Diet serat tinggi mengurangkan risiko arteri keras

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

dikaji semula secara perubatan oleh Drugs.com

src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2025-06-26/kxinfqer/adobestock323643410.jpeg?width=1200" alt = ""> melalui HealthDay

Jumaat, 27 Jun, 2025-Noshing pada sayur-sayuran, bijirin, kacang dan makanan serat tinggi yang lain dapat membantu hati anda serta kesihatan usus anda, kata kajian baru. href = "https://www.healthday.com/health-news/cardiovascular-disases href = "https://academic.oup.com/cardiovascres/advance-article/doi/10.1093/cvr/cvaf088/8162637"> Penyelidikan kardiovaskular .

CT scans also revealed that people’s diets influence their risk for unstable, high-risk arterial plaques that increase their risk of heart Serangan dan Isabel Gonçalves , seorang profesor kardiologi di Lund University di Sweden, dalam siaran berita.

Kolesterol dan lemak menyumbang kepada pembentukan plak ini, dalam proses yang dipanggil aterosklerosis, menurut Persatuan Jantung Amerika.

Plak ini menyebabkan arteri sempit, mengurangkan aliran darah. Plak yang tidak stabil juga boleh pecah, berpotensi menyekat arteri dan menyebabkan serangan jantung atau strok.

Untuk kajian ini, para penyelidik menganalisis data mengenai lebih daripada 24,000 orang 50 hingga 64 yang mengambil bahagian dalam kajian Kesihatan Jantung Sweden. Mereka direkrut antara 2013 dan 2018; Pada masa itu, semuanya tidak mempunyai masalah kesihatan jantung.

Membandingkan imbasan CT kepada soal selidik diet, penyelidik mendapati bahawa 44% daripada mereka yang mempunyai diet yang paling sihat telah mengalami beberapa perkembangan plak arteri, berbanding dengan 36% daripada mereka yang mempunyai diet yang paling sihat. <

Masalah plak yang mengancam kesihatan-Arteri menyempitkan 50% atau lebih oleh plak, atau perkembangan plak yang tidak stabil yang lebih cenderung untuk pecah-adalah 60% lebih biasa di kalangan mereka yang mempunyai diet yang paling teruk, para penyelidik yang boleh memberi perhatian kepada pemantauan yang tidak dapat diperolehi, Goncalves berkata.

Walaupun serat memainkan sebahagian besar dalam diet yang sihat, faktor lain juga harus dipertimbangkan ketika makan untuk meningkatkan kesihatan jantung, tambah para penyelidik. Larsson , seorang pakar pemakanan dan profesor bersekutu di University of Gothenburg di Sweden, dalam satu siaran berita.

"Diet dengan lebih banyak sayur-sayuran, buah, bijirin, makanan kaya serat, kacang, tenusu rendah lemak, [canola] dan minyak zaitun dan daging merah, daging yang diproses, kerepek dan makanan ringan yang sama, 16, 2025

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-06-28 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular