Кардіологи дають поради щодо безпеки під час літньої спеки

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Робін Фостер HealthDay

П’ЯТНИЦЯ, 5 липня 2024 р. – Американці готуються до чергового літа жахливої ​​спеки та вологості, Американська кардіологічна асоціація (AHA) попереджає, що серцево-судинні пацієнти повинні вживати додаткових заходів обережності, щоб захистити себе.

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань США, понад 1200 людей помирають у цій країні щорічно через пряму причину сильної спеки.

«Пов’язаним із спекою смертям і хворобам можна запобігти, якщо вжити відповідних заходів безпеки», — президент AHA Dr. Джозеф Ву сказав у прес-релізі AHA. «Запобіжні заходи особливо важливі для немовлят і людей похилого віку, а також людей з високим кров’яним тиском, ожирінням або хворобами серця чи інсультом в анамнезі. Хоча деякі люди більш вразливі до проблем, викликаних спекою, екстремальні температури можуть спричинити проблеми зі здоров’ям у будь-кого».

І серцево-судинні пацієнти можуть бути більш уразливими, ніж більшість: дослідження, нещодавно опубліковане в журналі AHA Circulation передбачає, що смертність від серцево-судинних захворювань, пов’язаних із сильною спекою, може подвоїтися протягом наступних двох десятиліть.

Отже, що робити людям, коли температура різко зростає?

Ву порадив усім дотримуватися цих запобіжних заходів у жарку погоду:

  • Слідкуйте за годинником: уникайте виходу на вулицю рано вдень, оскільки сонце зазвичай гріє найсильніше, що піддає вас підвищеному ризику захворювань, пов’язаних із спекою.
  • Одягайтеся для спеки. Носіть легкий одяг світлих кольорів із дихаючих тканин, наприклад бавовни або новішої тканини, яка відштовхує піт. Додайте капелюх і сонцезахисні окуляри. Перш ніж почати, нанесіть водостійкий сонцезахисний крем із SPF принаймні 15 і повторюйте його кожні дві години
  • Пийте: залишайтеся зволоженими, випиваючи кілька чашок води до, під час і після виходу на вулицю чи занять спортом. Уникайте напоїв, що містять кофеїн або алкоголь
  • Робіть регулярні перерви: знайдіть затінок або прохолодне місце, зупиніться на кілька хвилин, зволожтеся та почніть знову

    • Якщо ці запобіжні заходи не спрацьовують, важливо знати, коли ви можете відчувати занадто багато тепла.

    Симптоми теплового виснаження:

  • Головний біль
  • Холодна, бліда та волога шкіра
  • Швидкий, слабкий пульс
  • Запаморочення та запаморочення
  • Слабкість або судоми м’язів
  • Нудота та блювання
  • Втрата свідомості

    • Якщо ви відчуваєте ці симптоми, перейдіть у прохолодніше місце, припиніть тренування, облийте себе холодною водою та знову зволожите організм. Можливо, вам знадобиться звернутися до лікаря.

    Тепловий удар є невідкладною медичною допомогою: зателефонуйте за номером 9-1-1 і негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є такі симптоми:

  • Висока температура тіла (103 градуси за Фаренгейтом або вище) )
  • Гаряча, червона, суха або волога шкіра
  • Швидкий, сильний пульс
  • Головний біль, запаморочення та сплутаність свідомості
  • Нудота
  • Втрата свідомості

    • Не дивлячись на те, що у спеку ми маємо розум, важливо знайти способи залишатися активними влітку.

    Змініть час тренувань на ранній ранок або пізній вечір. І якщо в деякі дні бути на вулиці занадто багато, вирушайте в торговий центр, спортзал або громадський центр відпочинку, щоб потренуватися.

    Джерела

  • Американська асоціація серця, новини випуск, 20 червня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-07-05 23:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова