L'allenamento a intervalli ad alta intensità migliora la forma cardiorespiratoria dopo un ictus

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Di Elana Gotkine HealthDay Reporter

VENERDI 9 agosto 2024 -- Secondo uno studio pubblicato online l'8 agosto, per i soggetti colpiti da ictus, 12 settimane di allenamento a intervalli brevi e ad alta intensità (HIIT) sono efficaci per migliorare la forma cardiorespiratoria (V̇O2peak). nell'ictus

Kevin Moncion, P.T., Ph.D., della McMaster University di Hamilton, Ontario, Canada, e colleghi hanno condotto uno studio multisito, randomizzato e controllato di 12 settimane con un follow-up di otto settimane per confrontare gli effetti di 12 settimane di HIIT a breve intensità rispetto all’allenamento continuo a intensità moderata (MICT) tra individui almeno sei mesi dopo l’ictus. Un totale di 82 partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a tre giorni/settimana di HIIT o MICT (rispettivamente 42 e 40 partecipanti).

I ricercatori non hanno osservato eventi avversi durante il periodo di studio. È stata riscontrata un'interazione significativa gruppo x punto temporale dello studio per il picco V̇O2 a 12 settimane (differenza media, 1,81), con maggiori guadagni per il gruppo HIIT rispetto al gruppo MICT (Δ3,52 rispetto a Δ1,71 mL/kg/min). Al follow-up di otto settimane, non è stata osservata alcuna differenza tra i gruppi nel picco V̇O2. Non sono state osservate interazioni temporali del gruppo x nello studio per i fattori di rischio cardiovascolare o per gli esiti di mobilità.

"Dato che la mancanza di tempo rappresenta un ostacolo significativo all'implementazione dell'esercizio aerobico nella pratica clinica dell'ictus, i nostri risultati suggeriscono che l'HIIT a breve intervallo può essere un'alternativa efficace alla MICT tradizionale per migliorare il picco V̇O2 dopo l'ictus, con potenziali benefici clinicamente significativi sostenuti a breve termine," scrivono gli autori.

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Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2024-08-10 01:15

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