Gesundes Leben baut „kognitive Reserve“ im Gehirn auf, die Demenz verhindern kann

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2024.

Von Ernie Mundell HealthDay Reporter

MONTAG, 5. Februar 2024 – Neue Forschungsergebnisse deuten auf einen gesunden Lebensstil hin kann helfen, Demenz abzuwehren, vielleicht durch den Aufbau einer widerstandsfähigen „kognitiven Reserve“ im alternden Gehirn.

Die Studie basierte auf Gehirnautopsien von 586 Menschen, die ein Durchschnittsalter von fast 91 Jahren erreichten. Die Forscher verglichen Der Lebensstil und die geistigen Fähigkeiten jeder Person am Lebensende bis hin zu ihren neurologischen Anzeichen von Demenz, wie z. B. Proteinplaques im Gehirn oder Veränderungen in der Gehirndurchblutung.

Keiner dieser Gehirnfaktoren schien den positiven Zusammenhang zwischen ihnen stark zu beeinflussen gesundes Leben und die geistigen Fähigkeiten einer Person am Lebensende, sagte ein Team unter der Leitung von Dr. Klodian Dhana vom Rush University Medical Center in Chicago.

Das bedeutet, dass eine gute Ernährung, regelmäßige Bewegung und andere Faktoren stattdessen „eine kognitive Reserve schaffen“ können, die negative Veränderungen im Gehirn abfedert – und es älteren Menschen ermöglicht, „kognitive Fähigkeiten im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten“, sagten die Forscher.

„Man kann die Biologie fast ein wenig austricksen und erkennt die Symptome trotzdem nicht so früh“, sagte jemand, der weniger gesund ist, Dr. Liron Sinvani, der nicht an der Studie beteiligt war. Sie leitet die geriatrischen Krankenhausdienste bei Northwell Health in Uniondale, New York.

Die Studie wurde am 5. Februar in der Zeitschrift JAMA Neurology.

Wie Dhanas Gruppe feststellt, ist seit langem bekannt, dass bestimmte Lebensstilentscheidungen – gesunde Ernährung, Bewegung, Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum – mit geringeren Demenzraten verbunden sind .

Aber wie entfaltet ein gesunder Lebensstil seine neurologische Wirkung?

Um das herauszufinden, verwendeten sie Daten aus dem laufenden Rush Memory and Aging Project. Über einen Zeitraum von 24 Jahren verfolgte das Projekt den Lebensstil und die geistige Leistungsfähigkeit am Lebensende von 586 Teilnehmern, die alle starben und ihr Gehirn für eine Autopsie gespendet hatten.

Die Gruppe war langlebig , im Durchschnitt knapp 91. Einundsiebzig Prozent waren Frauen.

Dhanas Gruppe führte Gehirnautopsien durch, die sich auf klassische neurologische Anzeichen von Demenz konzentrierten: eine Ansammlung von Amyloidproteinplaques und -verfilzungen im Gehirngewebe sowie Veränderungen im Gefäßsystem (Kreislaufsystem) des Gehirns, was auf eine verminderte Durchblutung hinweisen könnte, die durch Ereignisse wie Schlaganfälle oder Mini-Schlaganfälle verursacht wurde.

Wie erwartet stellten sie fest, dass dies bei Menschen der Fall war, die ein sehr gesundes Leben geführt hatten Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass sie ihren Verstand bewahren, wenn sie sich dem Ende ihres Lebens nähern. Jeder Anstieg des „Lifestyle-Scores“ einer Person um einen Punkt war mit einem Anstieg ihres „globalen kognitiven Scores“ am Lebensende verbunden, fanden die Forscher heraus.

Der größte Teil dieser Beziehung hatte jedoch nur geringe Korrelation mit Gehirnveränderungen, die bei den Autopsien festgestellt wurden.

Mit anderen Worten: Auch wenn im Gehirn einer verstorbenen Person, die gesund gelebt hatte, Proteinplaques und -knäuel oder eine beeinträchtigte Gefäßversorgung auftraten, blieben die mentalen Werte dieser Person hoch.

Das Einzige (sehr geringe) Wirkung wurde bei der Bildung von Amyloid-Plaques im Gehirn beobachtet. Dhanas Gruppe errechnete, dass die Reduzierung von Amyloid-Plaque 11,6 % des Zusammenhangs zwischen Lebensstil und Kognition ausmachen könnte.

All dies bestärkt die Annahme, dass ein gesunder Lebensstil dem alternden Gehirn eine Art „Reserve“ bietet und dies ermöglicht um gut zu funktionieren, auch wenn Veränderungen auftreten, die typischerweise auf Demenz hinweisen.

Wenn Sie also zwei Personen nehmen und beide die gleiche Menge dieses schlechten Proteins in ihrem Gehirn haben, ist die Person, die den gesünderen Lebensstil hat werden in der Lage sein, kognitiv besser zu funktionieren“, erklärte Sinvani, der auch Professor für Medizin an der Zucker School of Medicine in Hofstra/Northwell ist.

„Sie können auf einem höheren Niveau funktionieren, normal funktionieren, länger ohne Beeinträchtigung funktionieren“, sagte sie.

Wenn es um Bewegung geht, glaubt Sinvani, dass die Studie auch zeigt, dass man „nie zu alt und nie zu gebrechlich ist, um mit der Verbesserung seines Lebensstils zu beginnen.“

Aktuelle Trainingsempfehlungen erfordern mindestens eine Gesamtmenge 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche. Älteren Menschen, die lange Zeit inaktiv waren, empfiehlt Sinvani, einen Arzt und/oder Personal Trainer zu konsultieren, bevor sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Quellen

  • Liron Sinvani, MD, geriatrischer Krankenhausarzt und Professor für Medizin, Zucker School of Medicine at Hofstra/Northwell und Feinstein Institutes for Medical Research
  • und Direktor, geriatrischer Krankenhausdienst, Northwell Health, Uniondale, N.Y.
  • JAMA Neurology, 5. Februar 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-02-06 00:15

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