Zdravý sex pro ženy

Sdílet na Pinterestu Recep-bg/Getty Images

Přehled

Zdravý sex je jen jedním aspektem sexuálního zdraví. Sexuální zdraví zahrnuje celé spektrum zdraví a pohody jednotlivce. Zahrnuje všechny následující aspekty ve vztahu k sexualitě:

fyzický

emocionální

mentální

sociální

Podle Světová zdravotnická organizace (WHO), rozsah sexuálních zdraví je široké. Zahrnuje nejen jednotlivce, páry a rodiny, ale také komunity a celé kultury.

Zahrnuje témata jako:

sexuální orientace a genderová identita

znalost anatomie, reprodukčního zdraví a plodnosti

pochopení rizik zapojení do sexuální aktivity

respektivní vztahy bez nátlaku nebo násilí

příjemné a bezpečné sexuální zážitky

přístup k dobré zdravotní péči

přístup k vzdělávací zdroje o praktičnosti péče o sebe, pokud jde o sexuální aktivity

Čtěte dále a dozvíte se o těchto oblastech sexuálního zdraví:

bezpečné sexuální praktiky

pravidelné vyšetření na pohlavně přenosné infekce (STI)

výběr vakcín a léků

správné používání antikoncepce

léčba pro reprodukční zdravotní problémy

co dělat s nízkým libidem

Pochopení sexuálně přenosných nemocí a infekcí

Pokud jste sexuálně aktivní, vystavujete se zvýšenému riziku nákazy sexuálně přenosnými chorobami (STD), které jsou nyní běžněji známé jako pohlavně přenosné choroby.

Vaginální, anální a orální sex vás vystavuje riziku sexuálně přenosných infekcí.

Riziko se zvyšuje se zvyšujícím se počtem sexuálních partnerů, i když je možné onemocnět pohlavně přenosnou chorobou při prvním sexu s partnerem.

Nicméně vědět, jak chránit sebe a svého partnera (partnery), může pomoci snížit riziko, že se nakazíte STI. Správná ochrana během sexuální aktivity může také pomoci zabránit přenosu pohlavně přenosných chorob.

Prevence pohlavně přenosných chorob je důležitou součástí sexuálního zdraví, ale v sexuálním zdraví je mnohem víc, než jen být bez nemocí.

WHO zdůrazňuje, že sexuální zdraví je stav pohody, který zahrnuje mnoho prvků, včetně:

dobře rozumět sexu

zapojit se do konsensuální a pozitivní vztah s vaším sexuálním partnerem

užívat si sex, který máte

Mějte na paměti tento širší obraz sexuálního zdraví, čtěte dále, abyste se dozvěděli o osvědčených postupech, které vám a vašemu sexuálnímu partnerovi pomohou ochránit vás a vašeho sexuálního partnera před nakažením nebo přenosem pohlavně přenosných chorob.

Cvičte bezpečnější sex

Praktiky bezpečnějšího sexu často zahrnují používání bariér ve vašem těle, které vám a vašemu partnerovi zabrání ve sdílení tělesných tekutin. Některé z těchto bariérových metod zahrnují:

vnější kondomy

vnitřní kondomy

zubní hráze

rukavice

Ukázalo se, že tyto metody jsou účinné při prevenci pohlavně přenosných chorob, které se přenášejí tělními tekutinami, jako jsou:

semeno

krev

vaginální sekrece

sliny

Bariérové metody mohou pomoci chránit vás a vašeho partnera před pohlavně přenosnými chorobami, jako jsou:

HIV

kapavka

chlamydie

trichomoniáza

hepatitida A, B a C

Bariérové metody jsou méně účinné v prevenci pohlavně přenosných chorob, které se přenášejí kontaktem kůže na kůži, ale přesto mohou pomoci snížit vaše riziko.

Příklady pohlavně přenosných chorob přenášených kontaktem kůže na kůži zahrnují:

syfilis

HPV (human papilloma virus)

HSV (virus herpes simplex)

Touto metodou lze také vši přenést z jedné osoby na druhou.

Při výběru bariérových metod volte latexové nebo polyuretanové kondomy a dentální přehrady. A vždy je používejte během jakéhokoli sexuálního kontaktu nebo pronikání, abyste ochránili sebe i svého partnera.

Používání kondomů, dentálních přehrad a rukavic může pomoci snížit přenos pohlavně přenosných chorob během:

orálního sexu

vaginálního sexu

análního sexu

Je důležité si uvědomit, že některé pohlavně přenosné choroby mohou být přenášeny během orálního sexu, včetně:

syfilis

HPV

herpes

kapavka

chlamydie

Podle Centers for Disease Control and Prevention způsobuje HPV 70 procent rakoviny orofaryngu (zadní část hrdla blízko kořene jazyka a mandlí) ve Spojených státech.

Tento rok podle American Cancer Society, o něco více než 54 000 lidí bude ve Spojených státech diagnostikováno s rakovinou ústní dutiny nebo orofaryngu.

Výzkum také ukazuje, že počet diagnóz rakoviny orofaryngu způsobených infekcí HPV neustále roste.

Není známo, že by HPV způsoboval jiné druhy rakoviny úst a krku v oblastech, jako jsou ústa, slinné žlázy, hrtan (hlasivka), rty nebo nos.

Prevence HIV pomocí PrEP

PrEP neboli preexpoziční profylaxe je lék na předpis, který je navržen tak, aby pomohl zabránit nakažení HIV během sexu bez bariérové metody nebo při sdílení jehel. Bere se před možnou expozicí HIV.

Nejběžnější pilulky PrEP jsou dostupné pod obchodními názvy Truvada a Descovy.

PrEP má vedlejší účinky, ale ty obvykle časem vymizí. Mohou zahrnovat:

bolest hlavy

průjem

nevolnost

únavu

bolesti žaludku

li>

Promluvte si se svým lékařem o tom, zda pro vás může být PrEP dobrou volbou, zvláště pokud:

plánujete mít sex bez kondomu s partnerem, který má HIV nebo jiné pohlavně přenosné choroby

vy nebo váš sexuální partner sdílíte jehly

váš sexuální partner obecně nepoužívá bariérové metody při sexu s vámi nebo jinými partnery

váš sexuální partner je vlastníkem penisu a má sex s jinými majiteli penisu

Preventivní vakcíny

V současné době jsou k dispozici tři vakcíny proti STI:

HPV

hepatitida B

hepatitida A

Tři současné HPV vakcíny schválené Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jsou:

Cervarix chrání proti dvěma kmenům HPV, které způsobují většinu případů cervikálního rakovina.

Gardasil chrání před těmito dvěma kmeny a také před dvěma kmeny, které způsobují většinu genitálních bradavic.

Gardasil 9 pokrývá stejné čtyři kmeny HPV jako Gardasil, ale zahrnuje dalších pět „vysoce rizikových“ kmenů, což je celkem devět kmenů.

Tyto vakcíny jsou nejúčinnější, když jsou podávány před sexem. Obvykle se doporučuje zahájit očkování pro mladé ženy a muže ve věku 11 let. Stále se můžete nechat očkovat i do 20 let.

Zdravotní pojištění obecně kryje náklady na vakcíny pro lidi do 26 let. Ačkoli FDA schválila použití vakcíny pro osoby do 45 let, pojistné krytí se pro starší věkové skupiny liší.

Vakcína proti hepatitidě B se běžně podává během kojeneckého věku. Hepatitida B způsobuje onemocnění jater. Může se přenášet sexuální aktivitou bez bariérové metody, stejně jako krví nebo krevními produkty.

Hepatitida A se obvykle nepřenáší z člověka na člověka během sexu, ale může se přenést orálním a análním kontaktem. . Vakcína proti hepatitidě A se doporučuje pro všechny děti ve věku 1 roku a starší.

Nechte se vyšetřit na pohlavně přenosné choroby

Screening může pomoci snížit riziko nákazy STI. Pravidelné testování STI může pomoci snížit dlouhodobé účinky infekce.

Neléčené bakteriální STI, jako je kapavka a chlamydie, mohou mít vážné negativní účinky na vaše zdraví, včetně neplodnosti. Screening může těmto komplikacím pomoci předejít.

Udělejte si rande s novým partnerem, abyste se nechali otestovat před zahájením sexuálního vztahu. Tímto způsobem budete každý vědět, zda se navzájem vystavujete riziku, a pokud je to vhodné, může být podána léčba.

Vyšetření STI se doporučuje každému, kdo je sexuálně aktivní. Pohlavně přenosné choroby mohou postihnout jedince jakéhokoli věku nebo vztahu.

Dávejte si pravidelné Pap stěry

Tapové stěry jsou rutinní součástí ženské zdravotní péče při kontrole rakoviny děložního čípku a doporučují se od 21 let.

Tento test odhaluje časné známky změn děložního čípku, které by mohly vést k rakovině děložního čípku, pokud by nebyly léčeny. Prekancerózní změny lze sledovat a léčit dříve, než se stanou vážnými.

HPV způsobuje téměř všechny případy rakoviny děložního čípku. Proto může praktikování bezpečnějšího sexu pomoci snížit riziko rakoviny děložního čípku.

Očkování proti HPV může také pomoci snížit riziko. Existuje mnoho kmenů HPV způsobujících rakovinu, a proto je nezbytné očkování, praktikování bezpečnějšího sexu a pravidelné Pap stěry.

Invazivní rakovina děložního čípku a její léčba může mít negativní vliv na vaše celkové zdraví, zejména na vaše sexuální zdraví.

Také v mnoha případech může vést k neplodnosti. Je důležité včas rozpoznat cervikální změny a promluvit si o nich se svým lékařem. Tento krok může pomoci předejít potenciálním dalším komplikacím.

Menstruace a reprodukční zdraví

Ženy často předpokládají, že pánevní bolest, stejně jako křeče, je normální. Bylo jim řečeno, že menstruace má bolet. Proto nemusí své nepohodlí diskutovat se svým lékařem.

Neměli byste žít s vážnými pánevními bolestmi nebo křečemi v břiše. Silná bolest během menstruace může být příznakem základního gynekologického nebo gastrointestinálního zdravotního problému.

Endometrióza

Endometrióza je bolestivý stav, při kterém tkáň podobná výstelce dělohy roste mimo dělohu.

Výstelka dělohy se nazývá endometrium. Je zdrojem krve a tkáně během menstruace. Je také potřeba k výživě rostoucího plodu.

Když máte endometriózu, tkáň podobná endometriu se ukládá na orgány a tkáně v břiše a pánvi. To může být extrémně bolestivé.

Příznaky endometriózy mohou zahrnovat:

silnou menstruační bolest

bolest při sexu

bolest při vyprazdňování

silné krvácení

krvácení mezi menstruacemi

Bolest způsobená endometriózou lze často léčit. Léčba se liší v závislosti na dalších zdravotních stavech, které můžete mít. Někdy léčba závisí na vašich cílech plánování rodiny.

Možnosti léčby endometriózy zahrnují:

protizánětlivé léky

hormonální terapii

chirurgický zákrok k odstranění přebytečné tkáně

hysterektomie (odstranění dělohy)

Fibromy

Fibroidy jsou nerakovinné nádory v děloze. Výzkum ukazuje, že až 77 procent žen má myomy, podle přehledu zveřejněného v roce 2016. Většina žen však nikdy nebude potřebovat léčbu.

Fibrómy nemusí být nutně bolestivé nebo problematické a nepotřebují nezvyšujte riziko rakoviny. Myomy mohou přispívat k neplodnosti, ale mnoho žen může po léčbě fibroidů otěhotnět.

Pokud máte myomy a otěhotníte, váš zdravotnický tým bude vaše myomy sledovat. Někdy během těhotenství rostou a mohou ovlivnit pohyb vašeho dítěte do fetální polohy.

Příznaky související s myomy mohou zahrnovat:

bolest pánve

bolest při sexu

silné nebo bolestivé menstruační krvácení

problémy s plodností

Pokud je léčba vašich fibroidů nezbytná, je k dispozici několik možností. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, která metoda je pro vás nejlepší.

Antikoncepce

Pokud jste někdo s dělohou a máte sex s někým, kdo má spermie, je důležité znát své možnosti antikoncepce.

Může to pomoci vám a vašemu partnerovi lépe řídit vaše rozhodnutí týkající se plánování rodiny týkající se načasování a velikosti vaší rodiny.

Existuje široká škála dostupných možností antikoncepce. Některé metody vyžadují předpis nebo menší zákrok v ordinaci lékaře a některé ne.

Možnosti antikoncepce jsou obvykle dostupné bez ohledu na stav vašeho pojištění. Federální Program pro plánování rodiny v hlavě X pokrývá všechny formy antikoncepce. Kliniku pro plánování rodiny Hlava X najdete ve svém okolí zde.

Mezi možnosti antikoncepce patří:

mužský nebo ženský kondom

nitroděložní tělísko

antikoncepční pilulky

hormonální náplasti nebo kroužky

antikoncepce

podkožní implantát

sterilizace

antikoncepce houba

cervikální čepice

bránice

Promluvte si se svým lékařem o tom, která z těchto možností je pro vás vhodná. Jejich účinnost se velmi liší a stejně tak i snadnost použití. Sterilizace je považována za nejúčinnější metodu, ale je trvalá.

Sexuální vztahy a libido

Některé problémy související se sexuálním zdravím ovlivňují sexuální aktivitu a libido.

Nedostatečný zájem o sex

Existuje mnoho důvodů, proč někdo může mít snížený zájem o sex. Mezi možné příčiny sníženého libida u žen patří:

nové léky

chronické zdravotní potíže

únava

menopauza

těhotenství, po porodu a kojení

úzkost nebo deprese

stres

obavy ve vztazích

Pokud jste zažili náhlý nedostatek zájmu o sex, promluvte si se svým lékařem. Může existovat identifikovatelná příčina.

Váš lékař vám může pomoci vytvořit plán léčby pro mnoho z těchto stavů. Mohou také požádat o poradenství sexuálního terapeuta nebo jiného terapeuta.

Přínosná může být i párová terapie. Pokud vás trápí snížená chuť na sex, existuje celá řada metod a léčebných postupů, které vám mohou pomoci.

Bolestivý sex

Sexuální styk by neměl být bolestivý. Pokud máte bolesti při sexu, promluvte si se svým lékařem. Existuje několik možných příčin sexuální bolesti. Patří mezi ně:

infekce

endometrióza

fibroidy

vaginismus

vulvodynie

vaginální suchost

minulé negativní sexuální zážitky

Bolestivý sex lze léčit různými způsoby v závislosti na příčině. Když budete mluvit se svým lékařem o svém problému, buďte připraveni probrat, zda máte vaginální výtok nebo jiné vaginální problémy nebo bolesti, které se objevují:

během pronikání

při dotyku na vnější straně vulvy

po sexu

během hluboké penetrace

Podrobnosti jsou důležité. Mohou pomoci vašemu lékaři diagnostikovat základní problémy, které mohou způsobovat vaši bolest.

Problémy s orgasmem

Obvyklá mylná představa, že všechny ženy by měly mít možnost dosáhnout orgasmu z vaginálního styku. Mnoho žen však potřebuje k vyvrcholení přímou stimulaci klitorisu.

Pokud máte potíže s dosažením orgasmu, cvičte sami, abyste zjistili, co je pro vás dobré. Během sprchy nebo koupele je vhodná doba pro sebepoznání.

Podle Americká vysoká škola porodníků a gynekologů, můžete také sami nebo s partnerem vyzkoušet následující techniky:

Přečtěte si knihy o sexu a rozkoši. li>

Zjistěte více o svém těle a o tom, jak funguje.

Prozkoumejte různé druhy sexuálních aktivit, jako je orální sex, doteky a masturbace s partnerem i bez něj.

Zkuste to. smyslné nesexuální aktivity, jako je masáž.

Promluvte si se svým partnerem o tom, co se vám a jemu líbí.

Omezte zdroje stresu ve svém životě.

Zvyšte sexuální stimulaci .

Vyzkoušejte sexuální hračky.

Používejte mentální představy a fantazii.

Je také důležité udržovat otevřenou komunikaci mezi vámi a vaším sexuálním partnerem. Pro lepší pochopení vašeho sexuálního zdraví může být užitečným zdrojem sexuální terapeut.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.