يساعد! طفلي الصغير لا يأكل

لقد جربت كل شيء: المساومة، والمرافعة، وشذرات الدجاج على شكل الديناصورات. وما زال طفلك لا يأكل. يبدو مألوفا؟ أنت لست وحدك. يشتهر الأطفال الصغار بانتقائيتهم عندما يتعلق الأمر بالطعام.

ومع ذلك، بعد إضراب طويل عن الطعام من جانب طفلك الصغير، قد تتساءل: هل تتعامل مع "ثلاثي" عادي صعب الإرضاء - أم أن هذه علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة ؟ وفي كلتا الحالتين، كيف يمكنك التعامل بشكل أفضل مع مشكلة الطفل الذي يرفض تناول الطعام؟

على الرغم من أن تناول الطعام انتقائيًا (أو حتى التوقف المؤقت عن تناول الطعام تمامًا) لا يشكل عادةً سببًا للقلق، إلا أن هناك أوقاتًا يكون من الأفضل فيها الحصول على مساعدة احترافية. لدينا السبق الصحفي حول متى تستدعي الطبيب، ومتى تتمسك بموقفك، وكيفية زيادة فرص طفلك في الانضمام إلى صفوف نادي كلين بليت.

ما هو الطبيعي؟

تمامًا مثل الصعود والهبوط في التدريب على استخدام الحمام وانهيار وقت القيلولة في بعض الأحيان، فإن تناول الطعام الذي يصعب إرضاءه يأتي من اختصاص الأبوة والأمومة للأطفال الصغار .

إذا كان طفلك يقلب أنفه على كل شيء تضعه أمامه، فمن المحتمل ألا يكون ذلك انعكاسًا لمهاراتك في التربية أو مشكلة طبية. من المرجح أن يمر طفلك بمرحلة نمو طبيعية.

يقول يافي لفوفا، RDN، الذي يركز على تغذية ما قبل الولادة والرضع والأطفال الصغار. "المصطلح الرسمي لهذا هو "رهاب الطعام الجديد": الخوف من الأطعمة الجديدة. وتتزامن هذه المرحلة مع القدرة على المشي. النظرية السائدة هي أن رهاب الجديد هو إجراء وقائي لصالح الطفل الذي "تجول خارج الكهف"، إذا جاز التعبير.

بالإضافة إلى ذلك، بعد النمو السريع للغاية في السنة الأولى من العمر، يبدأ الأطفال في اكتساب الوزن بشكل أبطأ. وهذا قد يقلل بشكل طبيعي من جوعهم، مما يجعلهم أكثر عرضة لتناول أجزاء أصغر.

يمكن أن يساهم اهتمام طفلك المتزايد بالعالم من حوله أيضًا في تضاؤل ​​شهيته. ومع وجود الكثير مما يمكن رؤيته والقيام به الآن حتى أنهم أصبحوا قادرين على المشي، فقد لا يكون لديهم الصبر الكافي للجلوس لتناول وجبة تقليدية.

الخبر السار هو أن الأطفال في هذا العمر غالبًا ما يكونون جيدين جدًا في ملاحظة الوقت الذي يجذب فيه الجوع انتباههم حقًا. ينصح أطباء الأطفال منذ فترة طويلة الآباء الصغار "بالنظر إلى الأسبوع، وليس اليوم" عندما يتعلق الأمر بالطعام. قد تلاحظ، على سبيل المثال، أن طفلك يعيش على بسكويت السمك الذهبي طوال الأسبوع، ثم فجأة يتناول عشاء الدجاج ليلة السبت.

يمكن أن يساعدك النظر في الأنماط الأوسع في رؤية الكمية الكافية بمرور الوقت، وليس في الوقت الحالي. (على الرغم من أن تلك اللحظة يمكن أن تكون متفاقمة بالتأكيد عندما يتعلق الأمر بالحليب المهدر ومسحوق الكسكس في سجادتك.)

متى تتصل الطبيب

على الرغم من أن الانتقائية في تناول الطعام هي مرحلة طبيعية بالنسبة لمعظم الأطفال الصغار، إلا أن هناك بالتأكيد وقت ومكان للاتصال بالطبيب. يمكن لطبيب الأطفال الخاص بك استبعاد أو تشخيص الأسباب الكامنة وراء عدم تناول طفلك الصغير للطعام، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، أو مشاكل البلع، أو الإمساك، أو حساسية الطعام، أو التوحد.

وفقًا للوفوفا، من الجيد البحث عن المساعدة من طبيبك أو اختصاصي تغذية الأطفال عندما يكون طفلك:

إنجاح وقت تناول الطعام

بافتراض عدم وجود مشكلة صحية تسبب انتقائية طفلك في تناول الطعام، فقد حان الوقت للإبداع! فيما يلي بعض الأساليب التي قد تساعد في جعل وقت تناول الطعام مع طفلك أكثر نجاحًا.

شجّع الاستقلال

الصرخات المستمرة "أنا أفعل ذلك!" يمكن أن يكون الأمر محبطًا، لكن رغبة طفلك في الاستقلال هي في الواقع أداة مفيدة عندما يتعلق الأمر بالطعام. إن منحهم مستويات مناسبة من تقرير المصير يخلق إحساسًا بالتأثير الذي يتوق إليه الأطفال الصغار، مما قد يؤدي إلى تناول طعام أفضل.

أحضري طفلك معك إلى المطبخ أثناء تحضير الوجبات والوجبات الخفيفة، وشجعيه على شم الأطعمة المختلفة ولمسها ومراقبتها. يمكنك حتى السماح لهم بمساعدتك في الطهي! تعتبر الإجراءات التي تستخدم المهارات الحركية، مثل التحريك أو السكب أو الهز، لعبة عادلة للأطفال الصغار (عند الإشراف عليها).

في أوقات الوجبات، قم بإشعال نار الاستقلال من خلال تقديم الاختيار:

من الحكمة اختيار زوج واحد فقط من الخيارات لكل وجبة حتى لا تطغى على طفلك، وهذا يعمل بشكل أفضل إذا كانت هذه الاختيارات جزءًا من الوجبة المخطط لها بالفعل. حتى هذه الاختيارات الشخصية الصغيرة يمكن أن تمهد الطريق لمزاج أفضل ومزيد من الاهتمام بتناول الطعام.

فكر خارج الصندوق

جزء مما يجعل مرحلة الطفولة ممتعة هو عدم القدرة على التنبؤ. ملابس داخلية تلبس على الرأس؟ بالتأكيد. جورب عشوائي كلعبة مفضلة؟ ولم لا؟ اتبعي قيادة طفلك الدارج غير التقليدية في أوقات الوجبات من خلال تجربة تحضيرات مختلفة من الأطعمة. إذا لم يكن طفلك من محبي الخضار المطبوخة على البخار، جربيها مشوية. إذا لم تمس الدجاج المسلوق، جربه مشويًا.

وينطبق نفس المبدأ على تبديل الأطعمة المرتبطة بوجبات معينة. عندما لا ينضج البيض جيدًا في الصباح، يمكنك تقديمه على العشاء بدلًا من ذلك. وليس هناك سبب يمنع الأسماك أو الدواجن من تزيين مائدة الإفطار.

اجعلها شأنًا عائليًا

في أي عمر، هناك الكثير مما يمكن قوله عن العنصر الاجتماعي في الأكل. ساعدي طفلك على الشعور بالاسترخاء والاندماج في أوقات الوجبات من خلال خلق بيئة ممتعة وغير مشتتة كلما أمكن ذلك. ولا تقم بإعداد وجبات منفصلة لطفلك الصغير، لأن هذا قد يعطي انطباعًا بوجود فرق بين "طعام الأطفال" و"طعام الكبار".

استمر في تقديم الطعام

لا يمكنك إجبار طفلك على تناول الطعام - وعندما يكون لديك شخص صعب الإرضاء في تناول الطعام، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم تعريفك للنجاح في أوقات الوجبات.

ولكن لا تستسلم! استمري في وضع لقمة من الطعام على الطبق، ولا تلفتي الكثير من الانتباه إلى ما إذا كان طفلك يأكلها أم لا. مع مرور الوقت والتعرض المتكرر، ستبدأ في رؤية التقدم.

أفكار للوجبات والوجبات الخفيفة

يعلم الآباء والأمهات المتمرسون ومحترفو رعاية الأطفال أن إعداد الوجبات والوجبات الخفيفة المناسبة للأطفال الصغار هو أمر ممتع. إن تجربة اللون والملمس والشكل بطرق جديدة يمكن أن تقنع حتى الطفل العنيد الذي يبلغ من العمر عامين بأنه يريد حقًا تناول الطعام.

على الرغم من أنه قد لا يتوفر لديك الوقت لخبز رقائق الكرنب في المنزل أو تقليب التفاح. تقطيع فكي سمك القرش كل يوم، هناك بعض التعديلات الصغيرة التي يمكنك تجربتها في وقت الوجبات والوجبات الخفيفة: