Sesso sano per le donne
Condividi su Pinterest Recep-bg/Getty ImagesPanoramica
Il sesso sano è solo un aspetto della salute sessuale. La salute sessuale abbraccia l’intero spettro della salute e del benessere di un individuo. Comprende tutti i seguenti aspetti legati alla sessualità:
Secondo il Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'ambito della tutela sessuale la salute è ampia. Comprende non solo individui, coppie e famiglie, ma anche comunità e intere culture.
Si tratta di argomenti quali:
Continua a leggere per conoscere queste aree della salute sessuale:
Capire le malattie e le infezioni sessualmente trasmissibili
Se sei sessualmente attivo, corri un rischio maggiore di contrarre malattie sessualmente trasmissibili (MST), che ora sono più comunemente note come malattie sessualmente trasmissibili.
Il sesso vaginale, anale e orale mette tutti a rischio di infezioni trasmesse sessualmente.
Il rischio aumenta con l'aumentare del numero di partner sessuali, anche se è possibile contrarre una IST la prima volta che si fa sesso con un partner.
Tuttavia, sapere come proteggere te stesso e il tuo partner può aiutare a ridurre il rischio di contrarre una IST. Una protezione adeguata durante l'attività sessuale può anche aiutare a prevenire la trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili.
La prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili è una parte importante della salute sessuale, ma per essa c'è molto di più che semplicemente essere liberi da malattie.
OMS sottolinea che la salute sessuale è uno stato di benessere che comprende molti elementi, tra cui:
Tenendo presente questo quadro più ampio della salute sessuale, continua a leggere per conoscere le migliori pratiche per proteggere te e il tuo partner sessuale dal contrarre o trasmettere malattie sessualmente trasmissibili.
Pratica il sesso sicuro
Le pratiche sessuali sicure spesso implicano l'uso di barriere nel corpo per impedire a te e al tuo partner di condividere i fluidi corporei. Alcuni di questi metodi di barriera includono:
Questi metodi si sono dimostrati efficaci nel prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, che vengono trasmesse attraverso fluidi corporei come:
I metodi di barriera possono aiutare a proteggere te e il tuo partner dalle malattie sessualmente trasmissibili come:
I metodi di barriera sono meno efficaci nel prevenire le malattie sessualmente trasmissibili trasmesse attraverso il contatto pelle a pelle, ma possono comunque contribuire a ridurre il rischio.
Esempi di malattie sessualmente trasmissibili trasmesse tramite contatto pelle a pelle includono:
I pidocchi pubici possono anche essere trasmessi da una persona all'altra attraverso questo metodo.
Quando si scelgono metodi di barriera, optare per preservativi in lattice o poliuretano e dighe dentali. E usali sempre durante qualsiasi tipo di contatto sessuale o penetrazione per proteggere te e il tuo partner.
L'uso di preservativi, dighe dentali e guanti può aiutare a ridurre la trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili durante:
È importante notare che alcune malattie sessualmente trasmissibili possono essere trasmesse durante il sesso orale, tra cui:
Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, l'HPV causa circa 70 per cento dei tumori dell'orofaringe (parte posteriore della gola vicino alla base della lingua e delle tonsille) negli Stati Uniti.
Quest'anno, secondo l'American Cancer Society, poco più di 54.000 persone verranno diagnosticate con cancro della cavità orale o dell'orofaringe negli Stati Uniti.
La ricerca mostra inoltre che si è verificato un aumento costante del numero di diagnosi di cancro orofaringeo causato da un'infezione da HPV.
Non è noto che l'HPV causi altri tumori della bocca e della gola in aree come la bocca, le ghiandole salivari, la laringe (scatola vocale), il labbro o il naso.
Previeni l'HIV con la PrEP
La PrEP, o profilassi pre-esposizione, è un farmaco da prescrizione progettato per aiutare a prevenire la contrazione dell'HIV durante i rapporti sessuali senza metodo di barriera o quando si condividono gli aghi. Viene assunto prima della possibile esposizione all’HIV.
Le pillole PrEP più comuni sono disponibili con i marchi Truvada e Descovy.
La PrEP presenta effetti collaterali, che tuttavia in genere scompaiono nel tempo. Possono includere:
Chiedi al tuo medico se la PrEP può essere una buona opzione per te, soprattutto se:
Vaccini preventivi
Attualmente sono disponibili tre vaccini per le malattie sessualmente trasmissibili:
I tre attuali vaccini HPV approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) sono:
Questi vaccini sono più efficaci se somministrati prima di fare sesso. In genere si consiglia di iniziare le vaccinazioni per le giovani donne e gli uomini all’età di 11 anni. Puoi ancora vaccinarti fino ai 20 anni.
L'assicurazione sanitaria generalmente copre il costo dei vaccini per le persone fino a 26 anni. Sebbene FDA ha approvato l'uso del vaccino per le persone fino a 45 anni, la copertura assicurativa varia per le età più anziane.
Il vaccino contro l'epatite B viene normalmente somministrato durante l'infanzia. L’epatite B causa malattie del fegato. Può essere trasmessa attraverso l'attività sessuale senza metodo di barriera, nonché attraverso sangue o prodotti sanguigni.
L'epatite A solitamente non viene trasmessa da persona a persona durante il rapporto sessuale, ma può essere trasmessa durante il contatto orale-anale. . Il vaccino contro l’epatite A è consigliato a tutti i bambini di età pari o superiore a 1 anno.
Esegui lo screening per le malattie sessualmente trasmissibili
Lo screening può aiutare a ridurre il rischio di contrarre una IST. Test regolari delle malattie sessualmente trasmissibili possono aiutare a ridurre gli effetti a lungo termine di un’infezione.
Se non trattate, le malattie sessualmente trasmissibili batteriche come la gonorrea e la clamidia possono avere gravi effetti negativi sulla salute, inclusa l'infertilità. Lo screening può aiutare a prevenire queste complicazioni.
Fissa un appuntamento con un nuovo partner per fare il test prima di iniziare una relazione sessuale. In questo modo, saprete se vi state mettendo a rischio a vicenda e, se appropriato, potrete somministrare un trattamento.
Lo screening per le malattie sessualmente trasmissibili è consigliato a chiunque sia sessualmente attivo. Le malattie sessualmente trasmissibili possono colpire individui di qualsiasi età o stato sentimentale.
Sottoponiti regolarmente a Pap test
I pap test rappresentano una parte di routine dell'assistenza sanitaria femminile per verificare la presenza di cancro cervicale e sono consigliati a partire dall'età di 21 anni.
Questo test rileva i primi segni di cambiamenti cervicali che potrebbero portare al cancro cervicale se non trattati. I cambiamenti precancerosi possono essere seguiti e trattati prima che diventino gravi.
L'HPV causa quasi tutti i casi di cancro cervicale. Pertanto, praticare il sesso sicuro può aiutare a ridurre il rischio di cancro cervicale.
Anche la vaccinazione HPV può aiutare a ridurre il rischio. Esistono molti ceppi di HPV che causano il cancro, motivo per cui sono necessari la vaccinazione, la pratica del sesso sicuro e i Pap test regolari.
Il cancro cervicale invasivo e il suo trattamento possono avere effetti negativi sulla salute generale, in particolare sulla salute sessuale.
Inoltre, in molti casi può provocare infertilità. È importante identificare precocemente i cambiamenti cervicali e parlarne con il medico. Fare questo passo può aiutare a prevenire il rischio di ulteriori complicazioni.
Mestruazioni e salute riproduttiva
Le donne spesso danno per scontato che il dolore pelvico, come i crampi, sia normale. È stato detto loro che le mestruazioni dovrebbero far male. Pertanto, potrebbero non parlare del loro disagio con il proprio medico.
Non dovresti convivere con gravi dolori pelvici o crampi addominali. Un forte dolore durante il ciclo mestruale può essere un segno di un problema di salute ginecologica o gastrointestinale sottostante.
Endometriosi
L'endometriosi è una condizione dolorosa in cui un tessuto simile al rivestimento dell'utero cresce all'esterno dell'utero.
Il rivestimento dell'utero è chiamato endometrio. È la fonte di sangue e tessuti durante le mestruazioni. È anche necessario per nutrire un feto in crescita.
Quando si soffre di endometriosi, il tessuto simile all'endometrio si deposita sugli organi e sui tessuti dell'addome e della pelvi. Questo può essere estremamente doloroso.
I sintomi dell'endometriosi possono includere:
Il dolore causato dall'endometriosi spesso può essere trattato. Il trattamento varia in base ad altre condizioni di salute che potresti avere. A volte, il trattamento dipende dagli obiettivi di pianificazione familiare.
Le opzioni di trattamento per l'endometriosi includono:
fibromi
I fibromi sono tumori benigni dell'utero. La ricerca mostra che fino a 77% delle donne ha fibromi, secondo uno studio pubblicato nel 2016. Tuttavia, la maggior parte delle donne non avrà mai bisogno di cure.
I fibromi non sono necessariamente dolorosi o problematici e non non aumentare il rischio di cancro. I fibromi possono contribuire all'infertilità, ma molte donne riescono a rimanere incinte dopo il trattamento per i fibromi.
Se hai fibromi e rimani incinta, il tuo team sanitario monitorerà i fibromi. A volte crescono durante la gravidanza e possono influenzare il movimento del bambino nella posizione fetale.
I sintomi correlati ai fibromi possono includere:
Se il trattamento per i fibromi si rende necessario, sono disponibili diverse opzioni. Il tuo medico può aiutarti a decidere quale metodo è migliore per te.
Controllo delle nascite
Se hai un utero e fai sesso con qualcuno che ha sperma, è importante conoscere le tue opzioni per il controllo delle nascite.
Questo può aiutare te e il tuo partner a gestire meglio le decisioni di pianificazione familiare relative ai tempi e alle dimensioni della famiglia.
Esiste un'ampia varietà di opzioni di controllo delle nascite disponibili. Alcuni metodi richiedono una prescrizione o una procedura minore nello studio del medico, altri no.
Le opzioni di controllo delle nascite sono generalmente convenienti, indipendentemente dal tuo stato assicurativo. Il Programma di pianificazione familiare Title X copre tutte le forme di controllo delle nascite. Puoi trovare una clinica di pianificazione familiare Title X vicino a te qui.
Le opzioni contraccettive includono:
Parla con il tuo medico di quale di queste opzioni è adatta a te. La loro efficacia varia notevolmente, così come la facilità d'uso. La sterilizzazione è considerata il metodo più efficace, ma è permanente.
Rapporti sessuali e libido
Alcuni problemi di salute sessuale influenzano l'attività sessuale e la libido.
Mancanza di interesse per il sesso
Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe avere un interesse ridotto per il sesso. Le possibili cause di una diminuzione della libido nelle donne includono:
Se hai sperimentato un'improvvisa mancanza di interesse per il sesso, parla con il tuo medico. Potrebbe esserci una causa identificabile.
Il tuo medico può aiutarti a creare un piano di trattamento per molte di queste condizioni. Possono anche rivolgersi a un terapista sessuale o ad un altro terapista per una consulenza.
Anche la terapia di coppia può essere utile. Se sei disturbato da una diminuzione del desiderio sessuale, esistono diversi metodi e trattamenti che possono aiutarti.
Sesso doloroso
I rapporti sessuali non dovrebbero essere dolorosi. Se avverti dolore durante il sesso, parla con il tuo medico. Esistono diverse potenziali cause di dolore sessuale. Questi includono:
I rapporti sessuali dolorosi possono essere trattati in vari modi, a seconda della causa. Quando parli del tuo problema con il tuo medico, preparati a discutere se hai perdite vaginali o altri problemi vaginali o dolore che si verifica:
I dettagli sono importanti. Possono aiutare il medico a diagnosticare i problemi di fondo che potrebbero causare dolore.
Problemi con l'orgasmo
C'è un malinteso comune secondo cui tutte le donne dovrebbero essere in grado di raggiungere l'orgasmo attraverso un rapporto vaginale. Tuttavia, molte donne necessitano della stimolazione diretta del clitoride per raggiungere l'orgasmo.
Se hai difficoltà a raggiungere l'orgasmo, esercitati da solo per vedere cosa ti fa sentire bene. Durante la doccia o il bagno è un buon momento per esplorare se stessi.
Secondo American College of Obstetricians and Gynecologists, potresti anche provare le seguenti tecniche da solo o con un partner:
È anche importante mantenere aperta la comunicazione tra te e il tuo partner sessuale. Per una migliore comprensione della tua salute sessuale, un terapista sessuale può essere una risorsa utile.
Pubblicato : 2024-08-29 10:50
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