Experții inimii au sfaturi pentru a rămâne în siguranță în căldura verii

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Robin Foster HealthDay Reporter

VINERI, 5 iulie 2024 -- În timp ce americanii se pregătesc pentru încă o vară de căldură și umiditate brutală, Asociația Americană a Inimii (AHA) avertizează că pacienții cu inimă trebuie să ia măsuri de precauție suplimentare pentru a se proteja.

Potrivit Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor din SUA, peste 1.200 de oameni mor în această țară în fiecare an ca o cauză directă a căldurii extreme.

„Decesele și bolile cauzate de căldură pot fi prevenite în mare parte dacă sunt luate măsuri de siguranță adecvate”, președintele AHA Dr. Joseph Wu a declarat într-un comunicat de presă AHA. „Precauțiile sunt deosebit de importante pentru sugari și adulți în vârstă și persoanele cu hipertensiune arterială, obezitate sau antecedente de boli de inimă sau accident vascular cerebral. În timp ce unii oameni sunt mai vulnerabili la problemele cauzate de căldură, temperaturile extreme pot cauza probleme de sănătate pentru oricine.”

Și pacienții cu inimă pot fi mai vulnerabili decât majoritatea: un studiu publicat recent în jurnalul AHA Circulația prezice că decesele cauzate de boli cardiovasculare legate de căldura extremă se pot dubla cu mult în următoarele două decenii.

Deci, ce ar trebui să facă oamenii când temperaturile cresc?

Wu a sugerat ca toată lumea să respecte aceste măsuri de precauție pentru vremea caldă:

  • Uitați-vă la ceas: evitați în aer liber la începutul după-amiezii, deoarece soarele este de obicei cel mai puternic, expunându-vă la un risc mai mare de apariție a bolilor legate de căldură
  • Rochie pentru căldură: purtați îmbrăcăminte ușoară, de culoare deschisă, din țesături respirabile, cum ar fi bumbacul sau o țesătură mai nouă care respinge transpirația. Adaugă o pălărie și ochelari de soare. Înainte de a începe, aplică o cremă de protecție solară rezistentă la apă cu cel puțin SPF 15 și reaplica-o la fiecare două ore
  • Bea mult: menține-te hidratat bând câteva căni de apă înainte, în timpul și după ce ai ieșit afară sau ai făcut mișcare. Evitați băuturile cu cofeină sau alcoolice
  • Ia pauze regulate: Găsește puțină umbră sau un loc răcoros, oprește-te câteva minute, hidratează-te și reîncepe p>

    • Dacă aceste măsuri de precauție nu funcționează, este important să știți când este posibil să aveți prea multă căldură.

    Simptome de epuizare termică:

  • Dureri de cap
  • Piele rece, palidă și umedă
  • Puls rapid, slab
  • Amețeli și amețeli
  • Slăbiciune sau crampe musculare
  • Greață și vărsături
  • Leșinarea

    • Dacă întâmpinați aceste simptome, mutați-vă într-un loc mai răcoros, opriți exercițiile, stropiți-vă cu apă rece și rehidratați-vă. Poate fi necesar să solicitați asistență medicală.

    Insolația este o urgență medicală: sunați la 9-1-1 și obțineți imediat asistență medicală dacă aveți aceste simptome:

  • Temperatura corporală ridicată (103 grade Fahrenheit sau mai mare) )
  • Piele fierbinte, roșie, uscată sau umedă
  • Puls rapid și puternic
  • Dureri de cap, amețeli și confuzie
  • Greață
  • Leșina

    • Deși ești inteligent la căldură, este totuși important să găsești modalități de a rămâne activ în timpul verii.

    Ajustarea timpului de exercițiu la dimineața devreme sau mai târziu în seara vă poate ajuta. Și dacă în unele zile este prea mult să fii afară, mergi la un centru comercial, o sală de sport sau un centru de recreere comunitar pentru un antrenament.

    Surse

  • Asociația Americană a Inimii, știri comunicat, 20 iunie 2024

    • Declinare de responsabilitate: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-07-05 23:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare