Eiwitrijke, koolhydraatarme diëten
Diëten met een hoog eiwitgehalte en weinig koolhydraten, zoals het Atkins-dieet, worden op grote schaal gepromoot als effectieve plannen voor gewichtsverlies. Deze programma's raden over het algemeen aan dat lijners 30% tot 50% van hun totale calorieën uit eiwitten halen.
Ter vergelijking: de American Heart Association, het National Cholesterol Education Program en de American Cancer Society bevelen allemaal een dieet aan waarbij een kleiner percentage calorieën uit eiwitten komt.
De American Heart Association raadt aan om 10% - 35% van je dagelijkse calorieën uit eiwitten te halen. Dit is ongeveer 46 gram eiwit voor volwassen vrouwen en 56 gram voor volwassen mannen.
Hoe werken koolhydraatarme diëten?
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor het lichaam. Zonder voldoende koolhydraten voor energie breekt het lichaam vet af in ketonen. De ketonen worden dan de primaire brandstofbron voor het lichaam. Wanneer ketonen de belangrijkste brandstofbron worden, brengt dit uw lichaam in een toestand die ketose wordt genoemd.
Wanneer uw vetopslag een primaire energiebron wordt, kunt u afvallen.
De risico's van eiwitrijke, laag- Koolhydraatdiëten
Sommige deskundigen hebben hun bezorgdheid geuit over diëten met een hoog eiwitgehalte en weinig koolhydraten.
Is een lage- Koolhydraatdieet geschikt voor jou?
Als u een eiwitrijk dieet overweegt, neem dan contact op met uw arts of voedingsdeskundige om te zien of dit in orde is voor u. Zij kunnen u helpen een plan op te stellen dat ervoor zorgt dat u voldoende groenten en fruit binnenkrijgt, en dat u mager eiwitrijk voedsel binnenkrijgt.
Houd er rekening mee dat langdurig gewichtsverlies meestal gebaseerd is op veranderingen waar je lang mee kunt leven, en niet op een tijdelijk dieet.
Geplaatst : 2023-12-05 13:53
Lees verder
- Onderscheidende microbiële samenstelling van de darmen waargenomen bij progressieve reumatoïde artritis
- Protega Pharmaceuticals ontvangt FDA-goedkeuring voor RoxyBond (oxycodonhydrochloride) tablet van 10 mg met onmiddellijke afgifte met technologie die misbruik afschrikt voor de behandeling van pijn
- Kleine maar belangrijke verschillen waargenomen tussen Rosuvastatine en Atorvastatine
- AskBio ontvangt van de FDA de status van zeldzame kinderziekte en weesgeneesmiddel voor AB-1003 voor de behandeling van spierdystrofie type 2I/R9 van de ledematengordel
- De wetenschap onthult waarom immunotherapieën tegen kanker soms het hart kunnen schaden
- Nipocalimab is de eerste en enige onderzoekstherapie die door de Amerikaanse FDA een baanbrekende therapiestatus heeft gekregen voor de behandeling van volwassenen met een matige tot ernstige ziekte van Sjögren
Disclaimer
Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.
Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.
Populaire trefwoorden
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions