Zdrowy seks dla kobiet

Udostępnij na Pintereście Recep-bg/Getty Images

Przegląd

Zdrowy seks to tylko jeden z aspektów zdrowia seksualnego. Zdrowie seksualne obejmuje całe spektrum zdrowia i dobrego samopoczucia jednostki. Obejmuje wszystkie następujące aspekty związane z seksualnością:

fizyczny

emocjonalny

mentalny

społeczny

Według Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), zakres seksualności zdrowie jest szerokie. Obejmuje nie tylko jednostki, pary i rodziny, ale także społeczności i całe kultury.

Obejmuje takie tematy, jak:

orientacja seksualna i tożsamość płciowa

znajomość anatomii, zdrowia reprodukcyjnego i płodności

zrozumienie zagrożeń zaangażowanych w aktywność seksualną

relacje pełne szacunku, wolne od przymusu i przemocy

przyjemne i bezpieczne doświadczenia seksualne

dostęp do dobrej opieki zdrowotnej

dostęp do zasoby edukacyjne na temat praktycznych aspektów samoopieki w odniesieniu do aktywności seksualnej

Czytaj dalej, aby poznać następujące obszary zdrowia seksualnego:

praktyki bezpieczniejszego seksu

regularne badania przesiewowe w kierunku infekcji przenoszonych drogą płciową (STI)

wybór szczepionek i leków

prawidłowe stosowanie antykoncepcji

poddawanie się leczeniu w zakresie chorób rozrodczych problemy zdrowotne

co zrobić w przypadku niskiego libido

Zrozumienie chorób i infekcji przenoszonych drogą płciową

Jeśli jesteś aktywny seksualnie, narażasz się na zwiększone ryzyko zarażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD), które obecnie są powszechnie znane jako choroby przenoszone drogą płciową.

Seks waginalny, analny i oralny naraża Cię na ryzyko infekcji przenoszonych drogą płciową.

Ryzyko wzrasta wraz ze wzrostem liczby partnerów seksualnych, chociaż możliwe jest zarażenie się chorobą przenoszoną drogą płciową podczas pierwszego stosunku płciowego z partnerem.

Jednak wiedza, jak chronić siebie i swoich partnerów, może pomóc zmniejszyć ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową. Właściwa ochrona podczas aktywności seksualnej może również pomóc w zapobieganiu przenoszeniu chorób przenoszonych drogą płciową.

Zapobieganie chorobom przenoszonym drogą płciową jest ważną częścią zdrowia seksualnego, ale zdrowie seksualne to znacznie więcej niż tylko brak chorób.

70 procent nowotworów jamy ustnej i gardła (tył gardła w pobliżu podstawy języka i migdałków) w Stanach Zjednoczonych.

Według American Cancer Society w Stanach Zjednoczonych u nieco ponad 54 000 osób zostanie zdiagnozowany rak jamy ustnej lub jamy ustnej i gardła.

Badania pokazują również, że liczba rozpoznań raka jamy ustnej i gardła spowodowanych infekcją HPV stale rośnie.

Nie wiadomo, czy HPV powoduje inne nowotwory jamy ustnej i gardła w obszarach takich jak jama ustna, gruczoły ślinowe, krtań, warga lub nos.

Zapobiegaj HIV za pomocą PrEP

PrEP, czyli profilaktyka przedekspozycyjna, to lek na receptę, który ma zapobiegać zakażeniu wirusem HIV podczas seksu bez stosowania metody mechanicznej lub podczas używania wspólnych igieł. Jest wykonywane przed możliwym narażeniem na zakażenie wirusem HIV.

Najpopularniejsze pigułki PrEP są dostępne pod markami Truvada i Descovy.

PrEP ma skutki uboczne, ale zwykle z czasem ustępują. Mogą one obejmować:

ból głowy

biegunkę

nudności

zmęczenie

ból brzucha

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy PrEP może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza jeśli:

planujesz uprawiać seks bez prezerwatywy z partnerem, który ma HIV lub inna choroba przenoszona drogą płciową

Ty lub Twój partner seksualny używacie wspólnych igieł

Twój partner seksualny zazwyczaj nie używa metod barierowych podczas seksu z Tobą lub innymi partnerami

Twój partner seksualny partner seksualny jest właścicielem penisa i uprawia seks z innymi właścicielami penisa

Szczepionki zapobiegawcze

Obecnie dostępne są trzy szczepionki przenoszone drogą płciową:

HPV

WZW B

WZW typu A

Trzy aktualne szczepionki przeciwko HPV zatwierdzone przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) to:

Cervarix chroni przed dwoma szczepami HPV, które powodują większość przypadków raka szyjki macicy raka.

Gardasil chroni przed tymi dwoma szczepami, a także dwoma szczepami powodującymi większość brodawek narządów płciowych.

Gardasil 9 obejmuje te same cztery szczepy HPV co Gardasil, ale zawiera dodatkowe pięć szczepów „wysokiego ryzyka”, co daje w sumie dziewięć szczepów.

Te szczepionki są najskuteczniejsze, jeśli zostaną podane przed stosunkiem płciowym. Zazwyczaj zaleca się rozpoczęcie szczepień młodym kobietom i mężczyznom w wieku 11 lat. Do ukończenia 20. roku życia można się zaszczepić.

Ubezpieczenie zdrowotne zazwyczaj pokrywa koszt szczepionek w przypadku osób do 26. roku życia. Chociaż FDA zatwierdziła stosowanie szczepionki u osób w wieku do 45 lat, zakres ubezpieczenia różni się w przypadku starszych grup wiekowych.

Szczepionkę przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B podaje się zazwyczaj w okresie niemowlęcym. Wirusowe zapalenie wątroby typu B powoduje chorobę wątroby. Może zostać przeniesiony poprzez aktywność seksualną bez stosowania bariery, a także przez krew lub produkty krwiopochodne.

Wirusowe zapalenie wątroby typu A zwykle nie przenosi się z osoby na osobę podczas seksu, ale może zostać przeniesione podczas kontaktu ustno-analnego . Szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A jest zalecana dla wszystkich dzieci w wieku 1 roku i starszych.

Poddaj się badaniu pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową

Badania przesiewowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zarażenia chorobą przenoszoną drogą płciową. Regularne badania STI mogą pomóc w zmniejszeniu długoterminowych skutków infekcji.

Nieleczone bakteryjne choroby przenoszone drogą płciową, takie jak rzeżączka i chlamydia, mogą mieć poważne negatywne skutki dla zdrowia, w tym niepłodność. Badania przesiewowe mogą pomóc w zapobieganiu tym powikłaniom.

Umów się na randkę z nowym partnerem, aby poddać się testowi przed rozpoczęciem stosunku seksualnego. W ten sposób oboje będziecie wiedzieć, czy narażacie się nawzajem na ryzyko, i w razie potrzeby będzie można zastosować leczenie.

Badania przesiewowe w kierunku chorób wenerycznych zaleca się każdej osobie aktywnej seksualnie. Choroby przenoszone drogą płciową mogą dotyczyć osób w każdym wieku i statusie związku.

Rób regularne badania cytologiczne

Wymazy są rutynową częścią diagnostyki kobiet w kierunku raka szyjki macicy i zaleca się je wykonywać od 21. roku życia.

Ten test wykrywa wczesne oznaki zmian w szyjce macicy, które nieleczone mogą prowadzić do raka szyjki macicy. Zmiany przednowotworowe można monitorować i leczyć, zanim staną się poważne.

HPV powoduje prawie wszystkie przypadki raka szyjki macicy. Dlatego uprawianie bezpieczniejszego seksu może pomóc zmniejszyć ryzyko raka szyjki macicy.

Szczepienie przeciwko HPV może również pomóc w zmniejszeniu ryzyka. Istnieje wiele szczepów wirusa HPV powodujących raka, dlatego konieczne są szczepienia, praktykowanie bezpieczniejszego seksu i regularne wykonywanie wymazów.

Inwazyjny rak szyjki macicy i jego leczenie mogą mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia, zwłaszcza na zdrowie seksualne.

Ponadto w wielu przypadkach może to skutkować niepłodnością. Ważne jest, aby wcześnie wykryć zmiany w szyjce macicy i porozmawiać o nich z lekarzem. Wykonanie tego kroku może pomóc zapobiec dalszym powikłaniom.

Menstruacja i zdrowie reprodukcyjne

Kobiety często zakładają, że ból miednicy, taki jak skurcze, jest zjawiskiem normalnym. Powiedziano im, że miesiączka powinna boleć. Dlatego nie mogą omawiać swojego dyskomfortu z lekarzem.

Nie powinnaś żyć z poważnym bólem miednicy ani skurczami brzucha. Silny ból podczas okresu może być oznaką poważnych problemów ginekologicznych lub żołądkowo-jelitowych.

Endometrioza

Endometrioza to bolesny stan, w którym tkanka podobna do wyściółki macicy rozrasta się poza macicą.

Błona wyściełająca macicę nazywana jest endometrium. Jest źródłem krwi i tkanek podczas menstruacji. Jest także potrzebny do odżywiania rosnącego płodu.

W przypadku endometriozy tkanki podobne do endometrium odkładają się na narządach i tkankach w jamie brzusznej i miednicy. Może to być niezwykle bolesne.

Objawy endometriozy mogą obejmować:

silny ból menstruacyjny

ból podczas seksu

ból podczas wypróżnień

obfite krwawienie

krwawienie między miesiączkami

Ból spowodowany endometriozą często można leczyć. Leczenie różni się w zależności od innych schorzeń, jakie możesz mieć. Czasami leczenie zależy od celów planowania rodziny.

Możliwości leczenia endometriozy obejmują:

leki przeciwzapalne

terapię hormonalną

operację chirurgiczną w celu usunięcia nadmiaru tkanki

histerektomia (usunięcie macicy)

Mięśniaki

Mięśniaki to nienowotworowe guzy macicy. Badania pokazują, że aż do Program planowania rodziny Title X obejmuje wszystkie formy kontroli urodzeń. Najbliższą klinikę planowania rodziny Title X znajdziesz tutaj.

Dostępne opcje antykoncepcji obejmują:

prezerwatywę dla mężczyzn lub kobiet

wkładkę domaciczną

tabletki antykoncepcyjne

plastry lub pierścienie hormonalne

zastrzyk antykoncepcyjny

implant podskórny

sterylizacja

środek antykoncepcyjny gąbka

cienek szyjny

przepona

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, która z tych opcji jest dla Ciebie odpowiednia. Ich skuteczność jest bardzo zróżnicowana, podobnie jak łatwość użycia. Sterylizacja jest uważana za najskuteczniejszą metodę, ale jest trwała.

Relacje seksualne i libido

Niektóre problemy ze zdrowiem seksualnym wpływają na aktywność seksualną i libido.

Brak zainteresowania seksem

Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może wykazywać zmniejszone zainteresowanie seksem. Możliwe przyczyny obniżonego libido u kobiet to:

nowe leki

przewlekłe schorzenia

zmęczenie

menopauza

ciąża, okres po porodzie i karmienie piersią

lęki lub depresja

stres

problemy w związku

Jeśli doświadczyłeś nagłego braku zainteresowania seksem, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może istnieć możliwa do zidentyfikowania przyczyna.

Lekarz może pomóc Ci w opracowaniu planu leczenia wielu z tych schorzeń. Mogą również skierować się do seksuologa lub innego terapeuty w celu uzyskania porady.

Terapia par również może być korzystna. Jeśli niepokoi Cię zmniejszony popęd seksualny, istnieje wiele metod i terapii, które mogą pomóc.

Bolesny seks

Stosunek seksualny nie powinien być bolesny. Jeśli odczuwasz ból podczas seksu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Istnieje kilka potencjalnych przyczyn bólu seksualnego. Należą do nich:

infekcja

endometrioza

mięśniaki

pochwica

wulwodynia

suchość pochwy

przeszłe negatywne doświadczenia seksualne

Bolesny seks można leczyć na różne sposoby, w zależności od przyczyny. Kiedy będziesz rozmawiać z lekarzem o swoim problemie, przygotuj się na rozmowę o tym, czy masz upławy lub inne problemy z pochwą, albo ból, który pojawia się:

podczas penetracji

po dotknięciu na zewnątrz sromu

po stosunku

podczas głębokiej penetracji

Szczegóły są ważne. Mogą pomóc lekarzowi zdiagnozować podstawowe problemy, które mogą powodować ból.

Problemy z orgazmem

Panuje błędne przekonanie, że wszystkie kobiety powinny mieć orgazm podczas stosunku pochwowego. Jednak wiele kobiet do osiągnięcia orgazmu potrzebuje bezpośredniej stymulacji łechtaczki.

Jeśli masz trudności z osiągnięciem orgazmu, ćwicz samodzielnie, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie dobre. Prysznic lub kąpiel to dobry czas na odkrywanie siebie.

Według Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów, możesz także wypróbować następujące techniki samodzielnie lub z partnerem:

Czytaj książki o seksie i przyjemnościach.

Dowiedz się o swoim ciele i jak ono działa.

Odkryj różne rodzaje aktywności seksualnej, takie jak seks oralny, dotykanie i masturbacja z partnerem i bez.

Spróbuj zmysłowe czynności inne niż seksualne, takie jak masaż.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co lubisz Ty i on.

Zmniejsz źródła stresu w swoim życiu.

Zwiększ stymulację seksualną .

Wypróbuj zabawki erotyczne.

Użyj wyobrażeń i fantazji.

Ważne jest również, aby komunikacja między Tobą a Twoim partnerem seksualnym była otwarta. Aby lepiej zrozumieć swoje zdrowie seksualne, pomocnym źródłem informacji może być seksuolog.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.