Odborníci na srdce mají tipy, jak zůstat v bezpečí v letních vedrech

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Robina Fostera HealthDay Reporter

PÁTEK, 5. července 2024 -- Zatímco se Američané připravují na další léto plného krutého horka a vlhkosti, Americká srdeční asociace (AHA) varuje, že pacienti se srdečními chorobami musí přijmout zvláštní opatření, aby se ochránili.

Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí zemře v této zemi každý rok více než 1200 lidí jako přímou příčinu extrémních veder.

„Úmrtím a nemocem souvisejícím s horkem lze většinou předejít, pokud budou přijata správná bezpečnostní opatření,“ prezident AHA Dr. Joseph Wu řekl v tiskové zprávě AHA. „Preventivní opatření jsou zvláště důležitá pro kojence a starší dospělé a lidi s vysokým krevním tlakem, obezitou nebo srdečním onemocněním nebo mrtvicí v anamnéze. Zatímco někteří lidé jsou zranitelnější vůči problémům z horka, extrémní teploty mohou způsobit zdravotní problémy komukoli.“

A pacienti se srdcem mohou být zranitelnější než většina: Studie zveřejněná nedávno v časopise AHA Oběh předpovídá, že úmrtí na kardiovaskulární onemocnění související s extrémním horkem se mohou v příštích dvou desetiletích více než zdvojnásobit.

Co by tedy měli lidé dělat, když teploty stoupají?

Wu navrhl, aby všichni dodržovali tato opatření proti horkému počasí:

  • Sledujte hodiny: Vyhněte se pobytu venku v časných odpoledních hodinách, protože slunce je obvykle nejsilnější, což vám vystavuje vyšší riziko nemocí souvisejících s horkem.
  • Oblečte se do tepla: Noste lehké oblečení světlé barvy z prodyšných látek, jako je bavlna nebo novější látka, která odpuzuje pot. Přidejte klobouk a sluneční brýle. Než začnete, naneste voděodolný opalovací krém s minimálně SPF 15 a nanášejte jej znovu každé dvě hodiny
  • Napijte se: Zůstaňte hydratovaní tím, že před, během a po odchodu ven nebo cvičení vypijete několik šálků vody. Vyhněte se kofeinovým nebo alkoholickým nápojům
  • Dělejte si pravidelné přestávky: Najděte si stín nebo chladné místo, zastavte se na pár minut, hydratujte se a začněte znovu p>

    • Pokud tato opatření nefungují, je důležité vědět, kdy můžete pociťovat příliš velké horko.

    Příznaky vyčerpání z horka:

  • Bolesti hlavy
  • Studená, bledá a vlhká pokožka
  • Rychlý, slabý puls
  • Závrať a točení hlavy
  • Slabost nebo svalové křeče
  • Nevolnost a zvracení
  • Omdlení

    • Pokud zaznamenáte tyto příznaky, přesuňte se na chladnější místo, přestaňte cvičit, polijte se studenou vodou a znovu se hydratujte. Možná budete muset vyhledat lékařskou pomoc.

    Úpal je lékařská pohotovost: Zavolejte na číslo 9-1-1 a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte tyto příznaky:

  • Vysoká tělesná teplota (103 stupňů Fahrenheita nebo vyšší )
  • Horká, červená, suchá nebo vlhká pokožka
  • Rychlý, silný pulz
  • Bolesti hlavy, závratě a zmatenost
  • Nevolnost
  • Omdlévání

    • I když jste v horku chytří, je stále důležité hledat způsoby, jak zůstat v létě aktivní.

    Pomůže vám úprava času cvičení na časné ráno nebo později večer. A pokud je pobyt venku v některé dny příliš mnoho, zamiřte si zacvičit do nákupního centra, tělocvičny nebo komunitního rekreačního centra.

    Zdroje

  • American Heart Association, novinky vydání, 20. června 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-07-05 23:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova