A dieta rica em fibras reduz o risco de artérias endurecidas

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

revisado clinicamente por drogas.com

via healthday

Sexta-feira, 27 de junho de 2025-É mais provável que os vegetais, grãos, feijões e outros alimentos de alta fibra podem ajudar seu coração e sua saúde intestinal, diz um novo estudo. href = "https://www.healthday.com/health-news/cardiovascular-diseases/hearts-arteries-what-happens-to-them-as-y-age-2665904553.html"> arteries Causado pela construção de "pesquisadores", relatados por uma base ", relatados por" Reliums), relatados por "Reliums), que são relatados por" Reliums), relatados por "Reliums), que são relatados por" Reliums), relatados com os relatórios ", que estão de acordo com os relatórios", relatados por "Reliums), que são relatados por" Reliums). href = "https://academic.oup.com/cardiovascres/advance-article/doi/10.1093/cvr/cvaf088/8162637"> pesquisa cardiovascular .

CT scans also revealed that people’s diets influence their risk for unstable, high-risk arterial plaques that increase their risk of heart attack and stroke , os pesquisadores disseram. there is an association between dietary pattern and the presence of plaque in the coronary arteries, but also that the composition of the plaques, how dangerous they can be, is related to diet,” senior researcher Isabel Gonçalves , professor de cardiologia da Universidade de Lund, na Suécia, disse em comunicado à imprensa.

O colesterol e as gorduras contribuem para a formação dessas placas, em um processo chamado aterosclerose, de acordo com a American Heart Association. Placas instáveis também podem estourar, potencialmente bloqueando a artéria e causando um ataque cardíaco ou derrame.

Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados sobre mais de 24.000 pessoas de 50 a 64 que participaram de um estudo sueco de saúde do coração. Eles foram recrutados entre 2013 e 2018; Na época, todos não tinham problemas de saúde cardíaca.

Problemas de placa com risco de saúde-as artérias estreitaram 50% ou mais por placas, ou o desenvolvimento de placas instáveis com maior probabilidade de explodir-era 60% mais comum entre aqueles com as piores dietas, os pesquisadores foram encontrados. disse.

Enquanto a fibra desempenha um papel importante em uma dieta saudável, outros fatores também devem ser considerados ao comer para aumentar a saúde do coração, acrescentaram os pesquisadores. Larsson , nutricionista e professor associado da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, disse em um comunicado à imprensa.

“Uma dieta com mais vegetais, frutas, grãos integrais, alimentos ricos em fibra, nozes, laticínios com baixo teor de gordura, [canola] e azeite e menos carne vermelha, carnes processadas, crocantes e lanches semelhantes e liberes de alfândega,

withingsling de altos riscos”. 16, 2025

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Fonte: HealthDay

Postou : 2025-06-28 00:00

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