Malattia cardiaca, diabete, obesità? Una dieta a base vegetale può prolungare la tua vita, dice lo studio

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Recensione dal punto di vista medico da droga

Lunedì 24 marzo 2025 - Le persone che si occupano di malattie cardiache, diabete o obesità sono dietro le otto palle quando si tratta delle loro possibilità di vivere più a lungo.

Ma possono migliorare le loro probabilità se iniziano a seguire una sana dieta a base vegetale , secondo uno studio previsto per la presentazione sabato a Chicago in un incontro dell'American College of Cardiology.

L'adesione più vicina a una dieta sana a base vegetale è legata a un rischio ridotto del 17% al 24% di morte prematura da qualsiasi causa, malattie cardiache o cancro, riferiscono i ricercatori.

"Questi risultati possono aiutare le persone con disturbi cardiometabolici a fare scelte di lifestyle Heathier" href = "https://www.researchgate.net/scientific-contributions/zhangling-chen-2143554854"> dr. Zhangling Chen del secondo ospedale Xiangya della Central South University di Changsha, in Cina, ha detto in un comunicato stampa.

Non tutti gli alimenti a base vegetale sono salutari, tuttavia.

cereali raffinati, patate e bevande zuccherate possono imballare chili extra e causare al picco di zucchero nel sangue, hanno notato i ricercatori.

Di conseguenza, le persone che hanno una dieta a base vegetale malsana con più di questi alimenti hanno un rischio aumentato dal 28% al 36% di morte precoce per qualsiasi causa, malattie cardiache o cancro, mostrano i risultati.

"Più assunzione di cibi sani a base vegetale, meno assunzione di alimenti a base vegetale e meno assunzione di alimenti a base di animali sono tutti importanti", ha detto Chen.

Per lo studio, i ricercatori hanno analizzato i dati di quasi 78.000 persone con obesità, malattie cardiache o diabete che hanno partecipato a grandi studi nel Regno Unito, negli Stati Uniti e in Cina.

Tutti i partecipanti hanno compilato questionari dietetici e i ricercatori hanno valutato la salubrità della loro dieta in base alle loro risposte.

diete sane a base vegetale includevano verdure, frutta, cereali integrali, legumi, tè e caffè, hanno affermato i ricercatori.

I benefici per la salute di tale dieta sono coerenti anche dopo aver tenuto conto di altri fattori come età, sesso, razza, assunzione di alcol, attività fisica e nazionalità.

In uno studio separato che ha utilizzato solo dati su 18.000 adulti statunitensi, i ricercatori hanno anche scoperto che attenersi a bevande sane è collegato a un basso rischio di morte.

Le bevande salutari includono tè, caffè e latte a basso contenuto di grassi, hanno detto i ricercatori. Un modello di bevanda malsano avrebbe livelli più alti di alcol, latte integrale, succo di frutta, bevande zuccherate e bevande artificialmente zuccherate.

Risultati presentati durante le riunioni mediche dovrebbero essere considerati preliminari fino a quando non vengono pubblicati in una rivista peer-reviewed.

Sources

  • American College of Cardiology, comunicato stampa, 18 marzo 2025

    • Strong> Disclaimer:

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-03-25 00:00

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