Mangan Sehat kanggo Remaja: Pandhuan Lengkap
Remaja duwe kabutuhan nutrisi sing beda karo wong diwasa (1).
Saka akil baligh nganti awal diwasa, awak ana ing tahap pertumbuhan sing cepet. Kanggo nyengkuyung wutah lan perkembangan sing tepat, remaja mbutuhake pasokan kalori lan nutrisi sing tetep saben dina.
Diet sing akeh panganan sing bergizi bisa nguntungake kesehatan sakabèhé, nanging diet sing kurang nutrisi penting utawa nyedhiyakake asupan kalori sing ora nyukupi bisa langsung mengaruhi kinerja kognitif, swasana ati, kesehatan metabolisme, lan liya-liyane.
Saliyane, pola diet sing kurang sehat sing ditetepake nalika remaja bisa nambah risiko komplikasi kesehatan ing umur sabanjure (2, 3).
Nanging, ngetutake diet nutrisi sing nyukupi kabutuhan awak kanggo makro lan mikronutrien bisa dadi tantangan kanggo remaja amarga akeh alasan, kalebu pilihan lan kasedhiyan panganan uga pengaruh sosial lan wong tuwa (1).
Saliyane, remaja bisa banget dipengaruhi dening media massa, kalebu media sosial, sing bisa duwe efek negatif ing citra awak, asupan panganan, lan liya-liyane.
Ngelingi faktor-faktor kasebut, gampang dingerteni sebabe akeh remaja — uga wong tuwa lan pengasuh — ora yakin apa sing dadi diet sehat lan panganan apa sing kudu dipangan kanthi rutin.
Artikel iki nerangake mangan sehat kanggo remaja, kalebu rekomendasi nutrisi, carane nggawe dhaharan sehat, tips mangan, lan liya-liyane.
Bagikan ing Pinterest Eloisa Ramos/Stocksy UnitedNapa mangan sehat iku penting kanggo cah enom?
Remaja ditetepake minangka periode antarane umur 10-19 taun. Remaja awal dumadi antarane umur 10–14, dene remaja pungkasan dumadi antarane umur 15–19 (1).
Nalika remaja, awak ngalami wutah kanthi cepet, kalebu owah-owahan ing awak. komposisi uga perkembangan seksual lan kognitif.
Dhuwur, bobot, massa otot, lan kapadhetan balung mundhak kanthi signifikan, lan organ kaya jantung, otak, lan ati saya gedhe. Nyatane, 50% bobot awak wong diwasa mundhak nalika remaja (1).
Amarga masa remaja minangka wektu sing dawa sing mbutuhake wutah lan perkembangan sing signifikan, penting kanggo nyedhiyakake awak kanthi nutrisi sing optimal kanthi milih panganan sing nutrisi lan ngonsumsi kalori sing cukup saben dina.
Remaja kudu sinau pentinge diet sing sehat lan ngerti carane nyedhot awake dhewe kanthi tepat amarga akeh alasan, kalebu:
Remaja iku ing tataran wutah cepet, kang kok iku penting kanggo cah anom kanggo njupuk ing cukup kalori lan gizi saben dina. Diet sing ora nyukupi bisa nyebabake swasana ati, tingkat energi, kinerja akademik, lan liya-liyane.
Rekomendasi nutrisi kanggo remaja
Kanggo ndhukung pertumbuhan lan perkembangan sing optimal, remaja kudu ngetrapake rekomendasi kalori lan nutrisi tartamtu saben dina.
Kebutuhan nutrisi gumantung saka faktor kayata umur. , jinis, lan tingkat aktivitas.
Cathetan babagan gender
Sampeyan bakal weruh yen basa sing digunakake kanggo nuduhake statistik lan data liyane cukup binar, fluktuasi antarane "lanang" lan "wadon" utawa "lanang" lan "wadon."
Kita ngerti yen iki istilah ora nyakup kabeh identitas lan pengalaman. Nanging, kekhususan minangka kunci nalika nglaporake peserta riset lan temuan klinis, mula kita nggunakake basa sing padha karo panaliten sing kita gunakake.
Sayange, umume sumber ora nglaporake data babagan peserta sing transgender, nonbiner, nonconforming gender, genderqueer, agender, intersex, utawa tanpa gender.
Disaranake sampeyan ngobrol karo profesional kesehatan sing mumpuni yen sampeyan butuh dhukungan kanggo navigasi carane informasi ing artikel iki bisa ditrapake kanggo sampeyan utawa bocah enom ing perawatan sampeyan.
Kalori
Awak sing tuwuh mbutuhake pasokan energi sing tetep. Panganan sing sampeyan mangan nyedhiyakake awak karo kalori saka telung macronutrients; protein, karbohidrat, lan lemak (7).
Antara umur 10–13, bocah lanang lan wadon duwe kabutuhan kalori sing padha. Nanging, kebutuhan kalori bocah lanang mundhak saka 14 taun, dene bocah wadon duwe kebutuhan kalori sing padha wiwit umur 12-18.
Iki ringkesan rekomendasi kalori sing dikira saiki kanggo remaja sing cukup aktif saka Pedoman Diet 2020-2025 kanggo Wong Amerika (7).
| Umur | Kebutuhan kalori kanggo remaja sing cukup aktif |
| 10 | Putri: 1.800, Putra: 1.800 |
| 11 > | Putri: 1.800, Putra: 2.000 |
| 12 | Putri: 2.000, Putra: 2.200 |
| 13 | Putri: 2.000, Lanang: 2.200 |
| 14 | Putri: 2.000, Putra: 2.400 |
| 15 | Putri: 2.000, Lanang: 2.600 |
| 16 | Putri: 2.000, Lanang: 2.800 |
| 17 | Putri: 2.000, Putra: 2.800 |
| 18 | Putri: 2.000, Putra: 2.800 |
| 19 | Putri: 2.200, Lanang: 2.800 |
Elinga yen iki minangka perkiraan kalori sing menehi gambaran umum babagan jumlah sing kudu dipangan bocah ing umur tartamtu. Kalori perlu owah-owahan adhedhasar faktor kaya tingkat aktivitas, dadi sampeyan butuh kalori luwih utawa kurang saben dina.
Contone, atlit remaja sing melu olahraga sing nuntut fisik mbutuhake nganti 5.000 kalori saben dina kanggo njaga bobot awak (8).
Sampeyan bisa uga pengin kanthi pribadi ngira asupan kalori remaja yen sampeyan kuwatir yen dheweke ora cukup, nanging elinga yen bocah-bocah ora bisa ngetung kalori. Iki ana gandhengane karo prilaku mangan sing ora teratur, utamane ing wong enom (9, 10).
Makronutrien
Protein, lemak, lan karbohidrat minangka makronutrien, utawa nutrisi sing dibutuhake dening awak kanthi jumlah gedhe.
Nyukupi kebutuhan telu saben dina penting kanggo pertumbuhan lan akeh aspek kesehatan liyane ( 1).
Rekomendasi protein saiki kanggo bocah umur 10–18 kisaran saka .38–.43 gram saben pon (0.85–.95 gram per kg), gumantung saka jinis lan umur.
Nanging, sawetara ahli mbantah manawa rekomendasi saiki adhedhasar teknik sing wis lawas lan akeh remaja - kaya sing aktif banget ing olahraga - butuh protein luwih akeh tinimbang sing disaranake saiki (11 ).
Wah, protein dibutuhake kanggo pertumbuhan lan perkembangan sing tepat, kalebu sintesis protein otot lan pertumbuhan balung (11).
Panaliten pungkasan nuduhake yen remaja atlit mbutuhake kira-kira .68 gram protein saben pon (sekitar 1,5 g/kg) saben dina kanggo ngganti mundhut asam amino lan kanggo ndhukung wutah lan pembangunan (6).
Elinga yen kabutuhan protein paling dhuwur kanggo wanita umur 11-14 taun lan lanang umur 15-18 taun. Nanging, penting yen kabeh remaja, ora preduli umur, duwe sumber protein ing saben dhaharan lan cemilan (1).
Saliyane protein, remaja mbutuhake jumlah karbohidrat lan lemak sing cukup. Kaya protein, kabutuhan lemak lan karbohidrat gumantung saka faktor kayata tingkat aktivitas lan jinis.
Umum, bocah-bocah mbutuhake antarane 45–65% total kalori saka karbohidrat, 25–35% total kalori saka lemak, lan 10–35% total kalori saka protein (7).
Apa maneh, penting kanggo bocah enom entuk serat sing cukup saka panganan kaya sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, lan kacang-kacangan. Disaranake remaja njupuk antarane 22-34 gram serat saben dina, gumantung saka umur lan jinis (7).
Mikronutrien
Diet remaja luwih cenderung kurang ing mikronutrien tartamtu, kalebu vitamin lan mineral.
Wanita remaja luwih cenderung kekurangan zat besi lan yodium tinimbang remaja lanang. Nyatane, kekurangan zat besi bisa nyebabake nganti 16% bocah-bocah wadon remaja ing AS (12, 13).
Kekurangan vitamin D uga umum ing kalangan remaja. Panaliten nuduhake manawa prevalensi kekurangan vitamin D ing remaja AS antara 21-42%, gumantung saka faktor kayata lokasi geografis, warna kulit, bobot awak, lan diet (14).
Nduweni bobot kabotan utawa obesitas, duwe warna kulit sing luwih peteng, duwe kondisi medis sing nyebabake panyerepan lan panggunaan vitamin D, lan mbuwang wektu sethithik ing njaba kabeh katon ana hubungane karo risiko kurang vitamin D. (14 , 15).
Vitamin D penting kanggo pertumbuhan lan perkembangan sing tepat, mula penting kanggo para remaja supaya dites tingkat vitamin D kanggo mesthekake tingkat optimal. Remaja sing kurang utawa kurang vitamin D mbutuhake perawatan karo suplemen utawa injeksi dosis dhuwur (16).
Saliyane vitamin lan mineral sing kasebut ing ndhuwur, diet remaja. luwih cenderung kurang nutrisi liyane, kalebu seng lan kalsium (17).
Remaja, wong tuwa, lan pengasuh kudu ngelingi yen kekurangan gizi luwih kerep kedadeyan ing remaja sing ngetutake diet sing mbatesi kaya diet vegan uga ing atlet remaja, remaja kanthi kondisi medis tartamtu, lan remaja. karo kelainan mangan (18, 19, 20, 21).
Heads up
Nyoba kanggo "nindakake bener" nalika nerangake nutrisi bisa uga nggodho, nanging bisa dadi backfire.
Yen sampeyan utawa bocah enom ing perawatan sampeyan sibuk karo panganan utawa bobot, rumangsa salah babagan pilihan panganan, utawa rutin nindakake diet sing mbatesi, coba golek dhukungan. Prilaku kasebut bisa uga nuduhake hubungan sing ora teratur karo panganan utawa kelainan mangan.
Gangguan mangan lan mangan sing ora teratur bisa nyebabake sapa wae, ora preduli saka identitas jender, ras, umur, ukuran awak, status sosial ekonomi, utawa identitas liyane.
Iki bisa disebabake kombinasi faktor biologis, sosial, budaya, lan lingkungan apa wae — ora mung amarga paparan budaya diet.
Rasane bisa ngobrol karo profesional kesehatan sing mumpuni, kayata kadhaptar. ahli diet, yen sampeyan utawa wong sing ditresnani lagi berjuang.
Sampeyan uga bisa ngobrol, nelpon, utawa sms kanthi anonim karo sukarelawan sing dilatih ing Asosiasi Gangguan Mangan Nasional saluran bantuan gratis utawa njelajah sumber daya organisasi sing gratis lan murah.
RingkesanKebutuhan kanggo kalori, macronutrients, lan micronutrients gumantung faktor kaya jinis, umur, lan tingkat aktivitas. Remaja luwih cenderung kekurangan sawetara mikronutrien, kalebu wesi, seng, kalsium, lan vitamin D.
Carane gawe panganan sing sehat
Mengisi awak kanthi panganan sing bener bisa mbantu sampeyan ngrasakake sing paling apik lan ndhukung tingkat energi supaya bisa unggul ing sekolah lan melu hobi sing disenengi.
Nanging akeh remaja sing ngandelake panganan sing cepet lan trep kanggo diisi, kayata panganan cepet, permen, lan panganan cemilan sing dikemas.
Sanajan panganan iki pancen bisa dinikmati kanthi moderat, paling apik kanggo diet sapa wae - utamane sing isih enom - kalebu panganan sing akeh banget lan nutrisi.
Pakanan apa sing kudu kalebu ing diet sehat kanggo remaja?
Nduwe dhaharan lan cemilan sing konsisten sing nyedhiyakake sumber protein, lemak, lan karbohidrat sing sugih serat sing paling apik kanggo remaja.
Iki sawetara conto panganan sehat sing kudu dilebokake ing diet remaja:
Nanging, cah enom uga sehat kanggo ngrasakake panganan sing disenengi, sanajan ora dianggep paling nutriti.
Sawise kabeh, seneng-seneng. dhaharan lan cemilan karo kanca lan kulawarga minangka bagéyan penting saka interaksi sosial lan perayaan remaja.
Carane nggawe dhaharan lan cemilan sing sehat
Nalika nyiapake dhaharan utawa cemilan, penting kanggo nggawe panganan sing bergizi lan marem.
Milih panganan sing ngandhut protein, lemak, lan sugih serat. sumber karbohidrat bisa mbantu mesthekake yen bocah enom entuk nutrisi sing dibutuhake kanggo pertumbuhan sing tepat lan bisa mbantu dheweke tetep semangat supaya bisa rumangsa paling apik.
Nalika ngrancang dhaharan utawa cemilan, priksa manawa ana sumber protein, lemak, lan karbohidrat. Protein penting banget kanggo bocah enom sing tuwuh, mula sumber protein kudu ditambahake ing saben dhaharan lan cemilan.
Protein minangka sing paling ngisi saka telung makronutrien. Iki tegese protein bisa mbantu sampeyan ngrasakake wareg sawise mangan lan bisa nyuda kabutuhan ngemil (22).
Serat penting kanggo kesehatan pencernaan lan uga bisa ngrasakake rasa kenyang, mula prioritas sumber karbohidrat kaya serat kaya gandum utuh, sayuran pati, lan kacang buncis minangka pilihan sing cerdas (23). p>
Lemak uga penting kanggo kesehatan remaja. Lemak minangka sumber energi kanggo awak lan dibutuhake kanggo pertumbuhan lan perkembangan, fungsi seluler, nyerep nutrisi sing larut ing lemak, lan akeh proses penting liyane (24).
Contone, sarapan sing marem lan lengkap bisa dadi endhog orak-arik kanggo protein, irisan alpukat kanggo lemak sehat, lan sawetara kentang tumis utawa woh-wohan seger kanggo sumber karbohidrat.
Entuk woh-wohan lan sayuran sing cukup penting kanggo bocah enom. Nanging, lumrahe bocah-bocah cah enom dadi rada pilih-pilih babagan pilihan panganan, lan bisa uga ora seneng kabeh woh-wohan lan sayuran.
Anggere remaja ajeg mangan sayuran lan woh-wohan, sanajan mung mangan sawetara sing beda-beda, ora apa-apa.
Yen bocah enom banget picky karo pilihanipun pangan, nyoba panganan anyar asring bisa bantuan. Riset nuduhake yen luwih akeh sampeyan lagi ngalami panganan kaya sayuran, luwih gedhe kemungkinan sampeyan bakal sinau nampa lan seneng panganan kasebut (25).
Nambah macem-macem diet kanthi nyoba panganan anyar bisa mbantu mesthekake yen remaja nyukupi kabutuhan makro lan mikronutrien.
Apa cah anom kudu nyingkiri panganan apa wae?
Remaja ora perlu ngindhari panganan apa wae kajaba yen ana alergi utawa kondisi medis.
Nanging, panganan lan omben-omben tartamtu kudu diwatesi supaya bisa ningkatake kesehatan sing optimal lan nyuda risiko kenaikan bobot sing ora dikarepake — uga kahanan kaya penyakit jantung lan malah depresi utawa kuatir.
< p class="responsive">Contone, diet sing sugih panganan lan omben-omben sing ngemot gula wis digandhengake karo risiko akeh kahanan kesehatan ing remaja, kalebu (26, 27, 28, 29):Mulane remaja kudu mbatesi panganan lan omben-omben sing ngemot gula tambahan kaya sereal sarapan sing manis, yogurt manis, kue-kue, kue, permen, soda, omben-omben energi, wedang kopi sing manis, lan es krim. .
Kajaba iku, biji-bijian olahan kaya roti putih lan panganan ultra-proses kaya panganan cepet lan sawetara cemilan rangkep kudu diwatesi uga, amarga diet sing sugih ing produk kasebut digandhengake karo macem-macem masalah kesehatan ing remaja, kalebu sindrom metabolik (30, 31).
Umume, paling apik kanggo cah enom ngonsumsi diet sing akeh panganan sing ngemot nutrisi, nalika seneng panganan kaya cookie, es krim, lan panganan cemilan.
RingkesanJajanan lan cemilan sing seimbang bisa ndhukung tingkat energi. Panganan lan cemilan kudu nyedhiyakake protein, lemak, lan karbohidrat. Sanajan ora prelu bocah enom ngindhari panganan lan omben-omben kaya permen, luwih becik mbatesi panganan sing diproses lan ditambahake gula.
Tips mangan lan rencana dhaharan dhasar kanggo remaja
Akeh cah enom duwe akeh ing piring, mula nutrisi kadhangkala bisa njupuk kursi mburi sawise prioritas kaya sekolah, olahraga, lan urip sosial.
Nanging mangan sehat ora kudu angel, uga ora kudu ngilangi panganan sing penting kanggo identitas budaya remaja.
Nalika nerangake babagan diet, sing paling penting kanggo difokusake remaja yaiku ngisi energi kanthi rutin. Mlayu mangan ora sehat lan bisa nyebabake swasana ati, tingkat energi, lan kinerja akademik lan olahraga (32).
Sanajan kabutuhan beda-beda, umume remaja butuh telung dhaharan saben dina plus cemilan utawa loro, gumantung saka faktor kaya tingkat aktivitas lan ukuran awak.
Elinga yen remaja sing aktif banget, kayata sing melu olahraga, butuh kalori luwih akeh saben dina lan mbutuhake dhaharan lan cemilan tambahan kanggo njaga bobote.
Saliyane mangan kanthi rutin, milih dhaharan lan cemilan sing digawe saka bahan-bahan nutrisi sing nyedhiyakake protein, lemak, lan karbohidrat mbantu mesthekake yen remaja entuk jumlah makro lan mikronutrien sing optimal.
Iki rencana dhaharan sehat dhasar 3 dina kanggo cah anom, ditambah sawetara ide cemilan.
Saben remaja beda-beda
Elinga yen iki mung minangka pandhuan umum. Kita sengaja ninggalake ukuran porsi lan kalori amarga saben remaja duwe kabutuhan energi sing beda.
Yen sampeyan duwe pitakonan babagan jumlah kalori sing kudu dikonsumsi bocah enom, guneman karo dokter anak utawa ahli diet pediatrik kanggo menehi saran.
Mrihatinake babagan biaya? Akeh profesional kesehatan, kalebu ahli diet sing kadhaptar, nampa asuransi kesehatan lan Medicaid utawa bisa nyetel ragad adhedhasar skala geser sing dibutuhake kanggo mbantu nggawe layanan luwih terjangkau.
Dina 1
Dina 2
Dina 3
Saliyane mangan kanthi reguler, penting supaya para remaja tetep hidrasi sedina muput kanthi ngombe banyu sing akeh.
Remaja dianjurake kanggo mbatesi omben-omben sing ngemot gula. kaya soda lan omben-omben woh sing manis lan biasane nganggo banyu kanggo nyukupi kabutuhan hidrasi (33).
Temtunipun, remaja duwe pilihan diet sing beda-beda lan bisa uga mutusake mangan kanthi cara tartamtu sing paling cocog kanggo dheweke. Contone, sawetara cah anom bisa uga pengin mangan panganan tanduran sing luwih akeh amarga alasan etika utawa budaya.
Pola diet kaya diet nabati utawa diet gaya Mediterania bisa dadi pilihan sing sehat kanggo remaja, anggere diet kasebut lengkap lan nyedhiyakake kalori, makronutrien, lan mikronutrien sing dibutuhake. kanggo pertumbuhan lan perkembangan sing optimal.
Elinga yen diet mbatesi sing ngilangi kabeh kelompok panganan utawa mbatesi makronutrien utawa kalori tartamtu umume ora cocog kanggo remaja.
Ing kahanan tartamtu, diet khusus kaya diet ketogenik bisa digunakake kanggo ngatur kondisi medis kaya epilepsi. Nanging, diet kasebut mung kudu ditindakake yen diwenehake lan dipantau dening profesional medis (34).
Yen ora, ora cocok utawa ora perlu kanggo bocah enom ngetutake diet sing mbatesi. Tumindak mangkono bisa ngrusak kesehatan fisik lan mental lan uga mengaruhi wutah lan perkembangane.
RingkesanMbangun dhaharan sing sehat ora kudu angel. Pilih dhaharan lan cemilan seimbang sing nyedhiyakake awak remaja kanthi nutrisi sing dibutuhake kanggo kesehatan sing optimal.
Penting kanggo nduwe hubungan sing sehat karo panganan lan awak
Saiki luwih saka biyen, remaja ngalami tekanan gedhe kanggo nggoleki cara tartamtu.
Panaliten nuduhake yen paparan media sosial kanthi signifikan nambah risiko rasa ora puas awak. lan kelainan gambar awak ing remaja, sing bisa ngrusak kesehatan fisik lan mental (35).
Media sosial nyedhiyakake cah enom marang standar awak lan kaendahan sing ora nyata, uga "nasihat diet" sing mbebayani, lan remaja asring digodha kanggo niru pola mangan sing dianggep influencer, model, lan selebriti.
Pancen pancen normal yen pengin cocog lan katon kanthi cara tartamtu, nanging sing penting ora nate mbebayani kesehatan kanggo ngilangi bobot utawa ngganti awak.
Awak sampeyan bakal owah nalika tuwuh lan berkembang, lan normal kanggo ngalami fluktuasi bobot awak nalika remaja.
Nalika fokus kanggo ngisi awak kanthi nutrisi. panganan lan tetep aktif bisa mbantu sampeyan tetep sehat lan seneng, konsentrasi banget ing pilihan panganan, bobot awak, utawa tingkat aktivitas bisa nyebabake kesehatan fisik lan mental sampeyan (36, 37).
Yen sampeyan lagi berjuang karo ajining dhiri, citra awak, utawa bobot awak, utawa mikir yen sampeyan kebacut prihatin karo kalori utawa pilihan panganan, penting kanggo ngandhani panyedhiya kesehatan sing dipercaya utawa liyane. diwasa. Dheweke bisa nulungi sampeyan njaluk perawatan sing dibutuhake.
Yen sampeyan ora kepenak ngandhani wong diwasa babagan urip sampeyan, hubungi hotline kaya Teenline kanggo dhukungan lan sumber daya.
RingkesanNalika fokus kanggo ngisi awak kanthi panganan sing bergizi lan tetep aktif bisa mbantu sampeyan tetep sehat lan seneng, sampeyan kudu ngerti manawa mbatesi pilihan panganan, bobot awak, lan regimen olahraga bisa ngrusak kesehatan sampeyan.
Intine
Remaja mbutuhake pasokan nutrisi sing tetep supaya bisa ngrasakake sing paling apik.
Diet sehat sing kasusun saka dhaharan biasa lan cemilan sing digawe saka panganan sing padhet nutrisi mbantu nyedhiyakake nutrisi sing dibutuhake kanggo kesehatan sing optimal.
Plus. , diet sing nutrisi bisa ndhukung kinerja akademis lan olahraga lan nyuda risiko kahanan kesehatan kaya kuatir, obesitas, lan penyakit jantung.
Kebiasaan sing sehat kaya mangan macem-macem panganan sing bergizi, tetep aktif, ngombe banyu sing cukup, lan njaga hubungan sing positif karo awak bisa mbantu sampeyan tetep seneng lan sehat sajrone remaja lan nganti diwasa.
Mung siji
Coba dina iki: Nggolek cemilan sing cocog karo remaja? Priksa artikelku babagan cemilan sehat kanggo remaja.
Dikirim : 2024-08-29 10:50
Waca liyane
- Nangani Watuk Demam Hay
- Pasien Pertama sing Didaftar ing Uji Coba Terapi Triplet Tahap 1b/2 REZLIDHIA ing mIDH1 AML
- Pasien Pertama sing Didaftar ing Uji Klinis Fase 2 sing Disponsori Penyidik Kalsium Vidofludimus ing Pasien karo Sindrom Pasca COVID
- 'Aku Ora Ngira Aku Bakal Ngrawat Ibuku Kanthi Demensia,' Plus 8 ...
- Carane Pilih Kasur Crib
- Ozempic utawa Saxenda kanggo Mundhut Bobot: Sing Paling Apik?
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions