Sexe sain pour les femmes
Partager sur Pinterest Recep-bg/Getty ImagesVue d'ensemble
Une sexualité saine n'est qu'un aspect de la santé sexuelle. La santé sexuelle englobe tout le spectre de la santé et du bien-être d’un individu. Il comprend tous les aspects suivants en relation avec la sexualité :
Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS), la portée de la lutte sexuelle la santé est vaste. Cela inclut non seulement les individus, les couples et les familles, mais aussi les communautés et les cultures entières.
Cela implique des sujets tels que :
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ces domaines de la santé sexuelle :
Comprendre les maladies et infections sexuellement transmissibles
Si vous êtes sexuellement actif, vous courez un risque accru de contracter des maladies sexuellement transmissibles (MST), désormais plus communément appelées IST.
Les relations sexuelles vaginales, anales et orales vous exposent toutes à un risque d'infections sexuellement transmissibles.
Le risque augmente à mesure que le nombre de partenaires sexuels augmente, bien qu'il soit possible de contracter une IST lors de votre premier rapport sexuel avec un partenaire.
Cependant, savoir comment vous protéger, vous et votre partenaire, peut vous aider à réduire votre risque de contracter une IST. Une protection adéquate pendant l'activité sexuelle peut également aider à prévenir la transmission des IST.
La prévention des IST est un élément important de la santé sexuelle, mais la santé sexuelle ne se limite pas au simple fait d’être exempt de maladie.
L'OMS souligne que la santé sexuelle est un état de bien-être englobant de nombreux éléments, notamment :
Tout en gardant à l'esprit cette vision globale de la santé sexuelle, poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les meilleures pratiques qui vous aideront, vous et votre partenaire sexuel, à être protégés contre la contraction ou la transmission d'IST.
Pratiquez des relations sexuelles plus sûres
Les pratiques sexuelles à moindre risque impliquent souvent l'utilisation de barrières dans votre corps pour vous empêcher, vous et votre partenaire, de partager des fluides corporels. Certaines de ces méthodes de barrière incluent :
Ces méthodes se sont révélées efficaces pour prévenir les IST, qui se transmettent par les fluides corporels tels que :
Les méthodes de barrière peuvent aider à vous protéger, vous et votre partenaire, contre les IST telles que :
Les méthodes barrières sont moins efficaces pour prévenir les IST transmises par contact peau à peau, mais elles peuvent néanmoins contribuer à réduire votre risque.
Des exemples d'IST transmises par contact peau à peau incluent :
Les poux du pubis peuvent également être transmis d'une personne à une autre par cette méthode.
Lors du choix des méthodes barrières, optez pour des préservatifs en latex ou en polyuréthane et des digues dentaires. Et utilisez-les toujours lors de tout type de contact ou de pénétration sexuelle pour vous protéger, vous et votre partenaire.
L'utilisation de préservatifs, de digues dentaires et de gants peut aider à réduire la transmission des IST lors :
Il est important de noter que certaines IST peuvent être transmises lors de relations sexuelles orales, notamment :
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le VPH provoque environ 70 pour cent des cancers de l'oropharynx (fond de la gorge, près de la base de la langue et des amygdales) aux États-Unis.
Cette année, selon l'American Cancer Society, un peu plus de 54 000 personnes recevront un diagnostic de cancer de la cavité buccale ou de l'oropharynx aux États-Unis.
La recherche montre également qu'il y a eu une augmentation constante du nombre de diagnostics de cancer de l'oropharynx provoqués par une infection au VPH.
On ne sait pas que le VPH provoque d'autres cancers de la bouche et de la gorge dans des zones telles que la bouche, les glandes salivaires, le larynx (boîte vocale), les lèvres ou le nez.
Prévenir le VIH grâce à la PrEP
La PrEP, ou prophylaxie pré-exposition, est un médicament sur ordonnance conçu pour aider à prévenir la contraction du VIH lors de rapports sexuels sans méthode barrière ou lors du partage de seringues. Il est pris avant une éventuelle exposition au VIH.
Les pilules PrEP les plus courantes sont disponibles sous les marques Truvada et Descovy.
La PrEP a des effets secondaires, mais ils disparaissent généralement avec le temps. Ils peuvent inclure :
Discutez avec votre médecin pour savoir si la PrEP peut être une bonne option pour vous, surtout si :
Vaccins préventifs
Actuellement, trois vaccins contre les IST sont disponibles :
Les trois vaccins actuels contre le VPH approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) sont :
Ces vaccins sont plus efficaces lorsqu'ils sont administrés avant les rapports sexuels. Il est généralement recommandé de commencer la vaccination des jeunes femmes et hommes à l’âge de 11 ans. Vous pouvez toujours vous faire vacciner jusqu'à la fin de la vingtaine.
L'assurance maladie couvre généralement le coût des vaccins pour les personnes âgées de moins de 26 ans. Bien que le FDA a approuvé l'utilisation du vaccin pour les personnes jusqu'à 45 ans, la couverture d'assurance varie pour les âges plus avancés.
Le vaccin contre l'hépatite B est normalement administré pendant la petite enfance. L'hépatite B provoque une maladie du foie. Elle peut être transmise lors d'une activité sexuelle sans méthode barrière ainsi que par le sang ou les produits sanguins.
L'hépatite A ne se transmet généralement pas d'une personne à l'autre lors des rapports sexuels, mais elle peut être transmise lors d'un contact oral-anal. . Le vaccin contre l'hépatite A est recommandé pour tous les enfants âgés de 1 an et plus.
Faites-vous dépister les IST
Le dépistage peut aider à réduire le risque de contracter une IST. Des tests réguliers d’IST peuvent aider à réduire les effets à long terme d’une infection.
Si elles ne sont pas traitées, les IST bactériennes telles que la gonorrhée et la chlamydia peuvent avoir de graves effets négatifs sur votre santé, notamment l'infertilité. Le dépistage peut aider à prévenir ces complications.
Prenez rendez-vous avec un nouveau partenaire pour vous faire tester avant de commencer une relation sexuelle. De cette façon, vous saurez chacun si vous vous exposez mutuellement à des risques et un traitement pourra être administré le cas échéant.
Le dépistage des IST est recommandé à toute personne sexuellement active. Les IST peuvent toucher des personnes de tout âge et de tout statut relationnel.
Faites régulièrement des tests Pap
Les tests Pap font partie intégrante des soins de santé destinés aux femmes pour vérifier le cancer du col de l'utérus et sont recommandés à partir de 21 ans.
Ce test détecte les premiers signes de modifications du col de l'utérus qui pourraient conduire au cancer du col de l'utérus s'ils ne sont pas traités. Les changements précancéreux peuvent être suivis et traités avant qu'ils ne deviennent graves.
Le VPH provoque près du tous les cas de cancer du col de l'utérus. Par conséquent, avoir des relations sexuelles à moindre risque peut contribuer à réduire votre risque de cancer du col de l’utérus.
La vaccination contre le VPH peut également contribuer à réduire le risque. Il existe de nombreuses souches de VPH cancérigènes, c'est pourquoi la vaccination, la pratique de rapports sexuels protégés et des tests Pap réguliers sont tous nécessaires.
Le cancer invasif du col de l'utérus et son traitement peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé globale, en particulier sur votre santé sexuelle.
De plus, dans de nombreux cas, cela peut entraîner l'infertilité. Il est important d’identifier tôt les changements cervicaux et d’en parler avec votre médecin. Prendre cette mesure peut aider à prévenir le risque de complications supplémentaires.
Menstruation et santé reproductive
Les femmes pensent souvent que les douleurs pelviennes, comme les crampes, sont normales. On leur a dit que les règles sont censées faire mal. Par conséquent, ils ne peuvent pas discuter de leur inconfort avec leur médecin.
Vous ne devriez pas avoir à vivre avec de graves douleurs pelviennes ou des crampes abdominales. Une douleur intense pendant vos règles peut être le signe d'un problème de santé gynécologique ou gastro-intestinal sous-jacent.
Endométriose
L'endométriose est une maladie douloureuse dans laquelle un tissu semblable à la muqueuse de l'utérus se développe à l'extérieur de l'utérus.
La muqueuse utérine est appelée endomètre. C’est la source du sang et des tissus pendant les menstruations. Il est également nécessaire pour nourrir un fœtus en pleine croissance.
Lorsque vous souffrez d'endométriose, des tissus semblables à l'endomètre se déposent sur les organes et les tissus de l'abdomen et du bassin. Cela peut être extrêmement douloureux.
Les symptômes de l'endométriose peuvent inclure :
La douleur liée à l'endométriose peut souvent être traitée. Le traitement varie en fonction d’autres problèmes de santé que vous pourriez avoir. Parfois, le traitement dépend de vos objectifs de planification familiale.
Les options de traitement de l'endométriose comprennent :
Fibromes
Les fibromes sont des tumeurs non cancéreuses de l'utérus. La recherche montre que jusqu'à 77 % des femmes ont des fibromes, selon une étude publiée en 2016. Cependant, la plupart des femmes n'auront jamais besoin de traitement.
Les fibromes ne sont pas nécessairement douloureux ou problématiques, et ils n'en ont pas nécessairement besoin. cela n'augmente pas votre risque de cancer. Les fibromes peuvent contribuer à l'infertilité, mais de nombreuses femmes peuvent tomber enceintes après un traitement contre les fibromes.
Si vous avez des fibromes et que vous tombez enceinte, votre équipe soignante surveillera vos fibromes. Parfois, ils se développent pendant la grossesse et peuvent affecter le mouvement de votre bébé vers la position fœtale.
Les symptômes liés aux fibromes peuvent inclure :
Si un traitement pour vos fibromes devient nécessaire, plusieurs options s'offrent à vous. Votre médecin peut vous aider à décider quelle méthode vous convient le mieux.
Contrôle des naissances
Si vous avez un utérus et que vous avez des relations sexuelles avec une personne qui a du sperme, il est important de connaître vos options en matière de contrôle des naissances.
Cela peut vous aider, vous et votre partenaire, à mieux gérer vos décisions de planification familiale liées au calendrier et à la taille de votre famille.
Il existe une grande variété d'options de contrôle des naissances disponibles. Certaines méthodes nécessitent une prescription ou une intervention mineure au cabinet du médecin, d'autres non.
Les options de contrôle des naissances sont généralement abordables, quel que soit votre statut d'assurance. Le Programme de planification familiale du Titre X couvre toutes les formes de contrôle des naissances. Vous pouvez trouver une clinique de planification familiale Title X près de chez vous ici.
Les options contraceptives incluent :
Parlez avec votre médecin pour savoir laquelle de ces options vous convient le mieux. Leur efficacité varie considérablement, tout comme la facilité d’utilisation. La stérilisation est considérée comme la méthode la plus efficace, mais elle est permanente.
Relations sexuelles et libido
Certains problèmes de santé sexuelle affectent l'activité sexuelle et la libido.
Manque d'intérêt pour le sexe
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut avoir un moindre intérêt pour le sexe. Les causes possibles d'une diminution de la libido chez les femmes comprennent :
Si vous ressentez un manque soudain d’intérêt pour le sexe, parlez-en à votre médecin. Il peut y avoir une cause identifiable.
Votre médecin peut vous aider à élaborer un plan de traitement pour bon nombre de ces affections. Ils peuvent également orienter vers un sexologue ou un autre thérapeute pour obtenir des conseils.
La thérapie de couple peut également être bénéfique. Si vous êtes gêné par une diminution de la libido, il existe diverses méthodes et traitements qui peuvent vous aider.
Sexe douloureux
Les rapports sexuels ne devraient pas être douloureux. Si vous ressentez des douleurs pendant les rapports sexuels, parlez-en à votre médecin. Il existe plusieurs causes potentielles de douleur sexuelle. Ceux-ci incluent :
Les relations sexuelles douloureuses peuvent être traitées de différentes manières, selon la cause. Lorsque vous parlez de votre problème avec votre médecin, soyez prêt à discuter si vous avez des pertes vaginales ou d'autres problèmes vaginaux, ou des douleurs qui surviennent :
Les détails sont importants. Ils peuvent aider votre médecin à diagnostiquer les problèmes sous-jacents qui peuvent être à l'origine de votre douleur.
Problèmes d'orgasme
Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle toutes les femmes devraient pouvoir jouir lors d'un rapport vaginal. Cependant, de nombreuses femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne directe pour jouir.
Si vous avez des difficultés à atteindre l'orgasme, entraînez-vous seul pour voir ce qui vous fait du bien. Prendre une douche ou un bain est un bon moment pour l'exploration de soi.
Selon le American College of Obstetricians and Gynecologists, vous pouvez également essayer les techniques suivantes seul ou avec un partenaire :
Il est également important de maintenir une communication ouverte entre vous et votre partenaire sexuel. Pour une meilleure compréhension de votre santé sexuelle, un sexologue peut être une ressource utile.
Publié : 2024-08-29 10:50
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