У кардиологов есть советы, как оставаться в безопасности в летнюю жару

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Робин Фостер, репортер HealthDay

ПЯТНИЦА, 5 июля 2024 г. — Пока американцы готовятся к очередному лету жестокой жары и влажности, Американская кардиологическая ассоциация (AHA) предупреждает, что пациентам с заболеваниями сердца необходимо принять дополнительные меры предосторожности, чтобы защитить себя.

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, более 1200 человек ежегодно умирают в этой стране как прямая причина сильной жары.

«Смерти и заболевания, связанные с жарой, в большинстве случаев можно предотвратить, если принять надлежащие меры безопасности», — президент AHA Доктор. Об этом Джозеф Ву сообщил в пресс-релизе AHA. «Меры предосторожности особенно важны для младенцев и пожилых людей, а также людей с высоким кровяным давлением, ожирением или перенесенными сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсультом. Хотя некоторые люди более уязвимы к проблемам, связанным с жарой, экстремальные температуры могут вызвать проблемы со здоровьем у каждого».

А пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут быть более уязвимы, чем большинство других: исследование, опубликованное недавно в журнале AHA Circulation предсказывает, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с сильной жарой, может более чем удвоиться в течение следующих двух десятилетий.< /п>

Итак, что же делать людям, когда температура резко возрастает?

Ву посоветовал всем соблюдать следующие меры предосторожности в жаркую погоду:

  • Следите за часами: избегайте прогулок на открытом воздухе в послеобеденное время, поскольку солнце обычно самое сильное, что повышает риск заболеваний, связанных с жарой.
  • Одевайтесь для тепла. Носите легкую светлую одежду из дышащих тканей, например хлопка или новой ткани, отталкивающей пот. Добавьте шляпу и солнцезащитные очки. Прежде чем начать, нанесите водостойкий солнцезащитный крем с SPF не менее 15 и повторяйте его каждые два часа
  • Пейте. Не допускайте обезвоживания, выпивая несколько чашек воды до, во время и после выхода на улицу или тренировки. Избегайте употребления напитков с кофеином и алкогольных напитков.
  • Делайте регулярные перерывы: найдите тень или прохладное место, остановитесь на несколько минут, выпейте жидкости и начните снова. p>

    • Если эти меры предосторожности не сработали, важно знать, когда вы можете испытывать слишком сильную жару.

    Симптомы теплового истощения:

  • Головные боли
  • Прохладная, бледная и влажная кожа
  • Быстрый, слабый пульс
  • Головокружение и предобморочное состояние
  • Слабость или мышечные судороги
  • Тошнота и рвота
  • Обморок

    • Если вы испытываете эти симптомы, перейдите в более прохладное место, прекратите тренировки, облейте себя холодной водой и восполните водный баланс. Возможно, вам придется обратиться за медицинской помощью.

    Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи. Немедленно позвоните по номеру 9-1-1 и обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли следующие симптомы:

  • Высокая температура тела (103 градуса по Фаренгейту или выше). )
  • Горячая, красная, сухая или влажная кожа
  • Быстрый, сильный пульс
  • Головная боль, головокружение и спутанность сознания
  • Тошнота
  • Отключение

    • Несмотря на то, что в жару у вас разумное сердце, по-прежнему важно находить способы оставаться активными летом.

    Может помочь изменение времени тренировок на раннее утро или поздний вечер. А если в некоторые дни находиться на улице слишком много, отправляйтесь на тренировку в торговый центр, тренажерный зал или общественный центр отдыха.

    Источники

  • Американская кардиологическая ассоциация, новости выпуск, 20 июня 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-07-05 23:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова