Здоровый секс для женщин

Поделиться в Pinterest Recep-bg/Getty Images

Обзор

Здоровый секс — это лишь один из аспектов сексуального здоровья. Сексуальное здоровье охватывает весь спектр здоровья и благополучия человека. Оно включает в себя все следующие аспекты сексуальности:

физический

эмоциональный

психический

социальный

Согласно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), масштабы сексуальных здоровье широкое. Оно включает в себя не только отдельных лиц, пары и семьи, но также сообщества и целые культуры.

Он включает в себя такие темы, как:

сексуальная ориентация и гендерная идентичность;

знание анатомии, репродуктивного здоровья и фертильности;

понимание рисков. участие в сексуальной активности

уважительные отношения без принуждения или насилия

приятный и безопасный сексуальный опыт

доступ к хорошему медицинскому обслуживанию

доступ к образовательные ресурсы о практических аспектах ухода за собой в связи с сексуальной деятельностью.

Читайте дальше, чтобы узнать об этих областях сексуального здоровья:

практика безопасного секса

регулярное обследование на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП);

выбор вакцин и лекарств;

правильное использование контрацепции;

получение медицинского лечения по репродуктивным проблемам. проблемы со здоровьем

что делать с низким либидо

Понимание болезней и инфекций, передающихся половым путем< /а>

Если вы ведете половую жизнь, это подвергает вас повышенному риску заражения заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП), которые сейчас более известны как ИППП.

Вагинальный, анальный и оральный секс подвергают вас риску заражения инфекциями, передающимися половым путем.

Риск увеличивается по мере увеличения числа сексуальных партнеров, хотя можно заразиться ИППП при первом половом контакте с партнером.

Однако знание того, как защитить себя и своего партнера(ов), может помочь снизить риск заражения ИППП. Правильная защита во время сексуальной активности также может помочь предотвратить передачу ИППП.

Профилактика ИППП — важная часть сексуального здоровья, но сексуальное здоровье — это гораздо больше, чем просто отсутствие болезней.

ВОЗ подчеркивает, что сексуальное здоровье — это состояние благополучия, включающее в себя множество элементов, в том числе:

хорошее понимание секса

участие в согласованные и позитивные отношения со своим сексуальным партнером

наслаждение от секса

Помня об этой более широкой картине сексуального здоровья, читайте дальше, чтобы узнать о лучших практиках, которые помогут защитить вас и вашего сексуального партнера от заражения или передачи ИППП.

Практикуйте более безопасный секс

Практика безопасного секса часто предполагает использование барьеров в вашем теле, чтобы предотвратить совместное использование телесных жидкостей вами и вашим партнером. Некоторые из этих барьерных методов включают:

наружные презервативы;

внутренние презервативы;

зубные прокладки;

перчатки

<. /ул>

Эти методы доказали свою эффективность в предотвращении ИППП, которые передаются через биологические жидкости, такие как:

сперма

кровь

вагинальные выделения

слюна

Барьерные методы могут помочь защитить вас и вашего партнера от таких ИППП, как:

ВИЧ

гонорея

хламидиоз

трихомониаз

гепатит А, В и С

Барьерные методы менее эффективны для предотвращения ИППП, передающихся при контакте кожа-к-коже, но они все же могут помочь снизить риск.

Примеры ИППП, передающихся при контакте кожа-к-коже, включают:

сифилис

ВПЧ (вирус папилломы человека)

ВПГ (вирус простого герпеса)

Посредством этого метода лобковые вши также могут передаваться от одного человека к другому.

При выборе барьерных методов выбирайте латексные или полиуретановые презервативы и коффердамы. И всегда используйте их во время любого сексуального контакта или проникновения, чтобы защитить себя и своего партнера.

Использование презервативов, коффердамов и перчаток может помочь снизить передачу ИППП во время:

орального секса;

вагинального секса;

анального секса.

Важно отметить, что некоторые ИППП могут передаваться во время орального секса, в том числе:

сифилис

ВПЧ

герпес

гонорея

хламидиоз

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ВПЧ вызывает около 70 процентов случаев рака ротоглотки (задней части глотки возле основания языка и миндалин) в США.

В этом году, по данным Американского онкологического общества, чуть более чем у 54 000 человек в США будет диагностирован рак полости рта или ротоглотки.

Исследования также показывают, что наблюдается устойчивый рост числа диагнозов рака ротоглотки, вызванных инфекцией ВПЧ.

Неизвестно, что ВПЧ вызывает другие виды рака полости рта и горла в таких областях, как ротовая полость, слюнные железы, гортань (голосовой аппарат), губа или нос.

Профилактируйте ВИЧ с помощью ПрЭП.

PrEP, или доконтактная профилактика, – это рецептурный препарат, предназначенный для предотвращения заражения ВИЧ во время безбарьерного секса или при совместном использовании игл. Его принимают до возможного контакта с ВИЧ.

Наиболее распространенные таблетки PrEP доступны под торговыми марками Truvada и Descovy.

У ПрЭП есть побочные эффекты, но они обычно проходят со временем. Они могут включать:

головную боль

диарею

тошнуру

усталость

боль в животе

li>

Поговорите со своим врачом о том, может ли PrEP быть для вас хорошим вариантом, особенно если:

вы планируете заниматься сексом без презервативов с партнером, у которого ВИЧ или другая ИППП

вы или ваш сексуальный партнер используете общие иглы

ваш сексуальный партнер обычно не использует барьерные методы во время секса с вами или другими партнерами

ваш сексуальный партнер является владельцем пениса и занимается сексом с другими владельцами пениса.

Профилактические вакцины

В настоящее время доступны три вакцины против ИППП:

ВПЧ

гепатит B

гепатит А

Три текущие вакцины против ВПЧ, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA):

Церварикс защищает от двух штаммов ВПЧ, которые вызывают большинство случаев заболеваний шейки матки. рак.

Гардасил защищает от этих двух штаммов, а также от двух штаммов, которые вызывают большинство остроконечных кондилом.

Гардасил 9 охватывает те же четыре штамма ВПЧ, что и Гардасил, но включает еще пять штаммов «высокого риска», что в общей сложности составляет девять штаммов.

Эти вакцины наиболее эффективны, если их вводить перед половым контактом. Обычно рекомендуется начинать вакцинацию молодым женщинам и мужчинам в возрасте 11 лет. Вы все еще можете пройти вакцинацию, пока вам не исполнится 20 лет.

Медицинская страховка обычно покрывает стоимость вакцин для людей в возрасте до 26 лет. Хотя FDA одобрило использование вакцины для людей в возрасте до 45 лет, страховое покрытие варьируется для пожилых людей.

Вакцину против гепатита В обычно вводят в младенчестве. Гепатит B вызывает заболевание печени. Он может передаваться половым путем безбарьерным способом, а также через кровь или продукты крови.

Гепатит А обычно не передается от человека к человеку во время секса, но может передаваться при орально-анальном контакте. . Вакцина против гепатита А рекомендуется всем детям в возрасте от 1 года и старше.

Пройдите обследование на ИППП

Скрининг может помочь снизить риск заражения ИППП. Регулярное тестирование на ИППП может помочь уменьшить долгосрочные последствия инфекции.

Без лечения бактериальные ИППП, такие как гонорея и хламидиоз, могут иметь серьезные негативные последствия для вашего здоровья, включая бесплодие. Скрининг может помочь предотвратить эти осложнения.

Назначьте свидание с новым партнером, чтобы пройти тестирование перед началом сексуальных отношений. Таким образом, каждый из вас будет знать, подвергаете ли вы друг друга риску, и при необходимости можно будет назначить лечение.

Обследование на ИППП рекомендуется всем, кто ведет половую жизнь. ИППП могут поражать людей любого возраста и семейного статуса.

Регулярно сдавайте мазки

Мазки Папаниколау являются обычным методом женской диагностики рака шейки матки и рекомендуются начиная с 21 года.

Этот тест выявляет ранние признаки изменений шейки матки, которые, если их не лечить, могут привести к раку шейки матки. Предраковые изменения можно отслеживать и лечить до того, как они станут серьезными.

ВПЧ вызывает почти все случаи рака шейки матки. Таким образом, практика безопасного секса может помочь снизить риск развития рака шейки матки.

Вакцинация против ВПЧ также может помочь снизить риск. Существует множество штаммов ВПЧ, вызывающих рак, поэтому необходимы вакцинация, безопасный секс и регулярные мазки Папаниколау.

Инвазивный рак шейки матки и его лечение могут оказать негативное воздействие на общее состояние здоровья, особенно на сексуальное здоровье.

Кроме того, во многих случаях это может привести к бесплодию. Важно выявить изменения шейки матки на ранней стадии и поговорить о них со своим врачом. Этот шаг может помочь предотвратить возможные дальнейшие осложнения.

Менструация и репродуктивное здоровье

Женщины часто считают, что боль в области таза, как и спазмы, — это нормально. Им сказали, что менструация должна быть болезненной. Поэтому они не могут обсуждать свой дискомфорт со своим врачом.

Вам не придется жить с серьезными болями в области таза или спазмами в животе. Сильная боль во время менструации может быть признаком гинекологического заболевания или проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта.

Эндометриоз

Эндометриоз — болезненное состояние, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки, разрастается за пределы матки.

Слизистая оболочка матки называется эндометрием. Это источник крови и тканей во время менструации. Он также необходим для питания растущего плода.

При эндометриозе ткань, подобная эндометрию, откладывается на органах и тканях брюшной полости и таза. Это может быть чрезвычайно болезненно.

Симптомами эндометриоза могут быть:

сильная менструальная боль

боль во время секса

боль во время дефекации

сильное кровотечение

кровотечение между менструациями

Боль, вызванную эндометриозом, часто можно вылечить. Лечение варьируется в зависимости от других состояний вашего здоровья. Иногда лечение зависит от ваших целей планирования семьи.

Варианты лечения эндометриоза включают:

противовоспалительные препараты

гормональную терапию

хирургию по удалению лишней ткани

гистерэктомия (удаление матки)

Фибромы

Фибромиома — это доброкачественная опухоль матки. Исследования показывают, что до 77 процентов женщин имеется миома. Однако большинству женщин лечение никогда не понадобится.

Миома не обязательно является болезненной или проблематичной, и она не Не увеличивайте риск развития рака. Фиброиды могут способствовать бесплодию, но многие женщины могут забеременеть после лечения миомы.

Если у вас миома и вы забеременели, ваша медицинская команда будет следить за вашей миомой. Иногда они растут во время беременности и могут повлиять на перемещение ребенка в положение плода.

Симптомы, связанные с миомой, могут включать:

боль в области таза

боль во время секса

обильное или болезненное менструальное кровотечение

проблемы с фертильностью

Если возникает необходимость в лечении миомы, есть несколько вариантов. Ваш врач может помочь вам решить, какой метод лучше всего подходит для вас.

Контроль над рождаемостью

Если у вас матка и вы занимаетесь сексом с кем-то, у кого есть сперматозоиды, важно знать, какие у вас есть варианты контроля над рождаемостью.

Это поможет вам и вашему партнеру лучше принимать решения по планированию семьи, связанные со сроками и размером вашей семьи.

Существует широкий спектр доступных вариантов контроля над рождаемостью. Для некоторых методов требуется рецепт или небольшая процедура в кабинете врача, а для некоторых нет.

Варианты контроля над рождаемостью обычно доступны, независимо от вашего страхового статуса. Федеральный Программа планирования семьи Раздела X охватывает все формы контроля над рождаемостью. Вы можете найти ближайшую к вам клинику планирования семьи Title X здесь.

Варианты контрацепции включают:

мужской или женский презерватив

ВМС

противозачаточные таблетки

гормональные пластыри или кольца

противозачаточные инъекции

подкожный имплантат

стерилизация

противозачаточные средства губка

цервикальный колпачок

диафрагма

Поговорите со своим врачом о том, какой из этих вариантов подойдет вам. Их эффективность сильно различается, как и простота использования. Стерилизация считается наиболее эффективным методом, но она бессрочна.

Сексуальные отношения и либидо

Некоторые проблемы сексуального здоровья влияют на сексуальную активность и либидо.

Отсутствие интереса к сексу

Существует множество причин, по которым у кого-то может снизиться интерес к сексу. Возможные причины снижения либидо у женщин:

новые лекарства;

хронические заболевания;

усталость;

менопауза.

беременность, послеродовой период и кормление грудью

тревога или депрессия

стресс

проблемы в отношениях

Если вы почувствовали внезапное отсутствие интереса к сексу, поговорите со своим врачом. Возможно, есть определенная причина.

Ваш врач может помочь вам составить план лечения многих из этих состояний. Они также могут направить вас к сексопатологу или другому терапевту за консультацией.

Парная терапия также может быть полезной. Если вас беспокоит снижение полового влечения, существуют различные методы и методы лечения, которые могут помочь.

Болезненный секс

Половой акт не должен быть болезненным. Если вы испытываете боль во время секса, поговорите со своим врачом. Существует несколько потенциальных причин сексуальной боли. К ним относятся:

инфекция

эндометриоз

миома

вагинизм

вульводиния

сухость влагалища

прошлый негативный сексуальный опыт

Болезненный секс можно лечить разными способами, в зависимости от причины. Когда вы говорите со своим врачом о своей проблеме, будьте готовы обсудить, есть ли у вас выделения из влагалища или другие проблемы со влагалищем, а также боль, которая возникает:

во время проникновения

при прикосновении на внешней стороне вульвы

после секса

во время глубокого проникновения

Детали важны. Они могут помочь вашему врачу диагностировать основные проблемы, которые могут вызывать вашу боль.

Проблемы с оргазмом

Существует распространенное заблуждение, что все женщины должны иметь возможность испытывать оргазм во время вагинального полового акта. Однако многим женщинам для достижения кульминации необходима прямая стимуляция клитора.

Если вам трудно достичь оргазма, попрактикуйтесь самостоятельно, чтобы понять, что вам нравится. Принятие душа или ванны — хорошее время для самоисследования.

Согласно Американский колледж акушеров и гинекологов, вы также можете попробовать следующие методы в одиночку или с партнером:

Читайте книги о сексе и удовольствии.

Узнайте больше о своем теле и о том, как оно работает.

Изучите разновидности сексуальной активности, такие как оральный секс, прикосновения и мастурбация с партнером и без него.

Попробуйте чувственные несексуальные действия, такие как массаж.

Поговорите со своим партнером о том, что нравится вам и ему.

Уменьшите источники стресса в своей жизни.

Увеличьте сексуальную стимуляцию. .

Попробуйте сексуальные игрушки.

Используйте мысленные образы и фантазии.

Также важно поддерживать открытое общение между вами и вашим сексуальным партнером. Чтобы лучше понять ваше сексуальное здоровье, вам может помочь сексопатолог.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.