쿠알렌/스쿠알렌	비타민 C
살리실산	황	비타민 E
바다 소금	티트리 오일	비타민 K
시어 버터	이산화티타늄	위치하젤

A–D

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알파 하이드록시산(AHA)

증거 기반: 예

알파하이드록시산(AHA)은 주름을 완화하고 피부결을 개선하며 클렌징에 사용되는 수성 식물 및 동물 유래 성분입니다. 이 약은 피부 표면의 각질을 제거하지만 햇빛에 대한 민감도를 증가시키거나 발진, 화끈거림, 부기, 벗겨짐, 가려움증을 유발할 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

아미노산

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

아미노산은 피부와 음식에서 자연적으로 발생하는 단백질의 구성 요소입니다. 이는 종종 피부 관리 제품에 펩타이드 또는 단백질 구성 요소 역할을 하는 짧은 아미노산 사슬로 사용됩니다. 피부를 탄탄하게 유지하고 발진을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 과학적 증거는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

알란토인

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

알란토인 또는 알루미늄 디하이드록시 알란토이네이트는 인체, 식물 및 동물에서 발견되는 화합물입니다. 가장 일반적으로 보습제에 사용되지만 더 많은 연구가 피부에 수분을 공급한다는 주장을 뒷받침하는 데 필요합니다. 자세히 알아보세요.

알로에베라

증거 기반: 예(국소), 아니요(구강)

알로에 베라는 일반적으로 여드름과 일광화상을 국소적으로 치료하는 데 사용됩니다. 또한 약간의 보습 효과도 제공할 수 있습니다. 단순 포진, 편평 태선 및 건선 치료에 알로에 베라 사용을 뒷받침하는 몇 가지 증거가 있지만 더 많은 질의 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

항산화제

증거 기반: 증거가 엇갈립니다.

비타민 C 및 E와 같은 항산화제는 일광화상이나 담배 노출과 같은 환경적 요인으로 인한 손상을 되돌리고 줄이는 등의 이점을 제공할 수 있습니다. 항산화제와 용도에 따라 항산화제의 국소 사용을 뒷받침하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

사과 식초

증거 기반: 아니요

사과식초(ACV)는 DIY 스킨케어 레시피에도 등장하는 건강식품 성분입니다. 박테리아를 죽이는 것으로 알려져 있어 클렌징 및 항여드름 효능이 있다고 알려져 있지만 증거는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

아르간 오일

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

아르간 오일은 모로코가 원산지인 아르간 나무에서 추출됩니다. 지방산과 비타민 E가 풍부하여 보습제와 주름 크림에 들어 있습니다. 염증을 줄일 수 있지만 아직 연구가 진행 중입니다. 자세히 알아보세요.

아보카도 오일

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

아보카도 오일을 국소적으로 사용하면 더 빠른 상처 치유, 판상 건선 치료, 보습 등의 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 아보카도 오일의 국소 사용에 관한 대부분의 연구는 다른 성분과 함께 사용하는 것을 포함하므로 더 많은 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

아젤라산

증거 기반: 예

밀, 보리 등의 곡물에서 자연적으로 발견되는 아젤라산은 여드름과 같은 피부 질환 치료에 효과적인 항염증 특성을 자랑하지만, 연구에 따르면 과산화벤조일보다 효과가 떨어지는 것으로 나타났습니다. 자세히 알아보세요.

아스타잔틴

증거 기반: 아니요

아스타잔틴은 보습 등 미용 목적으로 사용되는 합성 항산화제입니다. 그 효과를 입증하려면 더 많은 대규모 임상 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

베이킹 소다

증거 기반: 아니요

베이킹 소다, 즉 중탄산나트륨은 산을 중화시키는 데 도움이 되는 기본 화학 물질입니다. 때로는 DIY 여드름 및 피부 치료에 사용되지만 과도하게 건조될 위험이 있습니다. 피부의 장벽과 천연 오일을 벗겨내어 박테리아와 향후 발진에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

베타 하이드록시산(BHA)

증거 기반: 예

베타 하이드록시산(BHA)은 주름, 태양 손상, 여드름을 줄이고 각질 제거를 통해 피부 결을 개선할 수 있습니다. 일반적으로 알파 하이드록시산(AHA)보다 덜 가혹하며 살리실산은 여드름 치료에 일반적으로 사용되는 BHA입니다. 자세히 알아보세요.

바쿠치올

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

바쿠치올은 중국 전통 의학과 인도 의학에서 사용되었을 수 있는 건강한 노화를 지원하는 것으로 생각되는 식물 추출물이자 항산화제입니다. 때때로 레티놀에 대한 더 안전하고 덜 자극적인 대안으로 홍보되지만 현재 이러한 주장을 뒷받침할 만큼 충분한 연구가 없습니다. 자세히 알아보세요.

밀랍

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

밀랍은 일벌이 벌집을 만들기 위해 생산하는 왁스입니다. 메이크업 제품과 일부 자외선 차단제에서 흔히 발견되며 민감한 피부, 피부염, 건선을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 피부 수분 공급을 지원하는 완화제로 사용됩니다. 연구는 여전히 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

과산화 벤조일

증거 기반: 예

벤조일퍼옥사이드는 다양한 농도의 일반의약품 젤, 클렌저, 스팟 트리트먼트에 흔히 사용되는 성분입니다. 피부와 모낭에서 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 것으로 알려져 있습니다. 이는 카테고리 C 물질로 간주됩니다. 즉, 일부 안전 위험이 수반되며 건조함이나 자극을 유발할 수 있습니다. 자세히 알아보기

벤젠

증거 기반: 아니요

FDA는 벤젠을 일부 플라스틱 및 세제 제조에 사용되는 용매로 간주합니다. FDA는 독성과 부정적인 환경 영향으로 인해 벤젠을 클래스 1 용매로 간주합니다. 이는 주로 백혈병과 같은 혈액암에 대한 알려진 발암물질입니다. 자세히 알아보세요.

Bithionol

증거 기반: 아니요

비티오놀은 일부 세제, 크림, 로션에서 발견되는 항균 성분입니다. 태양에 노출되면 사진 접촉 감작이나 자극을 유발할 수 있으므로 FDA에서는 금지합니다. 자세히 알아보세요.

비오틴

증거 기반: 아니요

비오틴, 즉 비타민 H는 신체가 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 복합 비타민 B군의 일부입니다. 비오틴 결핍은 드물지만 탈모나 피부 발진을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 성분을 국소적으로 사용한다는 증거는 존재하지 않으며, 경구 복용이 손톱, 모발 및 피부 건강에 도움이 된다는 아이디어를 뒷받침하는 데이터도 없습니다. 자세히 알아보세요.

광범위 자외선 차단제

증거 기반: 예

광범위 자외선 차단제는 피부에 화학적 장벽을 만들어 UV 방사선을 흡수하거나 반사함으로써 UVA 및 UVB 광선으로부터 보호합니다. 연구에 따르면 이는 노화 및 피부암과 같은 태양 손상 위험을 줄이는 데 중요한 단계입니다. 자세히 알아보세요.

부틸렌 글리콜

증거 기반: 혼합

부틸렌 글리콜은 샴푸, 세럼, 여드름 제품에서 발견되는 알코올의 일종입니다. 보습 및 여드름 방지 효과가 있을 수 있지만 연구는 제한적이며 일부 보고서에서는 발진을 악화시킬 수 있다고 말합니다. 자세히 알아보세요.

카페인

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

커피와 차에 들어 있는 것과 같은 카페인은 혈관을 확장시켜 셀룰라이트, 여드름, 흑점, 다크서클 등의 모양을 줄이기 위해 피부 관리 제품에 사용됩니다. 그러나 연구는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

칼슘 벤토나이트 점토

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

이 흡수성 점토는 일반적으로 오래된 화산재에서 형성됩니다. 수세기 동안 신체를 해독하고, 소화를 개선하고, 피부톤을 개선하는 등의 방법으로 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면 자외선 차단제의 효능이 증가할 수 있지만 증거는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

피마자유

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

진한 다용도 식물성 기름인 피마자유는 수분을 가두어 스킨 케어 제품의 보습제 역할을 할 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

CBD 오일(칸나비디올)

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

칸나비디올(CBD)은 대마초에서 추출되지만 대마초와 관련된 흥분을 유발하는 테트라히드로칸나비놀(THC)을 포함하지 않습니다. 활성산소 손상과 염증에 도움이 될 수 있지만 안전성과 효능에 대한 연구가 새롭게 떠오르고 있습니다. 자세히 알아보세요.

칼라민 로션

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다. 이 핑크색 로션은 옻나무와 같은 문제로 인한 가벼운 가려움증을 진정시킬 수 있습니다. , 대상 포진 및 경미한 화상. 그러나 이러한 문제는 해결되지 않습니다. 자세히 알아보세요.

캐리어 오일

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

캐리어 오일은 호호바 오일, 아르간 오일과 같은 여러 식물 유래 오일을 포괄하는 용어입니다. 에센셜 오일과 같은 다른 제품을 희석하고 피부에 "운반"하는 데 좋기 때문에 이러한 이름이 붙여졌습니다. 피부 수명 및 항염증 특성과 같은 이점에 대한 증거가 나타나고 있습니다. 자세히 알아보세요.

세라마이드

증거 기반: 예

지질이라고도 알려진 이 지방산은 표피의 약 절반 또는 피부의 가장 바깥층을 구성합니다. 피부에 수분을 공급하고 환경 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

구연산

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

잘 알려지지 않은 이 AHA는 피부 턴오버를 돕는 각질 제거제로 사용됩니다. 자세히 알아보세요.

카모마일

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

카모마일은 꽃에서 나오며 오일이나 로션을 비롯한 여러 형태로 나올 수 있습니다. 항염증 및 항여드름 특성을 가지며 발적과 자극을 진정시킬 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

숯

증거 기반: 아니요

활성탄은 페이셜 클렌저, 비누, 스크럽에서 발견됩니다. 피부를 깨끗하게 하고 안색을 개선하며 여드름을 퇴치하는 것으로 생각되지만 대부분의 증거는 일화입니다. 자세히 알아보세요.

치아씨 오일

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

치아 씨 오일은 Salvia hispanica L 식물에서 추출되며 항산화제, 미네랄 및 지방산이 풍부합니다. 피부 수명 및 건조한 피부 완화와 같은 이점을 위한 국소 사용에 대한 연구가 나타나고 있습니다. 자세히 알아보세요.

염화불화탄소 추진제(CFC)

증거 기반: 아니요

FDA는 헤어스프레이, 자외선 차단제와 같은 화장품 에어로졸 제품에 염화불화탄소(CFC) 분사제의 사용을 금지합니다. 연구에 따르면 피부암을 포함한 암의 위험이 높아집니다. 자세히 알아보세요.

코코넛 오일

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

코코넛 오일은 식물 유래 지방의 일종입니다. 피부에 국소적으로 사용하면 염증을 줄이고 유해한 미생물이지만 증거가 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

콜드프레스

증거 기반: 아니요

냉간 압착은 고열을 사용하지 않고 제품이나 재료를 만드는 것을 의미합니다. 이 과정은 건조한 피부와 두피, 건조하거나 갈라진 큐티클을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 연구는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

콜라겐

증거 기반: 예

콜라겐은 인체에서 가장 흔한 단백질이지만 시간이 지남에 따라 감소합니다. 콜라겐 손실은 결국 잔주름과 주름의 형태로 얼굴에 나타납니다. 콜라겐이 함유된 경구 및 국소 제품을 사용하면 손실된 양을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주름을 제거하거나 콜라겐 생성을 증가시킨다고 주장하는 모든 제품은 FDA 승인을 받아야 합니다. 자세히 알아보세요.

디메티콘

증거 기반: 있음

다이메티콘은 다른 제품 성분이 분리되는 것을 방지하도록 설계된 인공 실리콘 기반 폴리머입니다. 피부와 모발에 수분을 공급하고 노화 징후를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2019년 화장품 성분 검토 전문가 패널은 제품에 디메티콘 함량이 15% 미만이며 안전하다는 사실을 발견했습니다. 자세히 알아보세요.

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E–K

연화제

증거 기반: 예

연화제는 크림, 연고, 로션에서 찾을 수 있습니다. 건조하고 거칠고 각질이 일어나는 피부를 부드럽게 하고 진정시킬 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

표피 성장 인자(EGF)

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

각질 세포, 섬유아세포, 멜라닌 세포는 상처 치유에 필수적인 표피 성장 인자(EGF)의 예입니다. EGF의 알려진 이점과 이것이 피부 퇴행을 지연시키는 방법에 대한 연구는 제한적이며 새롭게 떠오르고 있습니다. 자세히 알아보세요.

유칼립투스 오일

증거 기반: 아니요

유칼립투스 오일은 유칼립투스 잎을 건조하고 으깬 후 증류하여 만든 에센셜 오일입니다. 상처 치유를 개선하고 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있지만 동료 검토 증거는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

페룰산

증거 기반: 아니요

이 식물 기반 항산화제는 피부 수명을 연장하는 제품에서 흔히 발견됩니다. 일부 오래된 연구에서는 광노화 및 피부암에 도움이 될 수 있다고 제안하지만 더 많은 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

포름알데히드

증거 기반: 아니요

포름알데히드는 방부제로 사용되지만 잠재적으로 위험한 발암 물질로 간주됩니다. 이는 알레르기 반응의 위험과 눈과 호흡기의 자극으로 유명한 케라틴 헤어 스무딩 트리트먼트에서도 발견됩니다. 자세히 알아보세요.

