Pakar Jantung Mempunyai Petua untuk Kekal Selamat di Musim Panas

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Robin Foster HealthDay Reporter

JUMAAT, 5 Julai 2024 -- Ketika rakyat Amerika bersiap sedia untuk menghadapi musim panas dan kelembapan yang melampau, Persatuan Jantung Amerika (AHA) memberi amaran bahawa pesakit jantung perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk melindungi diri mereka.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S., lebih 1,200 orang mati di negara ini setiap tahun sebagai punca langsung haba melampau.

“Kematian dan penyakit berkaitan haba kebanyakannya boleh dicegah jika langkah keselamatan yang sewajarnya diambil,” Presiden AHA Dr. Joseph Wu berkata dalam siaran berita AHA. “Langkah berjaga-jaga amat penting untuk bayi dan orang dewasa yang lebih tua dan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, obesiti atau sejarah penyakit jantung atau strok. Walaupun sesetengah orang lebih terdedah kepada masalah daripada haba, suhu yang melampau boleh menyebabkan masalah kesihatan kepada sesiapa sahaja.”

Dan pesakit jantung mungkin lebih terdedah daripada kebanyakan orang: Satu kajian yang diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal AHA Peredaran meramalkan bahawa kematian penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan haba melampau mungkin lebih daripada dua kali ganda dalam tempoh dua dekad akan datang.

Jadi, apakah yang perlu dilakukan oleh orang ramai apabila suhu meningkat?

Wu mencadangkan agar semua orang mematuhi langkah berjaga-jaga cuaca panas ini:

  • Lihat jam: Elakkan di luar rumah pada awal petang, kerana matahari biasanya berada pada tahap paling kuat, meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit berkaitan haba
  • Berpakaian untuk haba: Pakai pakaian ringan dan berwarna terang dalam fabrik yang boleh bernafas, seperti kapas atau fabrik yang lebih baharu yang menangkis peluh. Tambah topi dan cermin mata hitam. Sebelum anda bermula, gunakan pelindung matahari kalis air dengan sekurang-kurangnya SPF 15 dan gunakan semula setiap dua jam
  • Minum: Kekal terhidrasi dengan meminum beberapa cawan air sebelum, semasa dan selepas keluar atau bersenam. Elakkan minuman berkafein atau beralkohol
  • Rehat biasa: Cari tempat teduh atau tempat yang sejuk, berhenti selama beberapa minit, hidrat dan mulakan semula p>

    • Jika langkah berjaga-jaga tersebut tidak berkesan, adalah penting untuk mengetahui masa anda mungkin mengalami terlalu banyak haba.

    Simptom keletihan haba:

  • Sakit kepala
  • Kulit yang sejuk, pucat dan lembap
  • Nadi cepat dan lemah
  • Pening dan pening
  • Lemah atau kekejangan otot
  • Loya dan muntah
  • Pengsan

    • Jika anda mengalami simptom ini, pindah ke tempat yang lebih sejuk, berhenti bersenam, siram diri anda dengan air sejuk dan hidrat semula. Anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan.

    Serangan haba ialah kecemasan perubatan: Hubungi 9-1-1 dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengalami simptom ini:

  • Suhu badan tinggi (103 darjah Fahrenheit atau lebih tinggi )
  • Kulit panas, merah, kering atau lembap
  • Nadi yang cepat dan kuat
  • Sakit kepala, pening dan kekeliruan
  • Loya
  • Pengsan

    • Sementara menjadi bijak dalam cuaca panas, anda masih penting untuk mencari cara untuk kekal aktif semasa musim panas.

    Melaraskan masa senaman anda kepada awal pagi atau lewat petang boleh membantu. Dan jika berada di luar terlalu banyak pada beberapa hari, pergi ke pusat beli-belah, gim atau pusat rekreasi komuniti untuk bersenam.

    Sumber

  • Persatuan Jantung Amerika, berita keluaran, 20 Jun 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-07-05 23:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular