Ο υψηλότερος ημερήσιος αριθμός βημάτων συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για κατάθλιψη

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 23 Δεκεμβρίου 2024.

Από την Elana Gotkine HealthDay Reporter

ΔΕΥΤΕΡΑ, 23 Δεκεμβρίου 2024 -- Οι υψηλότεροι ημερήσιοι αριθμοί βημάτων συνδέονται με λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης στους ενήλικες, σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 16 Δεκεμβρίου στο JAMA Network Open.

Bruno Bizzozero-Peroni, Ph.D., M.P.H., από το Universidad de Castilla-La Mancha στην Κουένκα, Η Ισπανία και οι συνεργάτες της συνέθεσαν τις συσχετίσεις μεταξύ αντικειμενικά μετρούμενων ημερήσιων βημάτων και κατάθλιψης στον γενικό ενήλικο πληθυσμό σε μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Εξετάστηκαν 33 μελέτες (27 διατομικές και έξι διαχρονικές [τρεις πάνελ και τρεις προοπτικές]) στις οποίες συμμετείχαν 96.173 ενήλικες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τόσο σε συγχρονικές όσο και σε πάνελ μελέτες, υπήρξε αντίστροφη συσχέτιση για καθημερινά βήματα με συμπτώματα κατάθλιψης. Οι συγκεντρωμένες τυποποιημένες μέσες διαφορές (SMD) από συγχρονικές μελέτες έδειξαν ότι 10.000 ή περισσότερα βήματα/ημέρα. 7.500 έως 9.999 βήματα/ημέρα. και 5.000 έως 7.499 βήματα/ημέρα συσχετίστηκαν σημαντικά με λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα σε σύγκριση με λιγότερα από 5.000 βήματα/ημέρα (SMDs, -0,26, -0,27 και -0,17, αντίστοιχα). Οι συμμετέχοντες με 7.000 ή περισσότερα βήματα/ημέρα είχαν μειωμένο κίνδυνο για κατάθλιψη σε σύγκριση με τους ομολόγους τους με λιγότερα από 7.000 βήματα/ημέρα με βάση συγκεντρωτικές εκτιμήσεις από προοπτικές μελέτες κοόρτης (αναλογία κινδύνου, 0,69). Ένας χαμηλότερος κίνδυνος για κατάθλιψη παρατηρήθηκε με αύξηση 1.000 βημάτων/ημέρα (αναλογία κινδύνου, 0,91).

"Τα αποτελέσματά μας έδειξαν σημαντική συσχέτιση μεταξύ υψηλότερου αριθμού καθημερινών βημάτων και λιγότερων καταθλιπτικών συμπτωμάτων καθώς και χαμηλότερο επιπολασμό και κίνδυνο κατάθλιψης στον γενικό ενήλικο πληθυσμό», γράφουν οι συγγραφείς. "Η αντικειμενική μέτρηση των καθημερινών βημάτων μπορεί να αντιπροσωπεύει μια περιεκτική και ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη δημόσια υγεία που έχει τη δυνατότητα να αποτρέψει την κατάθλιψη."

Περίληψη/Πλήρες κείμενο

Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2024-12-24 06:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά