Pakar Jantung Punya Tips untuk Tetap Aman di Musim Panas

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Robin Foster HealthDay Reporter

JUMAT, 5 Juli 2024 -- Saat masyarakat Amerika bersiap menghadapi musim panas yang sangat panas dan lembap, American Heart Association (AHA) memperingatkan bahwa pasien jantung perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk melindungi diri mereka sendiri.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, lebih dari 1.200 orang meninggal di negara ini setiap tahunnya sebagai penyebab langsung dari panas ekstrem.

“Kematian dan penyakit yang berhubungan dengan panas sebagian besar dapat dicegah jika langkah-langkah keamanan yang tepat diambil,” Presiden AHA Dr. Joseph Wu berkata dalam rilis berita AHA. “Kewaspadaan sangat penting terutama bagi bayi dan orang dewasa lanjut usia serta orang dengan tekanan darah tinggi, obesitas, atau riwayat penyakit jantung atau stroke. Meskipun beberapa orang lebih rentan terhadap masalah akibat panas, suhu ekstrem dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi siapa pun.”

Dan pasien jantung mungkin lebih rentan dibandingkan kebanyakan orang: Sebuah penelitian yang diterbitkan baru-baru ini di jurnal AHA Sirkulasi memperkirakan bahwa kematian akibat penyakit kardiovaskular akibat suhu panas ekstrem mungkin meningkat dua kali lipat dalam dua dekade mendatang.

Jadi, apa yang harus dilakukan orang-orang ketika suhu melonjak?

Wu menyarankan agar semua orang mengikuti tindakan pencegahan cuaca panas ini:

  • Perhatikan jam: Hindari berada di luar ruangan pada sore hari, karena matahari biasanya paling terik, sehingga membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit yang berhubungan dengan panas
  • Pakaian untuk cuaca panas: Kenakan pakaian ringan berwarna terang dengan bahan yang menyerap keringat, seperti katun atau bahan baru yang tahan keringat. Tambahkan topi dan kacamata hitam. Sebelum memulai, oleskan tabir surya tahan air dengan setidaknya SPF 15, dan aplikasikan kembali setiap dua jam
  • Minumlah: Tetap terhidrasi dengan meminum beberapa gelas air sebelum, selama, dan setelah keluar rumah atau berolahraga. Hindari minuman berkafein atau beralkohol
  • Beristirahatlah secara teratur: Temukan tempat berteduh atau sejuk, berhenti selama beberapa menit, hidrasi dan mulai lagi

    • Jika tindakan pencegahan tersebut tidak berhasil, penting untuk mengetahui kapan Anda mungkin mengalami panas berlebih.

    Gejala kelelahan akibat panas:

  • Sakit kepala
  • Kulit dingin, pucat dan lembab
  • Denyut nadi cepat dan lemah
  • Pusing dan pusing
  • Kelemahan atau kram otot
  • Mual dan muntah
  • Pingsan

    • Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, pindahlah ke tempat yang lebih sejuk, berhenti berolahraga, siram diri Anda dengan air dingin, dan rehidrasi kembali. Anda mungkin perlu mencari pertolongan medis.

    Serangan panas adalah keadaan darurat medis: Hubungi 9-1-1 dan segera dapatkan bantuan medis jika Anda mengalami gejala berikut:

  • Suhu tubuh tinggi (103 derajat Fahrenheit atau lebih tinggi )
  • Kulit panas, merah, kering atau lembap
  • Denyut nadi cepat dan kuat
  • Sakit kepala, pusing, dan kebingungan
  • Mual
  • Pingsan

    • Sambil tetap berhati-hati saat cuaca panas, tetap penting untuk menemukan cara untuk tetap aktif selama musim panas.

    Menyesuaikan waktu olahraga menjadi pagi atau sore hari dapat membantu. Dan jika berada di luar ruangan terlalu banyak pada hari-hari tertentu, pergilah ke pusat perbelanjaan, gym, atau pusat rekreasi komunitas untuk berolahraga.

    Sumber

  • American Heart Association, berita rilis, 20 Juni 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2024-07-05 23:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer