Wyższa dzienna liczba kroków powiązana z niższym ryzykiem depresji

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 23 grudnia 2024 r.

Autor: Elana Gotkine Reporterka HealthDay

PONIEDZIAŁEK, 23 grudnia 2024 r. — Jak wynika z systematycznego przeglądu i metaanalizy opublikowanego online 16 grudnia w JAMA Network Open, wyższa dzienna liczba kroków wiąże się z mniejszą liczbą objawów depresyjnych u dorosłych.

Bruno Bizzozero-Peroni, Ph.D., M.P.H., z Universidad de Castilla-La Mancha w Cuenca w Hiszpanii wraz ze współpracownikami zsyntetyzował te powiązania pomiędzy obiektywnie mierzoną dzienną liczbą kroków a depresją w ogólnej populacji dorosłych w przeglądzie systematycznym i metaanalizie. Dokonano przeglądu trzydziestu trzech badań (27 przekrojowych i sześć podłużnych [trzy panelowe i trzy prospektywne]) z udziałem 96 173 dorosłych.

Według badaczy, zarówno w badaniach przekrojowych, jak i panelowych, zaobserwowano odwrotną zależność między codziennymi krokami i objawami depresyjnymi. Zbiorcze standaryzowane średnie różnice (SMD) z badań przekrojowych wykazały, że 10 000 lub więcej kroków dziennie; 7500 do 9999 kroków dziennie; a wykonywanie od 5000 do 7499 kroków dziennie było istotnie powiązane z mniejszą liczbą objawów depresyjnych w porównaniu z mniej niż 5000 kroków dziennie (SMD, odpowiednio –0,26, –0,27 i –0,17). Na podstawie zbiorczych szacunków z prospektywnych badań kohortowych (współczynnik ryzyka 0,69) uczestnicy robiący 7000 lub więcej kroków dziennie mieli zmniejszone ryzyko depresji w porównaniu z ich odpowiednikami, którzy robili mniej niż 7000 kroków dziennie. Niższe ryzyko depresji zaobserwowano przy wzroście liczby kroków o 1000 kroków dziennie (współczynnik ryzyka 0,91).

„Nasze wyniki wykazały istotne powiązanie między większą liczbą codziennych kroków a mniejszą liczbą objawów depresyjnych, a także mniejszą częstością występowania i ryzyko depresji w ogólnej populacji dorosłych” – piszą autorzy. „Obiektywny pomiar codziennych kroków może stanowić włączające i kompleksowe podejście do zdrowia publicznego, które może potencjalnie zapobiegać depresji.”

Streszczenie/pełny tekst

Wysłano : 2024-12-24 06:00

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe