Un mayor número de pasos diarios se vincula con un menor riesgo de depresión

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 23 de diciembre de 2024.

Por Elana Gotkine HealthDay Reporter

LUNES, 23 de diciembre de 2024: un mayor número de pasos diarios se asocia con menos síntomas depresivos en adultos, según una revisión sistemática y un metanálisis publicado en línea el 16 de diciembre en JAMA Network Open.

Bruno Bizzozero-Peroni, Ph.D., M.P.H., de la Universidad de Castilla-La Mancha en Cuenca, España, y sus colegas sintetizaron las asociaciones entre el recuento de pasos diarios medidos objetivamente y depresión en la población adulta general en una revisión sistemática y metanálisis. Se revisaron treinta y tres estudios (27 transversales y seis longitudinales [tres de panel y tres prospectivos]) que involucraron a 96.173 adultos.

Según los investigadores, tanto en los estudios transversales como en los de panel, hubo una asociación inversa entre los pasos diarios y los síntomas depresivos. Las diferencias de medias estandarizadas (DME) agrupadas de estudios transversales mostraron que 10.000 o más pasos/día; 7.500 a 9.999 pasos/día; y 5.000 a 7.499 pasos/día se asociaron significativamente con menos síntomas depresivos en comparación con menos de 5.000 pasos/día (DME, -0,26, -0,27 y -0,17, respectivamente). Los participantes con 7.000 o más pasos/día tuvieron un riesgo reducido de depresión en comparación con sus homólogos con menos de 7.000 pasos/día según estimaciones agrupadas de estudios de cohortes prospectivos (cociente de riesgo, 0,69). Se observó un menor riesgo de depresión con un aumento de 1000 pasos/día (cociente de riesgo, 0,91).

"Nuestros resultados mostraron asociaciones significativas entre un mayor número de pasos diarios y menos síntomas depresivos, así como una menor prevalencia y riesgo de depresión en la población adulta general", escriben los autores. "La medición objetiva de los pasos diarios puede representar un enfoque inclusivo e integral de la salud pública que tiene el potencial de prevenir la depresión".

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Descargo de responsabilidad: los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: HealthDay

Al corriente : 2024-12-24 06:00

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