Kalp Uzmanlarından Yaz Sıcağında Güvende Kalmak İçin İpuçları Var

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Robin Foster HealthDay Reporter tarafından

5 Temmuz 2024 CUMA -- Amerikalılar kendilerini aşırı sıcak ve nemli bir yaza daha hazırlarken, Amerikan Kalp Derneği (AHA), kalp hastalarının kendilerini korumak için ekstra önlemler alması gerektiği konusunda uyarıyor.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, bu ülkede her yıl 1.200'den fazla kişi aşırı sıcaklığın doğrudan nedeni olarak ölmektedir.

AHA Başkanı Dr. Joseph Wu bir AHA haber bülteninde şunları söyledi. "Önlemler özellikle bebekler ve yaşlı yetişkinler ile yüksek tansiyonu, obezitesi veya kalp hastalığı veya felç öyküsü olan kişiler için önemlidir. Bazı insanlar ısıdan kaynaklanan sorunlara karşı daha savunmasız olsa da aşırı sıcaklıklar herkes için sağlık sorunlarına neden olabilir."

Ve kalp hastaları çoğu kişiden daha savunmasız olabilir: AHA dergisinde yakın zamanda yayınlanan bir çalışma Dolaşım, aşırı sıcaklara bağlı kardiyovasküler hastalık ölümlerinin önümüzdeki yirmi yılda iki kattan fazla artacağını tahmin ediyor.

Peki, sıcaklıklar arttıkça insanlar ne yapmalı?

Wu herkesin sıcak havayla ilgili şu önlemleri almasını önerdi:

  • Saate dikkat edin: Öğleden sonranın erken saatlerinde açık havada olmaktan kaçının çünkü güneş genellikle en güçlü halindedir ve ısıyla ilişkili hastalıklar açısından daha yüksek risk altındasınız
  • Isı için elbise: Pamuk veya teri tutmayan daha yeni bir kumaş gibi nefes alabilen kumaşlardan yapılmış hafif, açık renkli giysiler giyin. Şapka ve güneş gözlüğü ekleyin. Başlamadan önce en az SPF 15 içeren, suya dayanıklı bir güneş koruyucu uygulayın ve bunu iki saatte bir yeniden uygulayın
  • İçin: Dışarı çıkmadan veya egzersiz yapmadan önce, sırasında ve sonrasında birkaç bardak su içerek susuz kalmayın. Kafeinli veya alkollü içeceklerden kaçının
  • Düzenli molalar verin: Biraz gölge veya serin bir yer bulun, birkaç dakika durun, sıvı tüketin ve yeniden başlayın p>

    • Bu önlemler işe yaramazsa ne zaman çok fazla ısıyla karşılaşıyor olabileceğinizi bilmek önemlidir.

    Isı bitkinliğinin belirtileri:

  • Baş ağrıları
  • Soğuk, soluk ve nemli cilt
  • Hızlı, zayıf nabız
  • Baş dönmesi ve sersemlik
  • Zayıflık veya kas krampları
  • Bulantı ve kusma
  • Bayılma

    • Bu semptomları yaşarsanız, daha serin bir yere gidin, egzersiz yapmayı bırakın, üzerinize soğuk su dökün ve yeniden sıvı alın. Tıbbi yardıma başvurmanız gerekebilir.

    Sıcak çarpması tıbbi bir acil durumdur: Aşağıdaki belirtilere sahipseniz 9-1-1'i arayın ve hemen tıbbi yardım alın:

  • Yüksek vücut ısısı (103 Fahrenheit derece veya daha yüksek) )
  • Sıcak, kırmızı, kuru veya nemli cilt
  • Hızlı, güçlü nabız
  • Baş ağrısı, baş dönmesi ve kafa karışıklığı
  • Bulantı
  • Bayılmak

    • Sıcakta akıllı davranırken yaz aylarında aktif kalmanın yollarını bulmak hâlâ önemlidir.

    Egzersiz zamanınızı sabahın erken saatlerine veya akşam geç saatlere ayarlamak yardımcı olabilir. Bazı günlerde dışarıda olmak çok fazla geliyorsa egzersiz yapmak için bir alışveriş merkezine, spor salonuna veya sosyal dinlenme merkezine gidin.

    Kaynaklar

  • Amerikan Kalp Derneği, haberler sürüm, 20 Haziran 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-07-05 23:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler