Помощь! Мой малыш не ест

Вы пробовали все: торг, уговоры, куриные наггетсы в форме динозавра. И все равно ваш малыш не ест. Звучит знакомо? Вы не одиноки. Малыши славятся своей, кхм, избирательностью, когда дело касается еды.

Тем не менее, после продолжительной голодовки вашего малыша вы можете задаться вопросом: имеете ли вы дело с заурядным придирчивым «тройничком» — или это признак более серьезной проблемы? ? И вообще, как лучше всего подойти к проблеме ребенка, который не ест?

Хотя привередливость в еде (или даже временный перерыв в еде) обычно не является поводом для беспокойства, бывают случаи, когда лучше обратиться за профессиональной помощью. У нас есть информация о том, когда следует позвонить врачу, когда настоять на своем и как повысить шансы вашего ребенка пополнить ряды Клуба чистой тарелки.

Что нормально?

Так же, как взлеты и падения при приучении к горшку и случайные сбои во время сна, привередливость в еде входит в сферу воспитания малышей. .

Если ваш малыш воротит нос абсолютно от всего, что вы ему предлагаете, это, вероятно, не является отражением ваших родительских навыков или медицинской проблемой. Гораздо более вероятно, что ваш ребенок переживает нормальную фазу развития.

«Избирательное (или «придирчивое») питание часто проявляется в возрасте от 12 до 18 месяцев», — говорит Яффи Львова, RDN, специализирующийся на питании беременных, младенцев и малышей. «Официальный термин для этого — «пищевая неофобия»: боязнь новых продуктов. Эта фаза совпадает с появлением способности ходить. Преобладающая теория состоит в том, что неофобия — это защитная мера, призванная принести пользу ребенку, который, так сказать, «вышел из пещеры».

Кроме того, после чрезвычайно быстрого роста в первый год жизни дети начинают медленнее набирать вес. Это может естественным образом уменьшить их голод, что повысит вероятность того, что они будут есть меньшими порциями.

Растущий интерес вашего малыша к окружающему миру также может способствовать снижению его аппетита. Теперь, когда они могут ходить так много всего, что можно увидеть и сделать, им просто может не хватить терпения сесть за традиционную трапезу.

Хорошая новость заключается в том, что дети этого возраста часто хорошо замечают, когда голод действительно привлекает их внимание. Педиатры уже давно советуют родителям малышей «смотреть на неделю, а не на день», когда дело касается еды. Например, вы можете заметить, что ваш ребенок всю неделю питается крекерами с золотыми рыбками, а затем внезапно съедает куриный ужин в субботу вечером.

Рассмотрение более широких закономерностей может помочь вам увидеть адекватное потребление с течением времени, а не в данный момент. (Хотя этот момент, безусловно, может быть неприятным, если речь идет о потраченном впустую молоке и кускусе на ковре.)

Когда звонить врач

Хотя привередливость в еде является нормальным явлением для большинства малышей, определенно есть время и место, чтобы позвонить врачу. Ваш педиатр может исключить или диагностировать возможные причины, по которым ваш малыш не ест, такие как желудочно-кишечные расстройства, проблемы с глотанием, запор, непереносимость пищи или аутизм.

По словам Львовой, это хорошая идея. Помощь вашего врача или детского диетолога, если ваш ребенок:

принимает менее 20 продуктов питания

худеет

не любит или отказывается от целых групп продуктов питания (зерновые, молочные продукты, белки и т. д.)

не ест в течение нескольких дней

придерживается определенных марок продуктов питания или типов упаковки

требуется принимает пищу, отличную от еды остальных членов семьи;

испытывает тревогу в социальных ситуациях из-за еды;

имеет драматическую эмоциональную реакцию на нелюбимую еду, например, кричит, убегает или бросает предметы

Как сделать прием пищи успешным

Предполагая, что нет проблем со здоровьем, вызывающих привередливость вашего малыша в еде, пришло время проявить творческий подход! Вот несколько тактик, которые помогут сделать обед с вашим малышом более успешным.

Поощряйте независимость

Постоянные крики «Я делаю это!» Это может расстраивать, но стремление вашего ребенка к независимости на самом деле является полезным инструментом, когда дело касается еды. Предоставление им соответствующего уровня самоопределения создает чувство влияния, которого жаждут малыши, что может привести к лучшему питанию.

Приводите ребенка с собой на кухню, пока вы готовите еду и закуски, поощряя его нюхать, трогать и наблюдать за различными продуктами. Вы даже можете позволить им помочь вам готовить! Действия, требующие двигательных навыков, такие как помешивание, переливание или встряхивание, вполне допустимы для малышей (под присмотром).

Во время еды разжигайте огонь независимости, предлагая выбор:

«Хочешь клубнику или банан?»

«Хочешь использовать вилку или ложку?»

«Что нам следует использовать: синюю тарелку или зеленую тарелку?» ?»

Разумно использовать только одну пару вариантов на каждый прием пищи, чтобы не перегружать ребенка, и это лучше всего работает, если эти варианты уже являются частью запланированного приема пищи. Даже эти небольшие личные предпочтения могут проложить путь к улучшению настроения и увеличению интереса к еде.

Мыслите нестандартно

Отчасти то, что делает детский возраст увлекательным, — это его непредсказуемость. Нижнее белье надевается на голову? Конечно. Случайный носок как любимая игрушка? Почему нет? Следуйте нестандартному примеру вашего малыша во время еды, экспериментируя с различными способами приготовления пищи. Если ваш ребенок не любит овощи, приготовленные на пару, попробуйте их жареными. Если курица-пашот осталась нетронутой, попробуйте ее на гриле.

Тот же принцип применим и к смене продуктов, связанных с определенными приемами пищи. Если утром яйца не приживаются, подавайте их на ужин. И нет причин, по которым рыба или птица не могли бы стать украшением стола для завтрака.

Сделайте это семейным делом

В любом возрасте можно многое сказать о социальном элементе жизни. еда. Помогите своему малышу чувствовать себя расслабленным и вовлеченным во время еды, создавая, когда это возможно, приятную, не отвлекающую обстановку. И не готовьте для маленького едока отдельное питание, так как это может создать впечатление, что между «детской едой» и «взрослой едой» есть разница.

Продолжайте предлагать

Вы не можете заставить ребенка есть — а если вы очень разборчивы в еде, вам, возможно, придется пересмотреть свое определение успеха во время еды.

Но не сдавайтесь! Продолжайте класть кусочек еды на тарелку и не обращайте слишком много внимания на то, ест ли ваш малыш его или нет. Со временем и при повторном воздействии вы начнете видеть прогресс.

Идеи блюд и закусок

Опытные родители и специалисты по уходу за детьми знают, что приготовление блюд и закусок, подходящих для малышей, — это сплошное удовольствие. Необычные эксперименты с цветом, текстурой и формой могут убедить даже упрямого двухлетнего ребенка в том, что он действительно хочет есть.

Хотя у вас может не быть времени испечь домашние чипсы из капусты или перевернуть яблоко. нарезает кусочки в пасть акулы каждый день. Есть несколько небольших хитростей, которые можно попробовать во время еды и перекусов:

Используйте формочки для печенья, чтобы нарезать фрукты и овощи фигурками.

Купить пачку съедобных глазок-гуглов, которые можно добавлять в еду.

Разложите еду на тарелке ребенка так, чтобы она выглядела как лицо или другое узнаваемое изображение.

Давайте еде глупые или образные названия, например «оранжевые колеса» (нарезанные апельсины) или «деревья» (брокколи или цветная капуста).

Позвольте ребенку поиграть с едой — хотя бы ненадолго — чтобы воспитать к ней позитивное отношение.

Однако обратите внимание, что есть одна популярная стратегия, которую некоторые эксперты не рекомендуют: прятать здоровую пищу в упаковке, удобной для детей, а-ля смузи со скрытым шпинатом или скрытую овощную лазанью.

«Проблема этого метода двоякая», — говорит Львова. «Во-первых, ребенок не осознает, что он ест и наслаждается едой. Во-вторых, существует проблема доверия. Сокрытие нежелательных продуктов внутри любимых продуктов вносит элемент недоверия».

Представляем новые продукты

Даже взрослые могут опасаться пробовать что-то новое. Поэтому, если ваш малыш искоса смотрит на тофу или тунец, постарайтесь помнить, что измениться сложно. Тем не менее, введение новых продуктов является важной частью помощи вашему ребенку в правильном питании и развитии широкого вкуса.

Чтобы повысить вероятность того, что ваш малыш попробует (и ему понравится) что-то новое, не делайте слишком много сразу. Придерживайтесь одного нового продукта в день и не складывайте его на тарелку ребенка.

The Американская академия семейных врачей советует давать ребенку по 1 столовой ложке еды на каждый год его жизни. Эта порция (например, 2 столовые ложки определенного продукта для двухлетнего ребенка) часто меньше, чем, по мнению родителя, она должна быть.

При введении продуктов часто помогает положить их в контексте чего-то знакомого. Это может выглядеть как предложение соуса для макания, например кетчупа, с цветной капустой, подачи красного перца вместе с таким привычным фаворитом, как кукуруза, или подача пиццы с рукколой. Опять же, лучше всего смешивать, а не прятать, чтобы ваш ребенок увидел, что новых продуктов не стоит бояться.

Ваш ребенок любит обедать в ресторане? Это также может быть идеальное время, чтобы позволить им попробовать что-то менее знакомое. Чтобы уменьшить риск потери еды (и денег), закажите для себя более экзотическое блюдо и предложите его попробовать малышу.

Каким бы ни был ваш метод, обязательно хвалите ребенка по пути. исследование 2020 года предположил, что из различных типов «подсказок», которые мамы использовали, чтобы заставить своих детей есть, например, давления или принуждения, похвала была единственной стратегией, которая постоянно работала.

Итог

Если ваш малыш, кажется, пропускает время приема пищи, вполне возможно, что это нормальная (хотя и раздражающая) фаза его развития. Со временем их вкусы и привычки, скорее всего, расширятся, поскольку вы продолжите предлагать им разнообразную еду.

Однако, если отказ от еды продолжается в течение нескольких дней или у вашего ребенка проявляются какие-либо предупреждающие признаки, перечисленные выше, не бойтесь воспользоваться опытом медицинского работника.

A 2015 г. Исследование показало, что многие привередливые едоки дошкольного возраста, которым требуется медицинская помощь, не получают необходимой помощи. Так что не переживайте из-за того, что «беспокоите» своего педиатра. Звонок или назначение встречи могут дать вам столь необходимое спокойствие. Воспитание детей — непростая задача, и иногда вам нужен эксперт, который поможет вам во всем разобраться.

Опубликовано : 2024-08-26 16:59

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.