Sağlıklı Yaşam Beyinde Demansı Önleyebilecek 'Bilişsel Rezerv' Oluşturuyor

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 5 Şubat 2024'te güncellendi.

Yazan Ernie Mundell HealthDay Muhabiri

5 Şubat 2024 PAZARTESİ -- Yeni araştırmalar sağlıklı yaşam tarzlarını öneriyor belki de yaşlanan beyinde dayanıklı bir 'bilişsel rezerv' oluşturarak demansın önlenmesine yardımcı olabilir.

Çalışma, ortalama 91 yaşına kadar yaşayan 586 kişi üzerinde yapılan beyin otopsilerine dayanıyordu. her kişinin yaşam tarzı ve yaşam sonu zihinsel becerilerinden, beyin protein plakları veya beyin kan akışındaki değişiklikler gibi demansın nörolojik belirtilerine kadar.

Bu beyin faktörlerinin hiçbiri, aralarındaki pozitif bağlantıyı büyük ölçüde etkilemiyor gibi görünüyordu. Dr. Klodian Dhana, Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nden.

Araştırmacılar, bunun yerine, iyi beslenmenin, düzenli egzersizin ve diğer faktörlerin, beyinde meydana gelen olumsuz değişikliklere karşı tampon oluşturan "bilişsel bir rezerv sağlayabileceği" ve yaşlı insanların zaman içinde "bilişsel yeteneklerini korumalarına" olanak tanıyabileceği anlamına geldiğini söyledi.

Daha az sağlıklı biri olarak "Biyolojiyi biraz aldatsanız bile semptomatolojiyi bu kadar erken alamayabilirsiniz" dedi Dr. Araştırmada yer almayan Liron Sinvani. Uniondale, New York'taki Northwell Health'de geriatrik hastane hizmetlerini yönetiyor.

Çalışma 5 Şubat'ta JAMA Nöroloji.

Dhana'nın grubunun belirttiği gibi, belirli yaşam tarzı seçimlerinin (iyi beslenme, egzersiz yapma, sigara ve aşırı içkiden uzak durma) daha düşük demans oranlarıyla bağlantılı olduğu uzun zamandır biliniyor. .

Peki sağlıklı yaşam nörolojik büyüsünü nasıl gerçekleştiriyor?

Bunu öğrenmek için devam eden Rush Memory ve Yaşlanma Projesi'nden elde edilen verileri kullandılar. Proje, 24 yıl boyunca, tamamı ölen ve beyinlerini otopsi için bağışlayan 586 katılımcının yaşam tarzı geçmişlerini ve yaşam sonu zihinsel işlevlerini izledi.

Grup uzun ömürlü oldu. , ortalama 91'in biraz altında. Yüzde yetmiş biri kadındı.

Dhana'nın grubu, demansın klasik nörolojik belirtilerine odaklanan beyin otopsileri gerçekleştirdi: Beyin dokusunda amiloid protein plaklarının ve düğümlerin birikmesinin yanı sıra değişiklikler Beynin damar sisteminde (dolaşım sistemi) bu durum felç veya mini felç gibi olayların neden olduğu kan akışındaki azalmaya işaret edebilir.

Beklendiği gibi, çok sağlıklı yaşamlar süren kişilerin Yaşamın sonuna yaklaşırken akıllarını koruma olasılıkları çok daha yüksek. Araştırmacılar, bir kişinin "yaşam tarzı puanındaki" her bir puanlık artışın, yaşamının sonundaki "küresel bilişsel puanındaki" artışla ilişkili olduğunu buldu.

Ancak bu ilişkinin çoğunda çok az korelasyon vardı. otopsilerde beyin değişiklikleri görüldü.

Başka bir deyişle, sağlıklı bir şekilde yaşamış vefat etmiş bir kişinin beyninde protein plakları, düğümler veya bozulmuş damar sistemi görünse bile, o kişinin zihinsel puanları yüksek kaldı.

Tek Beyinde amiloid plaklarının oluşumunda (çok hafif) etki görüldü. Dhana'nın grubu, amiloid plaktaki azalmanın yaşam tarzı/biliş ilişkisinin %11,6'sından sorumlu olabileceğini hesapladı.

Bütün bunlar, sağlıklı yaşamın yaşlanan beyne bir tür "rezerv" sağladığı ve bunun için de olanak sağladığı fikrini destekliyor. tipik olarak demansa işaret eden değişiklikler ortaya çıkarken bile iyi bir şekilde çalışmaya devam ediyor.

Yani, "iki kişiyi alırsanız ve her ikisinin de beyninde bu kötü proteinden aynı miktarda varsa, daha sağlıklı yaşam tarzına sahip olan kişi demektir" Aynı zamanda Hofstra/Northwell'deki Zucker Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü olan Sinvani, bilişsel olarak daha iyi işlevlere sahip olabileceklerini açıkladı.

"Daha yüksek bir düzeyde işlev görebilir, normal şekilde işlev görebilir, daha uzun süre bozulmadan işlev görebilir" dedi.

Konu egzersiz olduğunda Sinvani, çalışmanın aynı zamanda "yaşam tarzınızı iyileştirmeye başlamak için asla çok yaşlı veya çok zayıf olmadığınızı" gösterdiğine inanıyor.

Mevcut egzersiz önerileri en azından toplam egzersiz yapılmasını gerektiriyor. Haftada 150 dakika fiziksel aktivite. Sinvani, uzun süredir hareketsiz kalan yaşlı kişilerin egzersiz programına başlamadan önce bir doktor ve/veya kişisel antrenöre danışmalarını öneriyor.

Kaynaklar