Hartexperts hebben tips om veilig te blijven in de zomerse hitte

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Robin Foster HealthDay Reporter

VRIJDAG 5 juli 2024 -- Terwijl Amerikanen zich schrap zetten voor een nieuwe zomer vol brutale hitte en vochtigheid, waarschuwt de American Heart Association (AHA) dat hartpatiënten extra voorzorgsmaatregelen moeten nemen om zichzelf te beschermen.

Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention sterven in dit land jaarlijks meer dan 1.200 mensen als directe oorzaak van extreme hitte.

"Hittegerelateerde sterfgevallen en ziekten zijn grotendeels te voorkomen als de juiste veiligheidsmaatregelen worden genomen", AHA-voorzitter Dr. Joseph Wu zei in een AHA-persbericht. “Voorzorgsmaatregelen zijn vooral belangrijk voor baby’s en oudere volwassenen en mensen met hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid of een voorgeschiedenis van hartaandoeningen of beroertes. Hoewel sommige mensen kwetsbaarder zijn voor problemen als gevolg van hitte, kunnen extreme temperaturen voor iedereen gezondheidsproblemen veroorzaken.”

En hartpatiënten zijn mogelijk kwetsbaarder dan de meeste mensen: een onderzoek dat onlangs is gepubliceerd in het AHA-tijdschrift Circulatie voorspelt dat sterfgevallen aan hart- en vaatziekten als gevolg van extreme hitte de komende twintig jaar meer dan zullen verdubbelen.

Dus, wat moeten mensen doen als de temperaturen stijgen?

Wu stelde voor dat iedereen deze voorzorgsmaatregelen voor warm weer zou volgen:

  • Kijk op de klok: vermijd de buitenlucht in de vroege middag, omdat de zon meestal op zijn sterkst is, waardoor u een groter risico loopt op hittegerelateerde ziekten
  • Kleed je op hitte: draag lichtgewicht, lichtgekleurde kleding van ademende stoffen, zoals katoen of een nieuwere stof die zweet afstoot. Voeg een hoed en zonnebril toe. Breng voordat u begint een waterbestendig zonnebrandmiddel aan met minimaal SPF 15 en breng dit elke twee uur opnieuw aan
  • Drinken: blijf gehydrateerd door een paar kopjes water te drinken voor, tijdens en na het naar buiten gaan of sporten. Vermijd cafeïnehoudende of alcoholische dranken
  • Neem regelmatig een pauze: zoek wat schaduw of een koele plek, stop een paar minuten, drink voldoende vocht en begin opnieuw p>

    • Als deze voorzorgsmaatregelen niet werken, is het belangrijk om te weten wanneer je mogelijk te veel hitte ervaart.

    Symptomen van hitte-uitputting:

  • Hoofdpijn
  • Koele, bleke en vochtige huid
  • Snelle, zwakke pols
  • Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd
  • Zwakte of spierkrampen
  • Misselijkheid en braken
  • Flauwvallen

    • Als u deze symptomen ervaart, ga dan naar een koelere plaats, stop met trainen, dompel uzelf onder in koud water en hydrateer opnieuw. Mogelijk moet u medische hulp inroepen.

    Een hitteberoerte is een medisch noodgeval: bel 9-1-1 en roep onmiddellijk medische hulp als u deze symptomen heeft:

  • Hoge lichaamstemperatuur (103 graden Fahrenheit of hoger )
  • Hete, rode, droge of vochtige huid
  • Snelle, krachtige pols
  • Hoofdpijn, duizeligheid en verwarring
  • Misselijkheid
  • Flauwvallen

    • Hoewel je slim bent in de hitte, is het nog steeds belangrijk om manieren te vinden om actief te blijven tijdens de zomer.

    Het kan helpen om uw trainingstijd aan te passen aan de vroege ochtend of later op de avond. En als het buiten zijn op sommige dagen gewoon te veel is, ga dan naar een winkelcentrum, sportschool of recreatiecentrum voor een training.

    Bronnen

  • American Heart Association, nieuws release, 20 juni 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-07-05 23:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden