女性のための健康的なセックス
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健康的なセックスは性的健康の 1 つの側面にすぎません。性的健康には、個人の健康と幸福の範囲全体が含まれます。これには、セクシュアリティに関する次のすべての側面が含まれます:
世界保健機関 (WHO)、性的行為の範囲健康は幅広いです。それには個人、カップル、家族だけでなく、コミュニティや文化全体も含まれます。
次のようなトピックが含まれます。
性的健康の次の分野について学ぶために読んでください:
性感染症と感染症について
性的に活動的であれば、性感染症 (STD) に感染するリスクが高まります。STD は、現在では STI として一般的に知られています。
膣、肛門、オーラルセックスはすべて、性感染症のリスクにさらされます。
性的パートナーの数が増えるほどリスクは増加しますが、パートナーと初めて性交するときに性感染症に感染する可能性があります。
ただし、自分自身とパートナーを守る方法を知っていれば、性感染症にかかるリスクを軽減できます。性行為中に適切に保護することも、性感染症の感染を防ぐのに役立ちます。
性感染症の予防は性的健康の重要な部分ですが、性的健康には病気がないことだけではありません。
WHO は、性の健康とは、次のような多くの要素を含む幸福な状態であることを強調しています。
性の健康に関するこの全体像を念頭に置きながら、あなたとあなたの性的パートナーを性感染症の感染や伝播から守るためのベスト プラクティスについて学んでください。
より安全なセックスを実践する
より安全なセックスの実践には、多くの場合、自分とパートナーが体液を共有するのを防ぐために体内にバリアを使用することが含まれます。これらのバリア方法には次のようなものがあります。
これらの方法は、次のような体液を介して感染する性感染症の予防に効果的であることが証明されています。
バリア方法は、次のような性感染症からあなたとあなたのパートナーを守るのに役立ちます。
バリア方法は、皮膚と皮膚の接触によって感染する性感染症を防ぐ効果は低くなりますが、それでもリスクを軽減するのには役立ちます。
皮膚と皮膚の接触によって伝染する性感染症の例には次のものがあります。
ケジラミは、この方法によって人から人に感染する可能性もあります。
バリア方法を選択する場合は、ラテックスまたはポリウレタンのコンドームとデンタルダムを選択してください。そして、あなたとあなたのパートナーを守るために、あらゆる種類の性的接触や挿入の際には常にそれらを使用してください。
コンドーム、デンタルダム、手袋を使用すると、次の場合の性感染症の感染を減らすことができます。
次のような一部の性感染症はオーラルセックス中に伝染する可能性があることに注意することが重要です。
疾病管理予防センターによると、HPV は約 米国の中咽頭がん（舌の付け根付近の喉の奥と扁桃腺）のがんの 70 パーセントがこのがんです。
米国癌協会によると、今年、54,000 人強が米国で口腔がんまたは中咽頭がんと診断されます。
研究では、HPV 感染が原因の中咽頭がんと診断される件数が着実に増加していることも示しています。
HPV が、口、唾液腺、喉頭 (発声器)、唇、鼻などの領域に他の口がんや喉がんを引き起こすことは知られていません。
PrEP で HIV を予防する
PrEP (曝露前予防法) は、バリア手段を使用しない性行為中、または注射針の共有中の HIV 感染を防ぐために設計された処方薬です。 HIV感染の可能性がある前に摂取されます。
最も一般的な PrEP 錠剤は、Truvada および Descovy というブランド名で入手できます。
PrEP には副作用がありますが、通常は時間の経過とともに消えます。以下のものが含まれます:
特に以下の場合は、PrEP があなたにとって良い選択肢であるかどうか医師に相談してください。
予防ワクチン
現在、利用可能な STI ワクチンは 3 つあります:
食品医薬品局 (FDA) によって承認されている現在の 3 つの HPV ワクチンは次のとおりです:
これらのワクチンは性交前に接種すると最も効果的です。通常、若い女性と男性には11歳からワクチン接種を開始することが推奨されています。 20 代後半まではワクチン接種を受けることができます。
通常、26 歳までの人のワクチン費用は健康保険でカバーされます。ただし、FDA は 45 歳までの人に対するワクチンの使用を承認しており、それ以上の年齢では保険適用範囲が異なります。
B 型肝炎ワクチンは通常、乳児期に接種されます。 B型肝炎は肝臓疾患を引き起こします。 A 型肝炎は、バリア手段を使用しない性行為や、血液や血液製剤を介して感染する可能性があります。
A 型肝炎は、通常、性行為中に人から人に感染することはありませんが、口腔と肛門の接触によって感染する可能性があります。 。 A型肝炎ワクチンは、1歳以上のすべての小児に推奨されています。
性感染症の検査を受けましょう
スクリーニングは、STI に感染するリスクを軽減するのに役立ちます。定期的な性感染症検査は、感染症の長期的な影響を軽減するのに役立ちます。
淋病やクラミジアなどの細菌性性感染症を治療せずに放置すると、不妊症などの健康に重大な悪影響を及ぼす可能性があります。スクリーニングはこれらの合併症を防ぐのに役立ちます。
性的関係を始める前に、新しいパートナーとデートして検査を受けてください。そうすれば、お互いを危険にさらしているかどうかをお互いに知ることができ、適切な場合は治療を受けることができます。
性行為を行う人には性感染症検査が推奨されます。性感染症は、年齢や恋愛関係に関わらず誰でも影響を与える可能性があります。
定期的にパップスミア検査を受ける
パプスメア検査は子宮頸がんをチェックするための女性のヘルスケアの日常的な検査であり、21 歳から行うことが推奨されています。
この検査は、治療せずに放置すると子宮頸がんにつながる可能性がある子宮頸部の変化の初期兆候を検出します。前がん性変化は、深刻になる前に追跡調査して治療することができます。
HPV は、ほぼ子宮頸がんのすべての症例。したがって、より安全なセックスを実践することは、子宮頸がんのリスクを軽減するのに役立ちます。
HPV ワクチン接種もリスク軽減に役立ちます。がんの原因となる HPV には多くの株が存在するため、ワクチン接種、より安全なセックスの実践、定期的なパプスメア検査がすべて必要です。
浸潤性子宮頸がんとその治療は、健康全般、特に性的健康に悪影響を与える可能性があります。
また、多くの場合、不妊症の原因となる可能性があります。子宮頸部の変化を早期に特定し、それについて医師に相談することが重要です。この手順を実行すると、さらなる合併症の可能性を防ぐことができます。
月経と生殖に関する健康
女性は、けいれんなどの骨盤痛が正常だと思い込むことがよくあります。月経は痛いものだと言われてきました。そのため、不快感について医師に相談しない可能性があります。
深刻な骨盤痛や腹痛を抱えながら生活する必要はありません。生理中の重度の痛みは、潜在的な婦人科疾患または胃腸の健康上の問題の兆候である可能性があります。
子宮内膜症
子宮内膜症は、子宮内膜に似た組織が子宮の外側で成長する痛みを伴う病気です。
子宮内膜は子宮内膜と呼ばれます。月経中の血液と組織の供給源です。成長中の胎児に栄養を与えるためにも必要です。
子宮内膜症になると、子宮内膜様の組織が腹部や骨盤全体の臓器や組織に沈着します。これは非常に苦痛を伴う可能性があります。
子宮内膜症の症状には次のようなものがあります。
子宮内膜症による痛みは多くの場合治療可能です。治療法は、他の健康状態によって異なります。場合によっては、家族計画の目標によって治療法が異なる場合があります。
子宮内膜症の治療法には次のようなものがあります。
筋腫
子宮筋腫は子宮の非癌性腫瘍です。調査によると、77 パーセントの女性が子宮筋腫を患っています。しかし、ほとんどの女性は治療が必要になることはありません。
子宮筋腫は必ずしも痛みや問題を伴うわけではありません。がんのリスクを高めないでください。子宮筋腫は不妊症の原因となる可能性がありますが、多くの女性は子宮筋腫の治療後に妊娠することができます。
子宮筋腫があり、妊娠した場合、医療チームが子宮筋腫を監視します。場合によっては、妊娠中に子宮筋腫が成長し、胎児の位置への赤ちゃんの動きに影響を与える可能性があります。
子宮筋腫に関連した症状には次のようなものがあります。
子宮筋腫の治療が必要になった場合、いくつかの選択肢があります。医師は、どの方法があなたにとって最適かを判断するのに役立ちます。
避妊
子宮を持っている人が精子を持っている人とセックスする場合、避妊の選択肢を知っておくことが重要です。
これにより、あなたとあなたのパートナーは、タイミングや家族の人数に関する家族計画の決定をより適切に管理できるようになります。
利用可能な避妊オプションは多岐にわたります。処方箋や診察室での簡単な処置が必要な方法もあれば、不要な方法もあります。
避妊のオプションは、保険のステータスに関係なく、通常は手頃な価格です。連邦政府の Title X 家族計画プログラムは、あらゆる形式の避妊をカバーしています。お近くの Title X 家族計画クリニックを見つけることができます こちら。
避妊方法には以下が含まれます:
これらの選択肢のどれがあなたに適しているかについては、医師に相談してください。効果は大きく異なり、使いやすさも異なります。滅菌は最も効果的な方法と考えられていますが、それは永久的なものです。
性的関係と性欲
性的健康上の問題によっては、性行為や性欲に影響を与えるものがあります。
セックスへの関心の欠如
セックスに対する関心が薄れる理由はたくさんあります。女性の性欲低下の考えられる原因は次のとおりです。
突然セックスに興味がなくなった場合は、医師に相談してください。特定可能な原因がある可能性があります。
医師は、これらの症状の多くに対する治療計画の作成をお手伝いします。カウンセリングのためにセックスセラピストや他のセラピストを紹介することもできます。
カップルセラピーも効果があるかもしれません。性欲の低下に悩まされている場合、役立つさまざまな方法や治療法があります。
セックスの痛み
性交は痛みを伴うものであってはなりません。性行為中に痛みがある場合は、医師に相談してください。性的痛みの原因はいくつか考えられます。これらには次のものが含まれます:
性交痛は、原因に応じてさまざまな方法で治療できます。問題について医師に相談するときは、おりものやその他の膣の問題、または次のような痛みが発生するかどうかについて話し合う準備をしてください。
詳細は重要です。これらは、医師があなたの痛みの原因となっている根本的な問題を診断するのに役立ちます。
オーガズムの問題
すべての女性が膣性交でオーガズムに達できるはずだという誤解がよくあります。ただし、多くの女性は絶頂に達するためにクリトリスへの直接的な刺激が必要です。
オーガズムに達するのが難しい場合は、自分にとって何が気持ちいいかを自分で練習してください。シャワーまたは入浴中は、自分自身を探求するのに最適な時間です。
アメリカ産婦人科医会の場合は、次のテクニックを単独で、またはパートナーと一緒に試すこともできます。
あなたと性的パートナーとの間でオープンなコミュニケーションを保つことも重要です。自分の性的健康をより深く理解するには、セックス セラピストが役立つ情報源となります。
投稿しました : 2024-08-29 10:50
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