Un conteggio dei passi giornaliero più elevato è collegato a un minor rischio di depressione

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 23 dicembre 2024.

Di Elana Gotkine HealthDay Reporter

LUNEDI, 23 dicembre 2024 -- Un numero maggiore di passi giornalieri è associato a un minor numero di sintomi depressivi negli adulti, secondo una revisione sistematica e una meta-analisi pubblicate online il 16 dicembre su JAMA Network Open.

Bruno Bizzozero-Peroni, Ph.D., M.P.H., dell'Universidad de Castilla-La Mancha a Cuenca, Spagna, e colleghi hanno sintetizzato le associazioni tra valori giornalieri misurati oggettivamente conteggio dei passi e depressione nella popolazione adulta generale in una revisione sistematica e una meta-analisi. Sono stati esaminati trentatré studi (27 trasversali e sei longitudinali [tre panel e tre prospettici]) che hanno coinvolto 96.173 adulti.

Secondo i ricercatori, sia negli studi trasversali che in quelli panel, è stata riscontrata un'associazione inversa tra i passi quotidiani e i sintomi depressivi. Le differenze medie standardizzate raggruppate (SMD) provenienti da studi trasversali hanno mostrato che 10.000 o più passi al giorno; da 7.500 a 9.999 passi/giorno; e da 5.000 a 7.499 passi al giorno erano significativamente associati a un minor numero di sintomi depressivi rispetto a meno di 5.000 passi al giorno (SMD, -0,26, -0,27 e -0,17, rispettivamente). I partecipanti con 7.000 o più passi al giorno avevano un rischio ridotto di depressione rispetto alle loro controparti con meno di 7.000 passi al giorno sulla base delle stime aggregate di studi prospettici di coorte (rapporto di rischio: 0,69). Un rischio inferiore di depressione è stato osservato con un aumento di 1.000 passi al giorno (rapporto di rischio: 0,91).

"I nostri risultati hanno mostrato associazioni significative tra un numero più elevato di passi giornalieri e un minor numero di sintomi depressivi, nonché una minore prevalenza e rischio di depressione nella popolazione adulta generale", scrivono gli autori. "La misurazione oggettiva dei passi quotidiani può rappresentare un approccio inclusivo e completo alla salute pubblica che ha il potenziale per prevenire la depressione."

Abstract/Testo completo

Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2024-12-24 06:00

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