글리세린(글리세롤)

증거 기반: 예

스킨케어 제품에 글리세린(글리세롤이라고도 함) 사용을 뒷받침하는 충분한 증거가 있습니다. 수분 공급을 강화하고 건조한 피부를 완화하며 상처가 더 빨리 치유되도록 돕습니다. 자세히 알아보세요.

글리콜산

증거 기반: 예

이 산은 외부 피부 세포층과 피부 세포의 다음 층 사이의 결합을 끊어 필링 효과를 유발하여 여드름과 싸웁니다. 임신에 안전한 것으로 간주됩니다. 자세히 알아보세요.

포도씨 추출물

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

포도씨 추출물(GSE)은 항산화 성분이 풍부한 포도씨를 제거하고, 건조하고, 분쇄할 때 생성됩니다. 상처 치유와 콜라겐 합성에 도움이 될 수 있지만 대부분의 연구에서는 동물에 미치는 영향을 조사했습니다. 자세히 알아보세요.

염소 우유

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

비누의 인기 성분인 염소유에는 피부에 부드럽게 수분을 공급하는 데 도움이 되는 젖산과 지방산이 함유되어 있습니다. 연구는 제한되어 있습니다. 자세히 알아보세요.

녹차

증거 기반: 있음

녹차 페놀(GTP)은 항염증 특성을 가지며 항산화제 역할을 할 수 있습니다. GTP는 장미증 및 여드름 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 자세히 알아보세요.

할로겐화살리실아닐리드

증거 기반: 아니요

FDA는 심각한 피부 질환을 유발할 수 있기 때문에 할로겐화 살리실아닐리드의 사용을 금지합니다. 디클로로메탄, 트리클로로메탄, 메타브롬살란 및 테트라클로로살리실아닐리드는 할로겐화 살리실아닐리드입니다. 자세히 알아보세요.

대마유

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

CBD 오일과 혼동하지 마십시오. 이 성분은 대마씨에서 추출되며 THC가 포함되어 있지 않습니다. 아토피성 피부염 치료와 피부 염증에 도움이 될 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

헥사클로로펜

증거 기반: 아니요

FDA는 헥사클로로펜이 피부에 침투하여 독성 영향을 미칠 수 있기 때문에 사용을 제한합니다. 다른 방부제가 효과적이지 않은 경우에만 허용되나 0.1%를 초과하거나 입술과 같은 점막에 바르는 화장품에 사용할 수 없습니다.

히알루론산

증거 기반: 예

히알루론산은 보습 효과와 피부 수명 연장 효과로 인해 스킨 케어 제품에서 흔히 발견됩니다. 수분을 공급하고 피부의 촉촉한 층 내에 활성 성분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 자세히 알아보세요.

히드로코르티손

증거 기반: 있음

히드로코르티손은 정제나 주사제로 복용할 수 있습니다. 심한 건선 및 알레르기와 같은 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 이는 일반의약품으로 구입할 수 없으며 글루코코르티코이드 또는 아드레노코르티코이드라고 알려진 약물 계열에 속하므로 의사의 관리하에 복용해야 합니다. 자세히 알아보세요.

과산화수소

증거 기반: 아니요

효과적인 여드름 치료법과 피부를 밝게 하는 방법으로 간주되면 피부에 과산화수소를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 실제로 여드름과 상처 치유를 악화시킬 수 있는 손상을 일으킬 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

히드로퀴논

증거 기반: 아니요

하이드로퀴논은 멜라닌을 생성하는 멜라닌 세포의 양을 줄여 과다 색소 침착을 줄이는 피부 미백제입니다. 카테고리 C 물질로 등록되어 있으므로 카운터에서 구입할 수 없습니다. 그러나 국소 사용에서는 심각한 위험이 발견되지 않았습니다. 자세히 알아보세요.

보습제

증거 기반: 있음

습윤제는 물을 끌어당겨 피부가 수분을 유지하고 수분을 유지하도록 돕습니다. 어떤 보습제는 피부에 직접적으로 수분을 공급하는 반면, 다른 보습제는 먼저 각질을 제거합니다. 자세히 알아보세요.

호호바 오일

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

호호바 오일(실제로는 액체 왁스)은 북미에서 자라는 호호바 식물에서 나옵니다. 보습, 상처 치유 시간 및 클렌징에 대한 이점에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

카올린 점토

증거 기반: 증거가 제한적임

때때로 중국 점토 및 백토라고도 불리는 고령토 점토는 중국에서 수백 년 동안 도자기 제품을 생산하는 데 사용되어 왔습니다. . 카올린 점토의 항염증 및 항균 효과에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

케라틴

증거 기반: 아니요

헤어 제품에 주로 사용되는 케라틴은 머리카락, 피부, 손톱에서도 자연적으로 발생하는 섬유질 단백질입니다. 살롱 케라틴 트리트먼트에는 포름알데히드가 포함되어 있으며 장기간 노출되면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 치료법은 임신한 사람에게는 권장되지 않습니다. 자세히 알아보세요.

코직산

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

코직산은 여러 유형의 곰팡이에서 유래하며 일본 사케와 같은 발효 식품의 부산물입니다. 1% 이하가 화장품용으로 승인되었으며 과다 색소 침착이나 기미를 완화하는 피부 미백에 가장 일반적으로 사용됩니다. 자세히 알아보세요.

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L–P

젖산

증거 기반: 예

젖산은 각질 제거 및 수분 공급을 위해 스킨 케어 제품에 나타나는 수용성 AHA입니다. 자세히 알아보세요.

락토바이오닉산

증거 기반: 예

락토바이오닉애씨드는 폴리하이드록시산(PHA) 계열에 속하며 다른 화학적 각질 제거제보다 자극이 덜하고 피부 각질을 제거할 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

라놀린 오일

증거 기반: 예

양은 피부를 통해 이 오일을 분비하며 이는 인간의 피지와 유사합니다. 보습 효과를 위해 유두 크림, 로션 및 발삼에서 발견되지만, 양모 알레르기가 있는 개인은 라놀린 오일이 함유된 제품을 먼저 패치 테스트해야 합니다. 자세히 알아보세요.

라벤더 오일

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

라벤더 에센셜 오일은 라벤더 식물의 꽃에서 추출되며 스킨 케어 제품에서 발견됩니다. 여드름, 주름, 건조한 피부 및 과다 색소 침착을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 연구는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

레몬

증거 기반: 아니요

레몬에는 비타민 C가 풍부하며 가끔 국소 치료제로 사용하면 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 얼굴에 바르면 발적, 자극, 일광 화상 위험 증가와 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

라이신

증거 기반: 혼합

라이신은 필수 아미노산 및 단백질 구성 요소입니다. 구순포진을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 라이신의 능력에 대한 증거는 일관성이 없습니다. 상처 치유 기간을 단축할 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

마그네슘 오일

증거 기반: 아니요

마그네슘 오일은 염화마그네슘 플레이크와 물의 혼합물에서 나옵니다. 마그네슘 오일의 국소 사용의 이점에 대한 연구는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

말산

증거 기반: 예

말산은 인체가 탄수화물을 에너지로 전환할 때 자연적으로 발생하며 와인과 농산물에서도 발견됩니다. 제품의 산도를 조절하고 수분을 공급하고 부드러운 각질을 제거하는 AHA입니다. 자세히 알아보세요.

만델산

증거 기반: 예

만델산은 알파 하이드록시산(AHA)으로 꾸준히 사용하면 여드름, 과다 색소 침착 및 피부 결을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

수은 화합물

증거 기반: 아니요

FDA는 피부에 쉽게 흡수되어 체내에 축적되는 수은 화합물의 사용을 제한합니다. 알레르기 반응, 피부 자극, 신경 독성을 유발할 수 있으므로 안전하고 효과적인 대체 방부제가 없는 경우 눈가 제품에는 0.0065% 이하의 농도로만 사용할 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

염화메틸렌

증거 기반: 아니요

FDA는 일반적으로 화장품에서 발견되는 페인트 제거제에서 발견되는 에어로졸인 염화메틸렌의 사용을 금지합니다. 동물에게 암을 유발하고 인간에게도 해로울 가능성이 높습니다. 자세히 알아보세요.

우유

증거 기반: 아니요

유제품 우유에는 세포 성장을 자극하는 데 도움이 되는 알파 하이드록시산(AHA)인 젖산이 포함되어 있습니다. 그러나 여드름 치료나 클렌징과 같은 피부 관리 목적으로 우유를 국소적으로 사용하는 것은 효과적인 것으로 입증되지 않았습니다. 자세히 알아보세요.

밀크씨슬

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

밀크 엉겅퀴는 Silybum marianum 또는 밀크 엉겅퀴 식물에서 추출한 약초, 경구 보충제입니다. 한 연구에서는 밀크씨슬 보충제가 여드름을 줄일 수 있다고 제안했지만 보다 강력한 연구가 필요합니다. 자세히 알아보세요.

미네랄 오일

증거 기반: 증거가 제한적입니다.

미네랄 오일은 석유에서 추출되며 피부에 윤활유를 공급하고 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 가정에서 피부 관리 요법으로 종종 제안되지만 동료 검토 연구는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

니아신아미드

증거 기반: 있음

나이아신아미드는 신체에서 자연적으로 생성되지 않는 비타민 B3의 한 형태입니다. 국소 제품이나 생선과 같은 음식을 통해 추가할 수 있습니다. 건강한 노화, 과다 색소 침착, 잔주름, 주름 및 여드름 치료를 지원하는 데 사용되며 임신에도 안전한 것으로 간주됩니다. 자세히 알아보세요.

폐쇄

증거 기반: 있음

바셀린과 같은 폐색제는 장벽 역할을 하여 물을 붙잡습니다. 그들은 일반적으로 석유 기반입니다. 자세히 알아보세요.

올리브 오일

증거 기반: 혼합

일반적으로 음식 준비에 사용되며 비누에 올리브 오일을 국소적으로 사용하면 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 올리브 오일은 피부 민감성 및 여드름과 같은 문제를 악화시킬 수도 있습니다. 자세히 알아보세요.

오메가 지방산

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

호두와 연어와 같은 식품에서 발견되는 오메가 지방산은 다중 불포화 지방산이며 보충제 형태로도 제공됩니다. 태양 손상으로부터 보호하고, 여드름 병변을 감소시키며, 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

판테놀

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

판테놀은 판테놀산, 즉 비타민 B5로 만든 화학물질입니다. 신체가 흡수하면 비타민 B5가 되며 라벨에는 덱스판테놀, D-판토테닐 알코올, 부탄아미드, 판토텐산의 알코올 유사체 또는 프로비타민 B5로 표시될 수 있습니다. 붉은 피부와 자극에 도움이 될 수 있으며 일반적으로 국소 제품의 5% 수준에서 안전한 것으로 간주됩니다. 자세히 알아보세요.

파라벤

증거 기반: 아니요

이소부틸, 이소프로필, 프로필, 메틸, 부틸과 같은 파라벤은 방부제로 사용됩니다. 내분비 교란을 일으켜 생식 기관에 해를 끼칠 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

페퍼민트 오일

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

페퍼민트 오일은 유럽과 북미에서 자연적으로 자라는 페퍼민트 식물의 에센셜 오일입니다. 페퍼민트 오일은 피부를 식히고 진정시키며, 혈류를 증가시키고, 박테리아와 효모로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증거는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

석유 젤리

증거 기반: 예

석유 젤리는 석유에서 추출한 미네랄 오일과 왁스의 혼합물입니다. 이는 피부의 자연적인 수분을 가두는 데 도움이 되는 물리적 장벽 역할을 할 수 있습니다. 이 장벽은 상처 치유와 건성 피부 치료를 돕습니다. 자세히 알아보세요.

프리바이오틱스

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다.

프리바이오틱스는 식품에서 발견되며 장내 미생물군집에서 유익한 박테리아의 성장을 촉진할 수 있습니다. 피부 미생물군집은 다양한 유형의 박테리아, 곰팡이, 바이러스, 미세 진핵생물, 고세균 및 파지로 구성됩니다. 현재 피부 관리에 프로바이오틱스 사용을 권장하거나 반대할 수 있는 증거가 충분하지 않습니다.

자세히 알아보세요.

프로바이오틱스

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

프로바이오틱스는 장내 세균을 복원하는 데 도움이 될 수 있는 살아있는 미생물입니다. 피부 미생물군집은 다양한 유형의 박테리아, 곰팡이, 바이러스, 미세 진핵생물, 고세균 및 파지로 구성됩니다. 현재, 피부 관리에 프로바이오틱스 사용을 권장하거나 반대할 수 있는 증거가 충분하지 않습니다. 자세히 알아보세요.

펩타이드

증거 기반: 아니요

종종 펩타이드라고도 불리는 폴리펩타이드는 단백질을 구성하는 짧은 아미노산 사슬입니다. 콜라겐, 케라틴, 엘라스틴과 같은 일부 펩타이드는 피부에서 자연적으로 발생합니다. 펩타이드가 손실되면 피부가 더 부드럽고 주름져 보일 수 있지만 스킨 케어 제품 사용의 효과에 대한 연구는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

태반

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

태반은 임신한 포유류에서 발달하는 태아에게 영양을 공급하고 산소를 전달하기 위해 발달하는 임시 기관입니다. 영양이 풍부하고 항산화 물질이 풍부하지만 스킨 케어 제품에서의 효과에 대한 증거는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

폴리하이드록시산(PHA)

증거 기반: 예

폴리하이드록시산(PHA)은 주름을 완화하고 피부결을 강화하며 클렌징을 위해 스킨케어 제품에 사용되는 새로운 유형의 알파하이드록시산(AHA)입니다. 그들은 피부 표면의 각질을 제거하고 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 자세히 알아보세요.

석류 오일

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

석류 오일은 항산화 성분이 풍부한 석류 껍질에서 추출되며 세럼에서 흔히 발견됩니다. 비타민C 함량이 높으며 천연 항균제가 함유되어 있을 수 있습니다. 그 효과에 대한 데이터는 제한되어 있습니다. 자세히 알아보세요.

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R-Z

레티놀

증거 기반: 예

레티놀은 여드름을 치료하고 건강한 노화를 지원하는 데 사용되는 비타민 A 파생물입니다. 레티놀은 일반적으로 카운터에서 구입할 수 있습니다. 태양 민감도를 증가시킬 수 있으므로 임신 중에는 권장되지 않습니다. 자세히 알아보세요.

레티노이드

증거 기반: 예

레티노이드는 레티놀과 유사한 비타민 A의 유도체입니다. 여드름을 치료하고 건강한 노화를 지원하는 데 사용되지만 일반적으로 처방전이 필요합니다. 태양 민감도를 증가시킬 수 있으므로 임신 중에는 권장되지 않습니다. 자세히 알아보세요.

레스베라트롤

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

레스베라트롤은 와인과 포도를 포함한 식품과 음료에서 발견되는 항산화제입니다. 국소 사용에 대한 연구는 제한적이며 FDA는 보충제를 규제하지 않지만 레스베라트롤은 노화, 염증 및 건조증에 도움이 될 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

쌀가루

증거 기반: 아니요

쌀가루는 쌀알을 갈아서 가루로 만든 것입니다. 전통적으로 아시아에서는 피부와 헤어 제품에 사용되어 왔으며 종종 피부를 밝게 하는 데 사용됩니다. 각질 제거 및 자외선 차단과 같은 이점은 현재 연구로 뒷받침되지 않습니다. 자세히 알아보세요.

살리실산

증거 기반: 예

살리실산은 가장 일반적인 BHA입니다. 각질 제거제 역할을 하며 모공을 유발하는 박테리아를 제거합니다. 여드름의 모양을 줄일 수 있으며 임신 중에 사용해도 안전한 것으로 간주됩니다. 자세히 알아보세요.

바다 소금

증거 기반: 아니요

바닷소금은 바닷물이 증발하면서 형성됩니다. 스크럽과 목욕 혼합물에서 흔히 발견됩니다. 건조함과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 현재 이러한 주장은 데이터로 뒷받침되지 않습니다. 자세히 알아보세요.

시어 버터

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

시어 버터는 일반적으로 서아프리카에 서식하는 시어나무의 열매에서 추출됩니다. 연구는 제한되어 있지만 두껍고 피부를 진정시키고 부드럽게 하는 제품에 사용됩니다. 자세히 알아보세요.

수산화나트륨

증거 기반: 아니요

많은 스킨 케어 제품에는 제품의 pH 균형을 맞추고 유지하는 이 성분이 포함되어 있습니다. 적은 농도에서도 안전합니다. 자세히 알아보세요.

라우릴황산나트륨

증거 기반: 예

라우릴황산나트륨(SLS)은 성분의 표면 장력을 감소시키는 계면활성제입니다. 이는 세척제 및 거품 형성제 역할을 하며, 1982년 국제 독성학 저널(International Journal of Toxicology)의 가장 최근 평가에서는 피부에서 빠르게 헹구는 비누와 같은 제품에 사용하기에 무해한 것으로 간주되었습니다. 제품이 피부에 오래 머무를 경우에는 최대 1% 농도로 제품을 넣어도 안전합니다. 자세히 알아보세요.

