건강한 생활은 치매를 예방할 수 있는 뇌의 '인지 예비력'을 구축합니다

BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 2월 5일에 최종 업데이트되었습니다.

작성: Ernie Mundell HealthDay Reporter

2024년 2월 5일 월요일 -- 건강한 생활 방식을 제안하는 새로운 연구 아마도 노화된 뇌에 회복력 있는 '인지 예비력'을 구축함으로써 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구는 평균 91세에 가까운 586명의 뇌 부검을 기반으로 했습니다. 연구자들은 비교 각 사람의 생활방식과 임종기의 정신적 능력부터 뇌 단백질 플라크나 뇌 혈류 변화와 같은 치매의 신경학적 징후까지.

이러한 뇌 요인 중 어느 것도 두 사람 사이의 긍정적인 연결에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다. 박사. 클로디안 다나(Klodian Dhana), 시카고 러시 대학 의료 센터(Rush University Medical Center)

이는 좋은 영양, 규칙적인 운동 및 기타 요인이 뇌 내에서 일어나는 부정적인 변화를 완충하는 '인지 예비력을 제공'하여 노인들이 시간이 지남에 따라 '인지 능력을 유지'할 수 있게 해준다는 의미입니다.

건강이 덜한 사람으로서 "생물학적 측면을 약간 속여도 증상을 조기에 발견하지 못할 수 있습니다"라고 Dr. 연구에 참여하지 않은 Liron Sinvani. 그녀는 뉴욕 유니언데일에 있는 Northwell Health에서 노인 입원 전문의 서비스를 지휘하고 있습니다.

이 연구는 2월 5일 JAMA 신경학.

Dhana의 그룹이 지적한 바와 같이 특정 생활방식 선택(잘 먹기, 운동하기, 흡연 및 과음 피하기)이 치매 발병률을 낮추는 것과 관련이 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. .

그런데 건강한 삶은 어떻게 신경학적 마법을 발휘할까요?

이를 알아보기 위해 진행 중인 러시 메모리 및 에이징 프로젝트의 데이터를 사용했습니다. 24년에 걸쳐 이 프로젝트는 586명의 참가자들의 생활 방식과 임종 정신 기능을 추적했으며, 그들 모두는 사망하고 부검을 위해 뇌를 기증했습니다.

이 그룹은 장수했습니다. , 평균 91점 미만. 71%가 여성이었습니다.

Dhana의 그룹은 치매의 전형적인 신경학적 징후에 초점을 맞춘 뇌 부검을 실시했습니다. 뇌 조직 내 아밀로이드 단백질 플라크의 축적과 엉킴, 그리고 변화입니다. 뇌졸중이나 소규모 뇌졸중과 같은 사건으로 인해 혈류가 감소했음을 나타낼 수 있는 뇌의 혈관계(순환계)에 문제가 발생했습니다.

예상대로 그들은 매우 건강한 삶을 살아온 사람들이 인생의 마지막이 가까워질수록 지혜를 유지할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 연구자들은 개인의 '생활 방식 점수'가 1점 증가할 때마다 인생 말기의 '전반적 인지 점수'가 상승하는 것과 관련이 있다는 사실을 발견했습니다.

그러나 이러한 관계의 대부분은 상관관계가 거의 없었습니다. 부검에서 뇌의 변화가 확인되었습니다.

즉, 건강하게 살아온 사망한 사람의 뇌에 단백질 플라크와 엉킴 또는 손상된 혈관계가 나타날지라도 그 사람의 정신 점수는 여전히 높게 유지되었습니다.

유일한 (매우 미미한) 효과는 뇌의 아밀로이드 플라크 축적에 나타났습니다. Dhana의 그룹은 아밀로이드 플라크의 감소가 생활 방식/인지 관계의 11.6%를 차지할 수 있다고 계산했습니다.

이 모든 것은 건강한 생활이 노화된 뇌에 일종의 "예비"를 제공하여 이를 가능하게 한다는 개념을 뒷받침합니다.

그래서 "두 사람을 대상으로 하고 두 사람의 뇌에 같은 양의 이 나쁜 단백질이 있다면, 더 건강한 생활 방식을 가진 사람은 Hofstra/Northwell에 있는 Zucker 의과대학의 교수이기도 한 Sinvani는 인지적으로 더 나은 기능을 가질 수 있을 것이라고 설명했습니다.

"더 높은 수준에서 정상적으로 기능할 수 있으며, 더 오랫동안 장애 없이 기능합니다."라고 그녀는 말했습니다.

운동과 관련하여 Sinvani는 이 연구가 "라이프스타일 개선을 시작하기에 너무 늙지도, 너무 허약하지도 않다"는 사실도 보여주고 있다고 믿습니다.

현재 운동 권장사항에서는 최소한 총 운동량이 필요합니다. 주당 150분의 신체 활동. 오랫동안 활동하지 않은 노인들을 위해 Sinvani는 운동 요법을 시작하기 전에 의사 및/또는 개인 트레이너와 상담할 것을 제안합니다.

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