심장병, 당뇨병, 비만? 식물 기반식이 요법은 당신의 삶을 연장 할 수 있다고 연구는 말합니다

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2025 년 3 월 24 일 월요일 - 심장병, 당뇨병 또는 비만을 다루는 사람들은 더 오래 살 기회에있어서 8 개의 공 뒤에 있습니다.

그러나 건강한 식물 기반 다이어트 .

건강한 식물 기반식이 요법에 대한 가까운 준수는 모든 원인, 심장병 또는 암으로 인한 조기 사망 위험이 17%에서 24% 감소한 것과 관련이 있습니다.

“이러한 발견은 심장 대사 장애가있는 개인이 더 높은 생활 양식 선택을하는 데 도움이 될 수 있습니다. href = "https://www.researchgate.net/scientific-contripions/zhangling-chen-2143554854"> dr. 중국 창자에있는 Central South University의 두 번째 Xiangya 병원의 Zhangling Chen 는 보도 자료에서 말했다.

그러나 모든 식물성 식품이 건강하지는 않지만

정제 된 곡물, 감자 및 설탕 음료는 여분의 파운드에 포장되어 혈당이 급증 할 수 있다고 연구원들은 지적했다.

.결과적으로, 더 많은 음식을 가진 건강에 해로운 식물 기반 식단을 가진 사람들은 모든 원인, 심장병 또는 암으로 인해 조기 사망 위험이 28%에서 36% 증가한 결과,

“건강에 해로운 식물성 식품의 섭취량, 건강에 해로운 식물성 식품의 섭취량 및 동물성 식품 섭취량이 적다”고 Chen은 말했다.

이 연구의 경우, 연구자들은 영국, 미국 및 중국에서 대규모 연구에 참여한 비만, 심장병 또는 당뇨병 환자의 거의 78,000 명으로부터 데이터를 분석했습니다.

모든 참가자는식이 설문지를 작성했으며 연구원들은 자신의 반응에 따라 다이어트의 건강을 평가했습니다.

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건강한 식물성식이 요법에는 야채, 과일, 통 곡물, 콩류, 차 및 커피가 포함되어 있다고 연구원들은 말했다.

18,000 명의 미국 성인에 대한 데이터 만 사용한 별도의 연구에서 연구원들은 건강한 음료를 고수하는 것이 사망 위험이 낮다는 것을 발견했습니다.

건강한 음료에는 차, 커피 및 저지방 우유가 포함되어 있다고 연구원들은 말했다. 건강에 해로운 음료 패턴은 더 높은 수준의 알코올, 전체 지방 우유, 과일 주스, 설탕 음료 및 인위적으로 달콤한 음료를 가질 것입니다.

의료 회의에서 발표 된 결과는 동료 검토 저널에 출판 될 때까지 예비로 간주되어야합니다.

출처

  • 미국 심장 대학, 뉴스 릴리스, 2025 년 3 월 18 일, 2025 년 3 월 18 일, 의학적 조항 및 do

    • 출처 : Healthday

    게시됨 : 2025-03-25 00:00

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