ヘルプ！私の幼児は食べません

交渉、懇願、恐竜の形をしたチキンナゲットなど、あなたはすべてを試してきました。それでもあなたの幼児は食べません。おなじみですね？あなたは一人ではありません。幼児は、食べ物に関しては、えっと、選択性が高いことで有名です。

それでも、小さなお子さんが長いハンガーストライキをした後、あなたは疑問に思うかもしれません。あなたが相手にしているのは、ありきたりのうるさい「三人組」なのか、それとももっと深刻な問題の兆候なのか?いずれにせよ、食べない子供の問題にどのように対処するのが最善でしょうか?

偏食（または一時的に完全に食べないこと）は通常は心配する必要はありませんが、専門家の助けを借りたほうがよい場合もあります。いつ医者に連絡すべきか、いつ我慢すべきか、そしてあなたの子供がクリーンプレートクラブの仲間入りをする可能性を高める方法について、スクープを入手しました。

普通って何ですか?

トイレトレーニングの浮き沈みや、時折昼寝の時間が崩れるのと同じように、幼児の子育てには好き嫌いがつきものです。。

あなたの幼児が、あなたが目の前に置いたものすべてに鼻を向ける場合、それはおそらくあなたの子育てスキルや医学的問題の反映ではありません。あなたのお子さんは正常な発達段階を経ている可能性がはるかに高くなります。

「選択的（または「好き嫌い」）な食事は、多くの場合、12 ～ 18 か月の間に現れます」と Yaffi Lvova、RDN は、出生前、乳児、幼児の栄養に重点を置いています。「これの正式な用語は『食品恐怖症』、つまり新しい食べ物に対する恐怖です。この段階は歩行能力と同時に起こります。一般的な理論は、新恐怖症は、いわば「洞窟からさまよった」子供に利益をもたらすための保護手段であるというものです。」

さらに、生後 1 年で非常に急速な成長を遂げた後、子供の体重増加はよりゆっくりと始まります。これにより自然に空腹感が減り、より少ない量を食べるようになる可能性があります。

幼児の周囲の世界への関心の高まりも、食欲の減退につながる可能性があります。歩くことができるようになった今では、見るものやすることがたくさんありますが、伝統的な食事を座って食べる忍耐力がないのかもしれません。

良いニュースとして、この年齢の子供たちは、空腹が本当に注意を引くとき、よく気づくことができるということです。小児科医は長い間、幼児の親たちに、食事に関しては「その日ではなく、その週を見てください」とアドバイスしてきました。たとえば、子供が 1 週間金魚せんべいだけで食べていたのに、土曜日の夜に突然チキンの夕食をむさぼり食うことに気づくかもしれません。

より広範なパターンを考慮すると、一時的ではなく長期的に適切な摂取量を把握するのに役立ちます。（ただし、無駄な牛乳やクスクスの粉がカーペットに落ちてしまうと、その瞬間は確かにさらに悪化する可能性があります。）

いつ電話するべきか医者

ほとんどの幼児にとって好き嫌いは正常な段階ですが、医師に相談する時と場所が必ずあります。小児科医は、胃腸障害、嚥下障害、便秘、食物過敏症、自閉症など、お子様が食べない根本的な原因を除外または診断できます。

リボバ医師によると、次のことを調べてみるのがよいでしょう。お子様が次のような場合には、医師または小児栄養士に相談してください。

受け入れられる食品が 20 種類未満である

体重が減少している

食品グループ全体を嫌うか拒否する（穀物、乳製品、タンパク質など）

数日間まったく食べないで過ごす

特定の食品ブランドまたは包装の種類を遵守している

必要がある家族の他の人と違う食事を食べる

食べ物のせいで社交的な状況に不安を感じる

嫌いな食べ物に対して叫ぶ、逃げる、物を投げるなどの劇的な感情反応がある

食事の時間を充実させる

幼児の好き嫌いの原因が健康上の問題ではないと仮定すると、今こそ創造力を発揮しましょう。お子様との食事時間をより成功させるのに役立ついくつかの戦略をご紹介します。

自立を奨励する

「私はやる！」という叫び声が絶え間なく続くイライラするかもしれませんが、子どもの独立願望は、実は食べ物に関しては役に立つツールなのです。適切なレベルの自己決定権を与えることで、幼児が切望する影響力の感覚が生まれ、それがより良い食事につながる可能性があります。

食事やおやつの準備をするときに、お子様を一緒にキッチンに連れて行き、さまざまな食べ物の匂いを嗅いだり、触ったり、観察したりするように促します。彼らに料理を手伝ってもらうこともできます。かき混ぜたり、注いだり、振ったりするなど、運動能力を使う動作はすべて幼児にとって公平なゲームです (監督されている場合)。

食事の時間には、次の選択肢を提示して自立の気を起こさせましょう。

「イチゴとバナナどっちがいいですか？」

「フォークとスプーンどちらを使いますか？」

「青いお皿を使うべきですか？それとも緑のお皿を使いますか？」 ?”

お子様を圧倒しないように、1 回の食事につき 1 組の選択肢だけを選択するのが賢明です。これらの選択肢がすでに計画された食事の一部である場合、これが最も効果的です。こうした小さな個人的な選択でも、気分が良くなり、食べることへの関心が高まるきっかけとなることがあります。

既成概念にとらわれずに考える

幼児期の楽しみの 1 つは、その予測不可能性です。頭にかぶる下着？もちろん。お気に入りの遊び道具としてランダムな靴下はありますか？なぜだめですか？食事の際は、幼児の型破りなやり方に従って、さまざまな調理法を試してみましょう。お子様が蒸し野菜が苦手な場合は、ロースト野菜を試してみてください。ポーチドチキンがそのままの場合は、グリルしてみてください。

同じ原理が、特定の食事に関連する食品を切り替える場合にも当てはまります。朝、卵がうまく食べられない場合は、代わりに夕食に出してください。魚や鶏肉が朝食の食卓を飾れない理由はありません。

家族の行事にしましょう

どの年齢であっても、食事の社会的要素については言うべきことがたくさんあります。食べること。可能な限り快適で気が散らない環境を作ることで、幼児がリラックスして食事の時間に参加できるようにしましょう。また、小食のお子さんのために別の食事を作らないでください。「子供の食事」と「大人の食事」に違いがあるという印象を与えてしまう可能性があります。

提供し続ける

子供に強制的に食べることはできません。極度の好き嫌いがある場合は、食事時の成功の定義を再評価する必要があるかもしれません。

しかし、諦めないでください。皿に一口食べ物を置き続けますが、幼児がそれを食べるかどうかにあまり注意を払わないでください。時間が経ち、露出を繰り返すと、進歩が見られるようになります。

食事と軽食のアイデア

経験豊富な親や育児の専門家は、幼児向けの食事やおやつを作るのは楽しいことだと知っています。新しい方法で色、食感、形を試してみると、頑固な 2 歳児でも本当に食べたいと納得させることができます。

ただし、自家製ケールチップスを焼いたり、リンゴをひっくり返したりする時間がないかもしれません。毎日サメの顎にスライスします。食事やおやつの時間に試してみることができる小さな調整がいくつかあります。

クッキーカッターを使って、果物や野菜を形に切ります。

購入する食べ物に加えるギョロ目の食用のパック。

子供のお皿に食べ物を顔やその他の認識できる画像のように並べます。

食べ物にばかばかしい名前や想像力豊かな名前を付けます。「オレンジの車輪」（オレンジのスライス）または「小さな木」（ブロッコリーまたはカリフラワー）。

少なくとも短時間は、お子様に食べ物で遊んでもらい、食べ物に対する前向きな姿勢を育みます。

ただし、一部の専門家が推奨していない人気の戦略が 1 つあることに注意してください。それは、隠しほうれん草のスムージーやステルス野菜のラザニアのように、健康的な食品を子供向けのパッケージに隠すことです。

「この方法には 2 つの問題があります」と Lvova 氏は言います。「まず、子供は自分が食べ物を食べていること、楽しんでいることに気づいていません。第二に、信頼の問題があります。好まれる食べ物の中に望ましくない食べ物を隠すことによって、不信感の要素が導入されます。」

新しい食べ物のご紹介

大人であっても、新しいことに挑戦することには慎重になることがあります。したがって、あなたの幼児が豆腐やマグロを脇に置いている場合は、変化するのは難しいことを覚えておいてください。それでも、新しい食べ物を取り入れることは、お子様が健康的な食事をとり、幅広い味覚を発達させるのに重要な部分です。

幼児が何か新しいことに挑戦する（そして好きになる）可能性を高めるために、一度にたくさんのことをしないでください。新しい食べ物は1日1品にし、子供の皿に山盛りにしないようにしましょう。

米国家庭医学会は、子供に年齢ごとに大さじ1杯の食事を与えるようアドバイスしています。この分量 (たとえば、2 歳児の場合は特定の食品大さじ 2 杯) は、親が思っているよりも少ないことがよくあります。

食べ物を紹介するときは、食べ物を身近なもののコンテキスト。これは、カリフラワーにケチャップなどのディップソースを添えたり、トウモロコシなどのおなじみの食べ物と一緒に赤ピーマンを添えたり、ピザにルッコラをトッピングしたりするのと同じように見えるかもしれません。繰り返しになりますが、新しい食べ物は恐れるものではないということをお子様に理解させるには、隠すのではなく混ぜるのが最善の方法です。

あなたのお子様はレストランでの食事が好きですか?これは、あまり馴染みのないことに挑戦させるのにも理想的な時期かもしれません。食べ物（とお金）を無駄にするリスクを減らすために、よりエキゾチックな料理を自分用に注文し、幼児にそれを試してみるよう勧めてください。

方法が何であれ、途中で必ず子供をたくさん褒めてください。 2020 年の調査は、母親が子供に食事をさせるために使用するさまざまなタイプの「促し」（圧力や強制など）の中で、一貫して機能する 1 つの戦略は褒めることだと示唆しました。

結論

あなたの幼児が食事の時間を無視しているように見える場合、これは彼らの発達の正常な（ただし腹立たしい）段階である可能性が十分にあります。さまざまな食べ物を与え続けると、時間が経つにつれて、子どもの好みや習慣が広がる可能性があります。

しかし、食事を拒否する状態が何日も続いたり、子どもが上記の警告サインのいずれかを示したりした場合は、医療専門家の専門知識を活用することを恐れないでください。

A 2015研究によると、医師の診察が必要な就学前年齢の偏食児の多くは、必要な支援を受けられないことがわかっています。したがって、小児科医に「迷惑をかける」ことを強調しないでください。電話をかけたり、約束をしたりすることで、必要な安心感を得ることができます。幼児の子育ては大変な仕事であり、状況を解決するのに専門家が必要な場合があります。

投稿しました : 2024-08-26 16:59

続きを読む

免責事項

Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。