Seks Sehat untuk Wanita

Bagikan di Pinterest Recep-bg/Getty Images

Ikhtisar

Seks yang sehat hanyalah salah satu aspek kesehatan seksual. Kesehatan seksual mencakup seluruh spektrum kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Ini mencakup semua aspek berikut yang berkaitan dengan seksualitas:

fisik

emosional

mental

sosial

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ruang lingkup seksual kesehatan sangatlah luas. Ini tidak hanya mencakup individu, pasangan, dan keluarga, tetapi juga komunitas dan seluruh budaya.

Ini melibatkan topik-topik seperti:

orientasi seksual dan identitas gender

pengetahuan tentang anatomi, kesehatan reproduksi, dan kesuburan

memahami risikonya terlibat dalam aktivitas seksual

hubungan penuh hormat dan bebas dari paksaan atau kekerasan

pengalaman seksual yang menyenangkan dan aman

akses terhadap layanan kesehatan yang baik

akses terhadap sumber daya pendidikan tentang praktik perawatan diri yang berkaitan dengan aktivitas seksual

Baca terus untuk mengetahui tentang bidang kesehatan seksual berikut:

praktik seks yang lebih aman

melakukan pemeriksaan penyakit menular seksual (IMS) secara teratur

memilih vaksin dan obat-obatan

menggunakan kontrasepsi dengan benar

mendapatkan perawatan medis untuk reproduksi masalah kesehatan

apa yang harus dilakukan terhadap libido rendah

Memahami penyakit dan infeksi menular seksual

Jika Anda aktif secara seksual, hal ini menempatkan Anda pada peningkatan risiko tertular penyakit menular seksual (PMS), yang sekarang lebih dikenal sebagai IMS.

Seks vagina, anal, dan oral semuanya membuat Anda berisiko terkena infeksi menular seksual.

Risiko meningkat seiring bertambahnya jumlah pasangan seksual, meskipun ada kemungkinan tertular IMS saat pertama kali berhubungan seks dengan pasangan.

Namun, mengetahui cara melindungi diri sendiri dan pasangan dapat membantu mengurangi risiko tertular IMS. Perlindungan yang tepat selama aktivitas seksual juga dapat membantu mencegah penularan IMS.

Pencegahan IMS merupakan bagian penting dari kesehatan seksual, namun kesehatan seksual lebih dari sekadar bebas penyakit.

WHO menekankan bahwa kesehatan seksual adalah keadaan sejahtera yang mencakup banyak elemen, termasuk:

memiliki pemahaman yang baik tentang seks

melakukan hubungan seksual hubungan suka sama suka dan positif dengan pasangan seksual Anda

menikmati seks yang Anda lakukan

Sambil mengingat gambaran besar kesehatan seksual ini, baca terus untuk mengetahui praktik terbaik untuk membantu menjaga Anda dan pasangan seksual terlindungi dari tertular atau menularkan IMS.

Praktikkan seks yang lebih aman

Praktik seks yang lebih aman sering kali melibatkan penggunaan penghalang di tubuh Anda untuk membantu mencegah Anda dan pasangan berbagi cairan tubuh. Beberapa metode penghalang tersebut antara lain:

kondom eksternal

kondom internal

bendungan gigi

sarung tangan

Cara-cara ini terbukti efektif mencegah IMS yang ditularkan melalui cairan tubuh seperti:

air mani

darah

cairan vagina

air liur

Metode penghalang dapat membantu melindungi Anda dan pasangan dari IMS seperti:

HIV

gonore

klamidia

trikomoniasis

hepatitis A, B, dan C

Metode penghalang kurang efektif dalam mencegah IMS yang ditularkan melalui kontak kulit, namun tetap dapat membantu mengurangi risiko Anda.

Contoh IMS yang ditularkan melalui kontak kulit antara lain:

sifilis

HPV (human papilloma virus)

HSV (virus herpes simpleks)

Kutu kemaluan juga dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain melalui metode ini.

Saat memilih metode penghalang, pilihlah kondom lateks atau poliuretan dan bendungan gigi. Dan selalu gunakan selama segala jenis kontak seksual atau penetrasi untuk melindungi Anda dan pasangan.

Menggunakan kondom, dental dam, dan sarung tangan dapat membantu mengurangi penularan IMS selama:

seks oral

seks vagina

seks anal

Penting untuk diperhatikan bahwa beberapa IMS dapat ditularkan melalui seks oral, termasuk:

sifilis

HPV

herpes

gonore

klamidia

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, HPV menyebabkan sekitar 70 persen kanker orofaring (bagian belakang tenggorokan dekat pangkal lidah dan amandel) di Amerika Serikat.

Tahun ini, menurut American Cancer Society, lebih dari 54.000 orang akan didiagnosis menderita kanker rongga mulut atau orofaringeal di Amerika Serikat.

Penelitian juga menunjukkan bahwa jumlah diagnosis kanker orofaring yang disebabkan oleh infeksi HPV terus meningkat.

HPV tidak diketahui menyebabkan kanker mulut dan tenggorokan lainnya di area seperti mulut, kelenjar ludah, laring (kotak suara), bibir, atau hidung.

Cegah HIV dengan PrEP

PrEP, atau profilaksis pra pajanan, adalah obat resep yang dirancang untuk membantu mencegah tertular HIV saat berhubungan seks tanpa metode penghalang atau saat berbagi jarum suntik. Ini diambil sebelum kemungkinan terpapar HIV.

Pil PrEP yang paling umum tersedia dengan merek Truvada dan Descovy.

PrEP memiliki efek samping, namun biasanya hilang seiring berjalannya waktu. Gejala tersebut dapat berupa:

sakit kepala

diare

mual

kelelahan

nyeri perut

Bicarakan dengan dokter Anda apakah PrEP merupakan pilihan yang baik untuk Anda, terutama jika:

Anda berencana berhubungan seks tanpa kondom dengan pasangan yang memiliki HIV atau IMS lainnya

Anda atau pasangan seksual Anda berbagi jarum suntik

pasangan seksual Anda umumnya tidak menggunakan metode penghalang saat berhubungan seks dengan Anda atau pasangan lain

Anda pasangan seksual adalah pemilik penis dan berhubungan seks dengan pemilik penis lainnya

Vaksin pencegahan

Saat ini, ada tiga vaksin IMS yang tersedia:

HPV

hepatitis B

hepatitis A

Tiga vaksin HPV yang saat ini disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) adalah:

Cervarix melindungi terhadap dua jenis HPV yang menyebabkan sebagian besar kasus penyakit serviks. kanker.

Gardasil melindungi terhadap dua strain tersebut, serta dua strain yang menyebabkan sebagian besar kutil kelamin.

Gardasil 9 mencakup empat jenis HPV yang sama seperti Gardasil, namun mencakup lima jenis virus “berisiko tinggi” tambahan, sehingga totalnya ada sembilan jenis.

Vaksin ini paling efektif bila diberikan sebelum berhubungan seks. Vaksinasi biasanya direkomendasikan untuk dimulai pada perempuan dan laki-laki muda pada usia 11 tahun. Anda masih bisa mendapatkan vaksinasi hingga usia akhir 20-an.

Asuransi kesehatan umumnya menanggung biaya vaksin untuk orang yang berusia hingga 26 tahun. Meskipun FDA telah menyetujui penggunaan vaksin untuk orang hingga usia 45 tahun, perlindungan asuransi bervariasi untuk usia lebih tua.

Vaksin hepatitis B biasanya diberikan pada masa bayi. Hepatitis B menyebabkan penyakit hati. Penyakit ini dapat ditularkan melalui aktivitas seksual tanpa alat penghalang maupun melalui darah atau produk darah.

Hepatitis A biasanya tidak ditularkan dari orang ke orang saat berhubungan seks, namun dapat ditularkan melalui kontak oral-anal. . Vaksin hepatitis A direkomendasikan untuk semua anak usia 1 tahun ke atas.

Lakukan pemeriksaan IMS

Skrining dapat membantu mengurangi risiko tertular IMS. Tes IMS secara teratur dapat membantu mengurangi efek infeksi jangka panjang.

Jika tidak diobati, IMS akibat bakteri seperti gonore dan klamidia dapat menimbulkan dampak negatif yang serius pada kesehatan Anda, termasuk infertilitas. Skrining dapat membantu mencegah komplikasi ini.

Buatlah kencan dengan pasangan baru untuk menjalani tes sebelum memulai hubungan seksual. Dengan begitu, Anda berdua akan mengetahui jika Anda menempatkan satu sama lain dalam risiko, dan pengobatan dapat diberikan jika diperlukan.

Skrining IMS disarankan bagi siapa saja yang aktif secara seksual. IMS dapat menyerang individu dari segala usia atau status hubungan.

Lakukan Pap smear secara teratur

Pap smear merupakan bagian rutin dari perawatan kesehatan wanita untuk memeriksa kanker serviks dan direkomendasikan dimulai pada usia 21 tahun.

Tes ini mendeteksi tanda-tanda awal perubahan serviks yang dapat menyebabkan kanker serviks jika tidak ditangani. Perubahan prakanker dapat ditindaklanjuti dan diobati sebelum menjadi serius.

HPV menyebabkan hampir semua kasus kanker serviks. Oleh karena itu, melakukan hubungan seks yang lebih aman dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker serviks.

Vaksinasi HPV juga dapat membantu mengurangi risikonya. Ada banyak jenis HPV penyebab kanker, oleh karena itu vaksinasi, praktik seks aman, dan Pap smear secara teratur sangat diperlukan.

Kanker serviks invasif dan pengobatannya dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama kesehatan seksual Anda.

Selain itu, dalam banyak kasus, hal ini dapat menyebabkan kemandulan. Penting untuk mengidentifikasi perubahan serviks sejak dini dan membicarakannya dengan dokter Anda. Mengambil langkah ini dapat membantu mencegah potensi komplikasi lebih lanjut.

Menstruasi dan kesehatan reproduksi

Wanita sering beranggapan bahwa nyeri panggul, seperti kram, adalah hal yang normal. Mereka diberitahu bahwa menstruasi seharusnya terasa sakit. Oleh karena itu, mereka mungkin tidak mendiskusikan ketidaknyamanan yang mereka alami dengan dokter.

Anda tidak seharusnya menderita nyeri panggul atau kram perut yang parah. Nyeri hebat saat menstruasi mungkin merupakan tanda adanya masalah kesehatan ginekologi atau pencernaan.

Endometriosis

Endometriosis adalah suatu kondisi menyakitkan di mana jaringan yang mirip dengan lapisan rahim tumbuh di luar rahim.

Lapisan rahim disebut endometrium. Ini adalah sumber darah dan jaringan selama menstruasi. Itu juga diperlukan untuk memberi nutrisi pada janin yang sedang tumbuh.

Ketika Anda menderita endometriosis, jaringan mirip endometrium menempel pada organ dan jaringan di seluruh perut dan panggul. Ini bisa sangat menyakitkan.

Gejala endometriosis dapat berupa:

nyeri haid yang parah

nyeri saat berhubungan seks

nyeri saat buang air besar

pendarahan hebat

pendarahan antar menstruasi

Nyeri akibat endometriosis seringkali dapat diobati. Perawatan bervariasi sesuai dengan kondisi kesehatan lain yang mungkin Anda alami. Terkadang, pengobatannya bergantung pada tujuan keluarga berencana Anda.

Pilihan pengobatan untuk endometriosis meliputi:

obat anti inflamasi

terapi hormon

operasi untuk mengangkat jaringan berlebih

histerektomi (pengangkatan rahim)

Fibroid

Fibroid adalah tumor non-kanker di dalam rahim. Penelitian menunjukkan bahwa hingga 77 persen wanita mengidap fibroid, menurut ulasan yang diterbitkan pada tahun 2016. Namun, sebagian besar wanita tidak memerlukan pengobatan.

Fibroid tidak selalu menimbulkan rasa sakit atau masalah, dan memang tidak selalu menimbulkan rasa sakit atau masalah. tidak meningkatkan risiko Anda terkena kanker. Fibroid dapat menyebabkan infertilitas, namun banyak wanita yang bisa hamil setelah pengobatan fibroid.

Jika Anda menderita fibroid dan hamil, tim layanan kesehatan Anda akan memantau fibroid Anda. Terkadang fibroid tumbuh selama kehamilan dan dapat memengaruhi pergerakan bayi hingga posisi janin.

Gejala terkait fibroid mungkin meliputi:

nyeri panggul

nyeri saat berhubungan seks

pendarahan menstruasi yang berat atau menyakitkan

masalah kesuburan

Jika pengobatan untuk fibroid Anda diperlukan, ada beberapa pilihan yang tersedia. Dokter Anda dapat membantu Anda memutuskan metode mana yang terbaik untuk Anda.

Alat kontrasepsi

Jika Anda adalah seseorang yang memiliki rahim dan berhubungan seks dengan seseorang yang memiliki sperma, penting untuk mengetahui pilihan Anda untuk alat kontrasepsi.

Hal ini dapat membantu memberdayakan Anda dan pasangan untuk dapat mengelola keputusan keluarga berencana dengan lebih baik terkait waktu dan jumlah keluarga Anda.

Ada beragam pilihan alat kontrasepsi yang tersedia. Beberapa metode memerlukan resep atau prosedur kecil di ruang praktek dokter, dan beberapa tidak.

Pilihan alat kontrasepsi biasanya terjangkau, apa pun status asuransi Anda. Program Keluarga Berencana Judul X mencakup semua bentuk pengendalian kelahiran. Anda dapat menemukan klinik keluarga berencana Judul X di dekat Anda di sini.

Pilihan kontrasepsi meliputi:

kondom pria atau wanita

IUD

pil KB

tambalan atau cincin hormonal

suntikan KB

implan di bawah kulit

sterilisasi

kontrasepsi spons

tutup serviks

diafragma

Bicarakan dengan dokter Anda tentang opsi mana yang tepat untuk Anda. Efektivitasnya sangat bervariasi dan begitu pula kemudahan penggunaannya. Sterilisasi dianggap sebagai metode yang paling efektif, namun bersifat permanen.

Hubungan seksual dan libido

Beberapa masalah kesehatan seksual memengaruhi aktivitas seksual dan libido.

Kurangnya minat terhadap seks

Ada banyak alasan mengapa minat seseorang terhadap seks berkurang. Kemungkinan penyebab penurunan libido pada wanita meliputi:

pengobatan baru

kondisi medis kronis

kelelahan

menopause

kehamilan, setelah masa melahirkan, dan menyusui

kecemasan atau depresi

stres

masalah hubungan

Jika Anda tiba-tiba merasa kurang tertarik pada seks, bicarakan dengan dokter Anda. Mungkin ada penyebab yang dapat diidentifikasi.

Dokter Anda dapat membantu Anda membuat rencana pengobatan untuk sebagian besar kondisi ini. Mereka juga dapat merujuk ke terapis seks atau terapis lain untuk mendapatkan konseling.

Terapi pasangan juga mungkin bermanfaat. Jika Anda merasa terganggu dengan penurunan gairah seks, ada berbagai metode dan pengobatan yang dapat membantu.

Seks yang menyakitkan

Hubungan seksual seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit. Jika Anda mengalami nyeri saat berhubungan seks, bicarakan dengan dokter Anda. Ada beberapa kemungkinan penyebab nyeri seksual. Ini termasuk:

infeksi

endometriosis

fibroid

vaginismus

vulvodynia

kekeringan vagina

pengalaman seksual negatif di masa lalu

Seks yang menyakitkan dapat diobati dengan berbagai cara, bergantung pada penyebabnya. Saat Anda berbicara dengan dokter tentang masalah Anda, bersiaplah untuk mendiskusikan apakah Anda mengalami keputihan atau masalah vagina lainnya, atau nyeri yang terjadi:

saat penetrasi

saat disentuh di bagian luar vulva Anda

setelah berhubungan seks

selama penetrasi dalam

Detailnya penting. Mereka dapat membantu dokter Anda mendiagnosis masalah mendasar yang mungkin menyebabkan rasa sakit Anda.

Masalah dengan orgasme

Ada kesalahpahaman umum bahwa semua wanita harus bisa orgasme melalui hubungan vagina. Namun, banyak wanita yang membutuhkan rangsangan klitoris secara langsung hingga mencapai klimaks.

Jika Anda kesulitan mencapai orgasme, berlatihlah sendiri untuk melihat apa yang terasa baik bagi Anda. Saat mandi atau berendam adalah saat yang tepat untuk eksplorasi diri.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, Anda juga dapat mencoba teknik berikut sendiri atau bersama pasangan:

Baca buku tentang seks dan kesenangan.

Pelajari tentang tubuh Anda dan cara kerjanya.

Jelajahi berbagai aktivitas seksual, seperti seks oral, sentuhan, dan masturbasi dengan atau tanpa pasangan.

Cobalah aktivitas sensual nonseksual seperti pijat.

Bicaralah dengan pasangan tentang apa yang Anda dan dia sukai.

Kurangi sumber stres dalam hidup Anda.

Tingkatkan rangsangan seksual .

Cobalah mainan seksual.

Gunakan gambaran mental dan fantasi.

Penting juga untuk menjaga komunikasi tetap terbuka antara Anda dan pasangan seksual. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan seksual Anda, terapis seks dapat menjadi sumber yang berguna.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.