SPF(자외선 차단 지수)

증거 기반: 예

SPF는 자외선 차단제를 바르지 않았을 경우 햇볕에 타기까지 걸리는 시간입니다. 이는 햇볕 화상을 유발하는 UVB 광선으로부터 보호하는 자외선 차단제의 능력이지만, 조기 노화와 같은 다른 피부 손상을 유발하는 UVA 광선은 보호하지 못하는 것입니다. 자세히 알아보세요.

스쿠알란/스쿠알렌

증거 기반: 예

스쿠알란은 수소화된 스쿠알렌에서 나오는 탄화수소입니다. 이 폐쇄형 모이스처라이저는 피부에서 수분이 증발하는 것을 막는 장벽을 만듭니다. 일부 스쿠알란은 동물 유래이지만, 식물 유래 스쿠알란을 사용한 제품도 있습니다. 자세히 알아보세요.

황

증거 기반: 예

황은 과잉 유분을 흡수하고 피부 표면을 건조시키며 막힌 모공을 뚫는 데 도움이 되기 때문에 일반 여드름 치료제와 일반 여드름 치료제에서 자주 발견되는 미네랄입니다. 벤조일퍼옥사이드나 살리실산과 같은 여드름 치료에 사용되는 다른 일반적인 성분보다 순한 경향이 있습니다. 자세히 알아보세요.

티트리 오일

증거 기반: 예

티트리 오일은 멜라루카 알터니폴리아(Melaleuca alternifolia) 나무에서 추출한 에센셜 오일입니다. 여드름과 염증을 효과적으로 치료하는 데 도움이 되는 항균 특성이 있습니다. 자세히 알아보세요.

이산화티타늄

증거 기반: 예

이 성분은 화학적 자외선 차단제와 SPF가 함유된 메이크업에서 흔히 발견됩니다. 이는 광범위한 스펙트럼의 UV 필터이며, FDA는 6개월 이상의 어린이에게 안전하다고 간주했습니다. 자세히 알아보세요.

트라넥삼산

증거 기반: 아니요

트라넥삼산은 어둡고 변색된 반점을 유발하는 피부 상태인 기미의 피부 관리에 가장 자주 사용됩니다. 국소, 피내 및 경구 트라넥삼산이 모두 이 질환을 치료하기 위해 사용되었지만 효능에 대한 데이터는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

강황

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

요리용 향신료인 강황은 여드름 흉터 및 건선과 같은 문제에 대한 피부 관리 치료제로도 사용되지만 이러한 이점이 입증된 확실한 연구는 없습니다. 자세히 알아보세요.

비타민 A

증거 기반: 예

비타민 A는 지용성 비타민이자 피부 건강에 도움이 되는 영양소입니다. 여드름과 피부 노화에 도움이 되는 레티노이드와 같은 스킨 케어 제품에서 국소적으로 발견됩니다. 자세히 알아보세요.

비타민 C

증거 기반: 예

비타민 C는 콜라겐 생성을 안정화 및 촉진하고 멜라닌 합성을 억제하며 콜라겐 분해를 낮추기 위해 세럼과 같은 제품에서 흔히 발견되는 수용성 비타민입니다. 자세히 알아보세요.

비타민 E

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

비타민 E는 식품, 보충제, 크림, 오일, 세럼에서 발견되는 지용성 화합물 그룹입니다. UV 손상과 건조함을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 국소 적용에 대한 연구는 제한적입니다. 자세히 알아보세요.

비타민 K

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

비타민 K는 반점, 튼살, 흉터를 치료하는 데 도움이 되는 국소 제품에 들어 있는 지용성 비타민입니다. 연구는 제한되어 있습니다. 자세히 알아보세요.

위치하젤

증거 기반: 증거가 나타나고 있습니다

위치하젤 또는 Hamamelis virginiana는 피부 관리 제품에 사용되거나 단독으로 여드름, 건선, 화상과 같은 질환을 치료하는 데 사용되는 꽃 식물입니다. 자세히 알아보세요.

염화비닐

증거 기반: 아니요

염화비닐은 가연성, 무색 가스입니다. FDA는 암과 같은 건강 문제를 유발하기 때문에 에어로졸 제품에 이 성분을 금지합니다. 자세히 알아보세요.

산화아연

증거 기반: 예

산화아연은 자외선 차단제에서 흔히 발견되는 미네랄입니다. 자외선이 피부에 침투하여 세포를 손상시키는 것을 방지할 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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