Yüksek lifli diyet sertleşmiş arter riskini azaltır

Drugslib'i takip edin

Dennis Thompson Healthday Reporter

Drugs.com tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2025-06-26/kxinfqer/adobestock323643410.jpeg?width=1200" Alt = "> Healthday aracılığıyla

27 Haziran 2025 Cuma-Sebzeler, tahıllar, fasulye ve diğer yüksek lifli gıdalar üzerinde nossing, kalbinize ve bağırsak sağlığınıza yardımcı olabilir, yeni bir çalışma diyor. href = "https://www.healthday.com/health-news/cardiovascular-diseases/hearts-arteries-what-happens-to-them-acs-age-age-se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se--se-geriler plaketin toplantılarından kaynaklanan araştırmacılar, son zamanlarda bildirilen araştırmacılar, son zamanlarda bildirildi. href = "https://academic.oup.com/cardiovascres/Advance-article/doi/10.1093/cvr/cvaf088/8162637"> kardiyovasküler araştırma .

.

CT taramaları, insanların diyetlerinin,

kolesterol ve yağlar, Amerikan Kalp Derneği'ne göre, ateroskleroz adı verilen bir süreçte bu plakların oluşumuna katkıda bulunur. Kararsız plaklar da patlayabilir, arteri potansiyel olarak engelleyebilir ve kalp krizine veya felç geçirmeye neden olabilir.

Çalışma için araştırmacılar, İsveç kalp sağlığı çalışmasına katılan 24.000'den fazla kişi 50 ila 64'ten fazla veriyi analiz ettiler. 2013-2018 yılları arasında işe alındı; O zaman, hepsinin kalp sağlığı problemi yoktu.

BT taramaları diyet anketleriyle karşılaştırıldığında, araştırmacılar en az sağlıklı diyete sahip olanların% 44'ünün en sağlıklı diyetleri olanların% 36'sı ile karşılaştırıldığında arteriyel plak gelişimi yaşadıklarını buldular.

Sağlığı tehdit eden plak problemleri-plaklar tarafından% 50 veya daha fazla daralmış arterler veya patlama olasılığı daha yüksek olan arterler-en kötü diyetleri olanlar arasında% 60 daha yaygındı. dedi.

Fiber sağlıklı bir diyette büyük bir rol oynarken, kalp sağlığını artırmak için yemek yerken başka faktörler de dikkate alınmalıdır. İsveç'teki Gothenburg Üniversitesi'nde beslenme uzmanı ve doçent olan Larsson , bir haber bülteninde dedi.

“Daha fazla sebze, meyve, tam tahıl, lif açısından zengin yiyecekler, fındık, az yağlı süt, [kanola] ve zeytinyağı ve daha az kırmızı et, işlenmiş etler, cips ve benzer atıştırmalıklar ve şekerli içecekler, daha az yüksek riskli plak ile bağlantılıydı, Larsson, Larsson, Larsson, June, June, June, Jun, June, Jun, Jun, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, Jun, June, Jun, June, Jun, June, Jun, June, Jun, June, Jun, June, June, June, June, June, June, June, June, June, June, Lars. 16, 2025

Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-06-28 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler