Eksperci kardiolodzy mają wskazówki, jak zachować bezpieczeństwo podczas letnich upałów

Śledź Drugslib na

Przeprowadzona przez: Robin Foster HealthDay Reporter

PIĄTEK, 5 lipca 2024 r. — Amerykanie przygotowują się na kolejne lato pełne brutalnego upału i wilgoci, American Heart Association (AHA) ostrzega, że ​​pacjenci z chorobami serca muszą podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby się chronić.

Według amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorób co roku w tym kraju ponad 1200 osób umiera z powodu bezpośredniej przyczyny ekstremalnych upałów.

„Zgonom i chorobom spowodowanym upałem można w większości zapobiec, jeśli zostaną podjęte odpowiednie środki bezpieczeństwa”, Prezydent AHA Dr. Joseph Wu powiedział w komunikacie prasowym AHA. „Środki ostrożności są szczególnie ważne w przypadku niemowląt i osób starszych oraz osób z wysokim ciśnieniem krwi, otyłością, chorobami serca lub udarem w wywiadzie. Chociaż niektórzy ludzie są bardziej podatni na problemy spowodowane upałem, ekstremalne temperatury mogą powodować problemy zdrowotne u każdego”.

A pacjenci z chorobami serca mogą być bardziej podatni na zagrożenia niż większość: badanie opublikowane niedawno w czasopiśmie AHA Circulation przewiduje, że liczba zgonów z powodu chorób układu krążenia związanych z ekstremalnymi upałami może wzrosnąć ponad dwukrotnie w ciągu najbliższych dwóch dekad.

Co zatem powinni zrobić ludzie, gdy temperatury gwałtownie wzrosną?

Wu zasugerował, aby wszyscy przestrzegali poniższych środków ostrożności podczas upałów:

  • Patrz na zegar: unikaj przebywania na świeżym powietrzu wczesnym popołudniem, ponieważ słońce zwykle świeci najmocniej, co zwiększa ryzyko chorób związanych z upałem.
  • Ubierz się na upał: Noś lekką odzież w jasnych kolorach, wykonaną z oddychających materiałów, takich jak bawełna lub nowszy materiał, który nie wchłania potu. Dodaj kapelusz i okulary przeciwsłoneczne. Zanim zaczniesz, nałóż wodoodporny krem ​​​​przeciwsłoneczny z filtrem co najmniej SPF 15 i nakładaj go ponownie co dwie godziny.
  • Pij: dbaj o nawodnienie organizmu, wypijając kilka szklanek wody przed, w trakcie i po wyjściu na zewnątrz lub ćwiczeniach. Unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol
  • Rób regularne przerwy: znajdź cień lub chłodne miejsce, zatrzymaj się na kilka minut, nawodnij i zacznij od nowa

    • Jeśli te środki ostrożności nie pomogą, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy może wystąpić zbyt duże upał.

    Objawy wyczerpania cieplnego:

  • Bóle głowy
  • Chłodna, blada i wilgotna skóra
  • Szybki, słaby puls
  • Zawroty głowy i uczucie pustki
  • Osłabienie lub skurcze mięśni
  • Nudności i wymioty
  • Utrata przytomności

    • Jeśli doświadczysz tych objawów, przenieś się do chłodniejszego miejsca, przerwij ćwiczenia, oblej się zimną wodą i ponownie się nawodnij. Może być konieczne skorzystanie z pomocy lekarskiej.

    Udar cieplny to nagły przypadek medyczny: zadzwoń pod numer 9-1-1 i natychmiast zasięgnij pomocy lekarskiej, jeśli masz następujące objawy:

  • Wysoka temperatura ciała (30 stopni Fahrenheita lub wyższa) )
  • Gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra
  • Szybki, silny puls
  • Ból głowy, zawroty głowy i dezorientacja
  • Nudności
  • Utrata przytomności

    • Podczas upałów trzeba zachować zdrowy rozsądek, ale nadal ważne jest, aby znaleźć sposób na pozostanie aktywnym latem.

    Pomocne może być dostosowanie czasu ćwiczeń na wczesny poranek lub późniejszy wieczór. A jeśli w niektóre dni przebywanie na świeżym powietrzu to po prostu za dużo, udaj się do centrum handlowego, siłowni lub lokalnego centrum rekreacji na trening.

    Źródła

  • American Heart Association, aktualności wydanie, 20 czerwca 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą jednostek. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2024-07-05 23:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe