고강도 간격 훈련은 뇌졸중 후 심폐 건강을 향상시킵니다

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Elana Gotkine HealthDay Reporter 작성

2024년 8월 9일 금요일 -- 뇌졸중 후 개인의 경우 12주간의 단기간 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이 심폐 건강(V̇O2peak) 개선에 효과적이라는 연구 결과가 8월 8일 온라인에 발표되었습니다. 뇌졸중의 경우

캐나다 온타리오 주 해밀턴에 있는 McMaster University의 Kevin Moncion 박사와 동료들은 여러 사이트에서 12주 무작위 대조 시험을 실시했으며 8주 추적 관찰을 통해 비교했습니다. 뇌졸중 후 최소 6개월이 지난 개인을 대상으로 12주간의 단기 HIIT 대 중강도 연속 훈련(MICT)의 효과. 총 82명의 참가자가 일주일에 3일 HIIT 또는 MICT에 무작위로 배정되었습니다(각각 42명 및 40명의 참가자).

연구원들은 연구 기간 동안 부작용을 관찰하지 못했습니다. 12주째 V̇O2peak에 대해 유의미한 그룹 x 연구 시점 상호 작용이 있었고(평균 차이, 1.81), MICT 그룹에 비해 HIIT 그룹에서 더 큰 이득이 있었습니다(Δ3.52 대 Δ1.71 mL/kg/min). 8주간의 추적 관찰에서 V̇O2peak에서는 그룹 간 차이가 나타나지 않았습니다. 심혈관 위험 요인이나 이동성 결과에 대해 관찰된 그룹 x 연구 시점 상호 작용은 없었습니다.

"시간 부족이 뇌졸중 임상 실습에서 유산소 운동을 시행하는 데 중요한 장벽이라는 점을 고려하면, 우리 연구 결과는 짧은 간격의 HIIT는 뇌졸중 후 V̇O2peak를 개선하기 위한 기존 MICT의 효과적인 대안이 될 수 있으며 단기적으로 임상적으로 의미 있는 이점이 지속될 수 있다고 저자는 썼습니다.

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-08-10 01:15

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