Допоможіть! Мій малюк не їсть

Ви спробували все: торг, благання, курячі нагетси у формі динозавра. І все одно ваш малюк не їсть. Звучить знайомо? Ви не самотні. Малюки сумно відомі своєю, гм, вибірковістю, коли справа доходить до їжі.

Утім, після тривалого голодування вашого малюка ви можете запитати: чи маєте ви справу із звичайним вибагливим «трійником» — чи це ознака серйознішої проблеми ? І в будь-якому випадку, як найкраще підійти до проблеми дитини, яка не їсть?

Хоча вибагливість у їжі (або навіть тимчасова перерва в їжі) зазвичай не є причиною для занепокоєння, буває час, коли краще звернутися за професійною допомогою. У нас є інформація про те, коли телефонувати лікарю, коли залишатися на місці та як підвищити шанси вашої дитини приєднатися до лав «Клубу чистої тарілки».

Що є нормальним?

Подібно до злетів і падінь, пов’язаних із привчанням до горщика, і часами, коли не вистачає сну, вибагливість у їжі є частиною виховання малюків. .

Якщо ваш малюк крутить носом абсолютно від усього, що ви йому показуєте, це, мабуть, не є віддзеркаленням ваших батьківських навичок чи медичної проблеми. Набагато більш імовірно, що ваша дитина переживає нормальну фазу розвитку.

«Вибіркове (або «перебірливе») харчування часто проявляється між 12 і 18 місяцями», — каже Яффі Львова, RDN, яка спеціалізується на допологовому харчуванні, харчуванні немовлят і дітей раннього віку. «Офіційний термін для цього — «харчова неофобія»: страх нової їжі. Ця фаза збігається з можливістю ходити. Переважаюча теорія полягає в тому, що неофобія є засобом захисту дитини, яка, так би мовити, «вийшла з печери».

Крім того, після надзвичайно швидкого росту в перший рік життя діти починають набирати вагу повільніше. Це може природним чином зменшити їхній голод, що змусить їх їсти меншими порціями.

Зростаючий інтерес вашого малюка до навколишнього світу також може сприяти зменшенню апетиту. Тепер, коли вони можуть ходити пішки, їм так багато цікавого, і їм просто не вистачить терпіння сісти за традиційну їжу.

Доброю новиною є те, що діти цього віку часто вміють помічати, коли голод справді привертає їхню увагу. Педіатри давно радять батькам малюків «дивитися на тиждень, а не на день», коли справа стосується їжі. Ви можете помітити, наприклад, що ваша дитина цілий тиждень харчується крекерами із золотими рибками, а потім раптом в суботу ввечері з’їдає курку.

Врахування ширших закономірностей може допомогти вам побачити адекватне споживання з часом, а не на даний момент. (Хоч цей момент, безсумнівно, може бути обтяжливим, якщо це пов’язано з марнотратним молоком і меленим кускусом на вашому килимі.)

Коли телефонувати лікар

Хоча вибагливість у їжі є нормальною фазою для більшості малюків, точно є час і місце, щоб викликати лікаря. Ваш педіатр може виключити або діагностувати можливі основні причини того, що ваш малюк не їсть, як-от шлунково-кишкові розлади, проблеми з ковтанням, запор, харчова чутливість або аутизм.

Згідно з Львовою, доцільно шукати допомога вашого лікаря або педіатра-дієтолога, якщо ваша дитина:

вживає менше 20 продуктів;

втрачає вагу;

не любить або відмовляється від цілих груп продуктів. (зерно, молочні продукти, білки тощо)

кілька днів взагалі не їсть

прихильна до певних марок харчових продуктів або типів упаковки

вимагає їжа відрізняється від решти членів сім’ї

тривожиться в соціальних ситуаціях через їжу

має драматичну емоційну реакцію на їжу, яка не подобається, наприклад, крики, втеча або кидання предметів

Як зробити час прийому їжі успішним

Припускаючи, що немає проблем зі здоров’ям, які спричиняють вибагливість вашого малюка до їжі, настав час проявити творчість! Ось кілька тактик, які можуть допомогти зробити їжу з вашою дитиною більш успішною.

Заохочуйте незалежність

Постійні крики «Я це зроблю!» може бути розчаруванням, але прагнення вашої дитини до незалежності насправді є корисним інструментом, коли справа стосується їжі. Надання їм належного рівня самовизначення створює відчуття впливу, якого жадають малюки, що може призвести до кращого харчування.

Візьміть дитину з собою на кухню, коли ви готуєте страви та закуски, заохочуючи її нюхати, торкатися та розглядати різні продукти. Ви навіть можете дозволити їм допомогти вам готувати! Дії, у яких використовуються моторні навички, як-от перемішування, наливання чи струшування, — це чесна гра для малюків (якщо вони під наглядом).

Під час їжі розпалюйте вогонь незалежності, пропонуючи вибір:

«Ти хочеш полуницю чи банан?»

«Виделкою чи ложкою?»

«Синю чи зелену тарілку маємо використати?» ?”

Доцільно використовувати лише одну пару варіантів їжі, щоб не перевантажити дитину. Це найкраще, якщо ці варіанти вже є частиною запланованого прийому їжі. Навіть цей невеликий особистий вибір може прокласти шлях до кращого настрою та більшого інтересу до їжі.

Думай нестандартно

Частиною того, що робить дитинство веселим, є його непередбачуваність. Нижня білизна одягається на голову? звичайно. Випадкова шкарпетка як улюблена іграшка? чому ні Дотримуйтесь незвичайного прикладу вашого малюка під час їжі, експериментуючи з різними способами приготування їжі. Якщо ваша дитина не прихильник овочів, приготованих на пару, спробуйте їх засмажити. Якщо курка-пашот залишається недоторканою, спробуйте її приготувати на грилі.

Такий самий принцип стосується і зміни продуктів, пов’язаних із певним прийомом їжі. Якщо вранці яйця погано підходять, подавайте їх на вечерю. І немає причин, чому риба чи птиця не можуть бути прикрасою столу для сніданку.

Зробіть це сімейною справою

У будь-якому віці є багато, що можна сказати про соціальні елементи прийом їжі. Допоможіть малюкові відчути себе розслабленим і залученим під час прийому їжі, створивши приємне, вільне середовище, коли це можливо. І не готуйте окремо їжу для свого маленького їдця, оскільки це може створити враження, що існує різниця між «їжею для дітей» і «їжею для дорослих».

Продовжуйте пропонувати

Ви не можете змусити свою дитину їсти — і коли у вас є надзвичайно вибагливий їдач, можливо, вам доведеться переоцінити своє визначення успіху під час прийому їжі.

Але не здавайтеся! Продовжуйте класти шматочок їжі на тарілку і не звертайте зайвої уваги на те, їсть це ваш малюк чи ні. З часом і повторним впливом ви почнете бачити прогрес.

Ідеї щодо їжі та закусок

Досвідчені батьки та спеціалісти з догляду за дітьми знають, що готувати страви та закуски, які підходять для малюків, — це весело. Експерименти з кольором, текстурою та формою новими способами можуть переконати навіть упертого 2-річного малюка, що він справді хоче їсти.

Хоча у вас може не бути часу спекти домашні чіпси з капусти чи перевернути яблуко щодня нарізайте на щелепи акули, є деякі менші налаштування, які ви можете спробувати під час їжі та перекусу:

Використовуйте формочки для печива, щоб нарізати фрукти та овочі у формі.

Купити пачка їстівних гуглі-очей, які можна додати до їжі.

Розкладіть їжу на тарілці вашої дитини так, щоб вона виглядала як обличчя чи інше впізнаване зображення.

Дайте стравам дурні або вигадливі назви, як-от «апельсинові колеса» (нарізані апельсини) або «маленькі дерева» (брокколі чи цвітна капуста).

Дозвольте дитині пограти зі своєю їжею — принаймні на короткий час — щоб виховувати позитивне ставлення до неї.

Однак зауважте, що є одна популярна стратегія, яку деякі експерти не рекомендують: ховати здорову їжу в упаковку, зручну для дітей, а-ля смузі зі шпинатом або неприховану овочеву лазанью.

«Проблема цього методу полягає в двох аспектах, — каже Львова. «По-перше, дитина не усвідомлює, що вона їсть і насолоджується їжею. По-друге, є питання довіри. Приховуючи небажану їжу всередині улюбленої їжі, вноситься елемент недовіри».

Представляємо нові продукти

Навіть дорослі можуть остерігатися пробувати щось нове. Отже, якщо ваш малюк дає тофу або тунець на око, спробуйте пам’ятати, що змінити це важко. Тим не менш, впровадження нових продуктів є важливою частиною допомоги вашій дитині їсти здорову дієту та розвинути широкий смак.

Щоб підвищити шанси вашої дитини спробувати (і сподобатися) щось нове, не робіть занадто багато за один раз. Дотримуйтеся однієї нової їжі на день і не насипайте її на тарілку вашої дитини.

Американська академія сімейних лікарів радить пропонувати дитині 1 столову ложку їжі на кожен рік. Ця порція (наприклад, 2 столові ложки певної їжі для 2-річної дитини) часто менша, ніж на думку батьків.

Під час введення продуктів часто допомагає помістити їх у контекст чогось знайомого. Це може виглядати так, як пропонувати соус для занурення, як-от кетчуп, до цвітної капусти, подавати червоний перець поряд зі знайомим фаворитом, як-от кукурудза, або поливати піцу руколою. Знову ж таки, змішування, а не приховування, є кращим вибором, щоб ваша дитина побачила, що нової їжі не варто боятися.

Чи подобається вашій дитині обідати в ресторані? Це також може бути ідеальний час, щоб дозволити їм спробувати щось менш знайоме. Щоб зменшити ризик втрати їжі (і грошей), замовте більш екзотичну страву для себе та запропонуйте своєму малюку спробувати її.

Яким би не був ваш метод, не забудьте багато похвалити дитину. дослідження 2020 року припустив, що з різних типів «підказок», які мами використовували, щоб змусити своїх дітей їсти — наприклад, тиску чи примусу — похвала була єдиною стратегією, яка постійно спрацьовувала.

Основний рядок

Якщо ваша дитина, схоже, відмовилася від прийому їжі, цілком можливо, що це нормальний (хоч і дратуючий) етап його розвитку. З часом їхні смаки та звички, ймовірно, розширяться, оскільки ви продовжуєте пропонувати різноманітну їжу.

Однак, якщо відмова від їжі триває кілька днів або ваша дитина демонструє будь-який із перелічених вище попереджувальних ознак, не бійтеся скористатися досвідом медичного працівника.

A 2015 р. Дослідження виявило, що багато вибагливих у дошкільному віці, які потребують медичної допомоги, не отримують необхідної допомоги. Тому не турбуйтеся про те, щоб «турбувати» свого педіатра. Здійснення дзвінка або призначення зустрічі може дати вам такий необхідний душевний спокій. Виховання малюків – це складна робота, і іноді вам потрібен експерт, який допоможе вам розібратися.

Опубліковано : 2024-08-26 16:59

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.