健康的な生活は脳に「認知予備力」を構築し、認知症を予防する可能性がある

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2024 年 2 月 5 日です。

執筆: Ernie Mundell HealthDay レポーター

2024 年 2 月 5 日月曜日 -- 新しい研究が健康的なライフスタイルを示唆していますおそらく、老化した脳に回復力のある「認知予備力」を構築することによって、認知症の予防に役立つ可能性があります。

この研究は、平均年齢ほぼ 91 歳まで生きた 586 人の脳解剖に基づいています。研究者は比較しました。それぞれの人のライフスタイルや終末期の精神スキルと、脳タンパク質プラークや脳血流の変化などの認知症の神経学的兆候が関係しています。

これらの脳要因のどれも、人々の間の肯定的なつながりに大きな影響を与えるものではないようです。 博士。シカゴのラッシュ大学医療センターのクロディアン・ダーナ氏。

つまり、適切な栄養、定期的な運動、その他の要因が脳内で起こっている否定的な変化を和らげる「認知的予備力を提供」する可能性があり、これにより高齢者は長期にわたって「認知能力を維持」できるようになる、と研究者らは述べた。

「生物学を少しだけごまかしても、早期に症状が現れないようにすることはほぼ可能です」と、あまり健康ではない人は言いました、Dr.リロン・ シンヴァーニ氏はこの研究には関与していなかった。彼女はニューヨーク州ユニオンデールのノースウェル ヘルスで高齢者向けホスピタリスト サービスを指揮しています。

この研究は、2 月 5 日に雑誌 JAMA 神経学。

ダーナ氏のグループが指摘しているように、よく食べる、運動する、喫煙や大量飲酒を避けるなど、特定のライフスタイルの選択が認知症の発症率の低下に関連していることは以前から知られていました。 .

しかし、健康的な生活はどのようにして神経学的魔法を発揮するのでしょうか?

これを調べるために、彼らは進行中の Rush Memory and Aging Project からのデータを使用しました。このプロジェクトは 24 年間にわたり、586 人の参加者の生活履歴と終末期の精神機能を追跡しました。参加者全員が死亡し、解剖のために脳を提供しました。

このグループは長命でした。

ダナ氏のグループは、認知症の古典的な神経学的兆候、つまり脳組織内でのアミロイドタンパク質プラークの蓄積ともつれ、および変化に焦点を当てた脳解剖を実施した。これは、脳卒中や軽度の脳卒中などの出来事によって引き起こされる血流の低下を示している可能性があります。

予想どおり、非常に健康的な生活を送っていた人々が、人生の終わりに近づいても、機知を維持する可能性がはるかに高くなります。研究者らは、人の「ライフスタイルスコア」が1ポイント上昇するごとに、人生の終わりにおける「全体的認知スコア」の上昇と関連していることを発見した。

しかし、その関係のほとんどには相関関係がほとんどなかった。解剖で見られる脳の変化。

言い換えれば、たとえ健康に生きていた死亡者の脳にタンパク質のプラークやタンパク質のもつれ、あるいは血管系の障害が現れたとしても、その人の精神スコアは高いままであったということです。

唯一の脳内のアミロイド斑の蓄積に対して（非常にわずかな）影響が見られました。ダーナ氏のグループは、アミロイド斑の減少がライフスタイルと認知の関係の 11.6% を占める可能性があると計算しました。

これらすべてが、健康的な生活は老化した脳にある種の「予備力」を与え、脳の老化を可能にするという考えを裏付けるものです。

つまり、「2 人が脳内に同じ量のこの悪玉タンパク質を持っている場合、より健康的なライフスタイルを持っている人が、より健康的なライフスタイルを持っていることになります。」認知的により良い機能が得られるようになるでしょう」とホフストラ/ノースウェルのザッカー医科大学の医学部教授でもあるシンバニ氏は説明した。

「より高いレベルで機能し、正常に機能し、より長く障害なく機能することができます」と彼女は言いました。

運動に関してシンバニ氏は、この研究は「ライフスタイルの改善を始めるのに、決して年を取りすぎたり、虚弱になったりすることはない」ことを示していると信じています。

現在の運動の推奨事項では、少なくとも合計の運動量が求められています。週に150分の身体活動。シンヴァニ氏は、長期間運動をしていない高齢者に対しては、トレーニング計画を開始する前に医師やパーソナルトレーナーに相談することを提案しています。

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